სიხარული სხვაა. არის მშვიდი და კაშკაშა სიხარული, რომელიც გვაძლევს გამჭვირვალე ბედნიერებას და არის ძალადობრივი, შეუზღუდავი სიხარული, სავსე სიამოვნებებითა და ეიფორიით. ასე რომ, ეს ორი განსხვავებული სიხარული წარმოიქმნება ორი განსხვავებული ჰორმონის მიერ. სიხარული ნათელი და მშვიდია - ეს არის ჰორმონი სეროტონინი. აღვირახსნილი სიხარული და ეიფორია არის ჰორმონი დოფამინი.
საინტერესოა, რომ დოფამინი და სეროტონინი ავლენენ ურთიერთკავშირს: დოფამინის მაღალი დონე ამცირებს სეროტონინის დონეს და პირიქით. ნება მომეცით ვთარგმნო: თავდაჯერებული ადამიანები არ არიან მიდრეკილნი აღვირახსნილი სიხარულისკენ, ხოლო ვისაც უყვარს სიხარულით გაბრაზება, უფრო ხშირად არ არის სრულიად თავდაჯერებული.
დოფამინი პასუხისმგებელია შემოქმედებითობაზე, სიახლის ძიებაზე, ზოგადად მიღებული წესების დარღვევის ტენდენციაზე. მაღალი კონცენტრაცია, აზრებს შორის სწრაფი გადართვა, კარგი სწავლის უნარი, ახალი სტრატეგიების სწრაფი ძიება - ეს არის ყველა ის თვისება, რაზეც პასუხისმგებელია დოფამინი. ის გვიბიძგებს ექსპლუატაციისკენ, სიგიჟისკენ, აღმოჩენებისა და მიღწევებისკენ, ამ ჰორმონის მაღალი დონე გვაქცევს დონკიხოტებად და მანიაკალურ ოპტიმისტებად. პირიქით, თუ ორგანიზმში დოფამინი გვაკლია, ჩვენ ვხდებით აპათიური, მოსაწყენი ჰიპოქონდრიკები, საძიებო აქტივობის დაბალი დონით.
ნებისმიერი აქტივობა ან მდგომარეობა, საიდანაც ვიღებთ (უფრო სწორად, ველით) გულწრფელ სიხარულს და სიამოვნებას, იწვევს სისხლში დოფამინის ჰორმონის ძლიერ გამოყოფას. ჩვენ მოგვწონს და გარკვეული პერიოდის შემდეგ ჩვენი ტვინი "ითხოვს გამეორებას". ასე ჩნდება ჩვენს ცხოვრებაში ჰობი, ჩვევები, საყვარელი ადგილები, სათაყვანებელი საჭმელი... გარდა ამისა, სტრესულ სიტუაციებში დოფამინი ხვდება ორგანიზმში, რათა არ მოვკვდეთ შიშით, შოკით ან ტკივილით: დოფამინი ამსუბუქებს ტკივილს და ეხმარება ადამიანს ადაპტაციაში. არაადამიანურ პირობებში. და ბოლოს, ჰორმონი დოფამინი მონაწილეობს მნიშვნელოვან პროცესებში, როგორიცაა მეხსიერება, აზროვნება, ძილისა და გაღვიძების ციკლების რეგულირება. დოფამინის ჰორმონის რაიმე მიზეზით ნაკლებობა იწვევს დეპრესიას, სიმსუქნეს, ქრონიკულ დაღლილობას და მკვეთრად ამცირებს სექსუალურ ლტოლვას.
დოფამინის გამომუშავების უმარტივესი გზა არის შოკოლადის ჭამა და სექსი.