სახის იოგა და ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟი არის მარტივი ტექნიკა, რომელიც დაეხმარება მოდუნებულ თვისებებს. დაპირებული შედეგი: უფრო გლუვი თვისებები, დაბურული კანი. ეფექტურია? არ არის სახის მასაჟი კონტრპროდუქტიული?

იოგა წაისვა სახეზე

იოგა, მისი პირველი განმარტებით, არის ინდუისტური დისციპლინა, რომლის მიზანია სხეულისა და გონების გაერთიანება. გაფართოებით, ის გახდა, დასავლურ საზოგადოებებში, როგორც სპორტული, ასევე სულიერი პრაქტიკა.

სახეზე იოგაზე საუბარი არის კიდევ ერთი გაფართოება ან თუნდაც, ზოგიერთ შემთხვევაში, ენის ბოროტად გამოყენება მიმდინარე ტენდენციებზე. მიუხედავად ამისა, ეს შეიძლება იყოს ნაოჭების საწინააღმდეგო თვითმმართველობის მასაჟი, რომელიც ამავე დროს გთავაზობთ მომენტს საკუთარი თავისთვის და დასვენებისთვის.

სახის იოგა და ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟი, რა განსხვავებაა?

სიტყვა იოგაში, ჩვენ განსაკუთრებით ვგულისხმობთ სიტყვებს მოდუნება, მოდუნება, ერთიანობა მის გონებას და მის სხეულებრივ გამოხატვას შორის. ეს მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს კლასიკური იოგას სესიის დროს.

ამის გარდა, არ არსებობს რეალური განსხვავება სახის იოგასა და სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟს შორის. ორივე მიზნად ისახავს თვისებების მოდუნებას ბუნებრივი გზით და ამით ხელს უშლის სახის გამკაცრებას და ნაოჭების წარმოქმნას.

მასაჟი მაინც განსხვავდება სახის სავარჯიშო დარბაზისაგან, რომელიც დაფუძნებულია ძალიან შესწავლილ გრიმასებზე.

სახის კუნთები

ორმოცდაათამდე კუნთი მართავს ჩვენს სახეს და გამოხატვას. მათ შორის არის დაახლოებით 10. ეს არის იმის თქმა, რომ სახე გამოიყენება ერთ დღეში, ხშირად ამის გაცნობიერების გარეშე.

დროთა განმავლობაში, გარკვეული გამოთქმები რჩება გრავიურად. გენეტიკამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მეტ -ნაკლებად გამოხატული ნაოჭები. მაგრამ მთელი ცხოვრების განმავლობაში სახის მოვლა, კოსმეტიკური ქირურგიის ცდუნების გარეშე, შეიძლება შეანელოს დაბერების პროცესი.

სახის კუნთებს შორის არის პირის კუთხის ლიფტის კუნთი, რომელიც მართავს ზედა ტუჩის მოძრაობებს. ან თუნდაც ზიგომატიკა, ისევე როგორც ცხვირის პირამიდული კუნთი, რომელიც იწვევს წარბების შეჭრას.

ან სრულყოფილად ორკესტრირებული სისტემა, რომლის საშუალებითაც სახის მასაჟი ხელს უწყობს მოდუნებას.

სახის მასაჟის მაგალითი

სახის წარმატებული მასაჟისთვის, რომელიც კლავს ორ ფრინველს ერთი ქვით, გააკეთეთ ეს საღამოს, ღამის მოვლის გამოყენების შემდეგ. ან თუნდაც დილით გაიღვიძოს შენი სახის ფერი.

წაისვით კრემი ლოყებზე, ცხვირის ფრთებიდან ტაძრებამდე. გაიარეთ ორი თითი დელიკატურად რამდენჯერმე იმავე მიმართულებით. ისუნთქეთ კრემის გამოყენებისას, ამოისუნთქეთ ყოველი გასვლის შემდეგ.

შემდეგ, იგივე ჟესტები გააკეთეთ ნიკაპის ქვედა ნაწილიდან ყურებისკენ. ეს ყველაფერი ზედმეტად დაჭერის გარეშე ისე, რომ კანი არ დაიშალოს თვალის დონეზე.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნაზად გააქტიუროთ ცუბოს წერტილები (აკუპუნქტურის წერტილების იაპონური ექვივალენტი) ცხვირის ფრთების მახლობლად, ყურების უკან და ტაძრებზე.

მასაჟი აჩქარებს სისხლის მიკროცირკულაციას და ამით აძლიერებს კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას. საბოლოო ჯამში, ეს ხელს უწყობს კანის ზოგიერთი გახუნების თავიდან აცილებას.

ამაში რომ დაგეხმაროთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟორები. ესენი ახლა ყველგან გვხვდება, მაგრამ სწორედ აზიელებმა დაიწყეს პირველი. ისინი რამოდენიმე მექანიკურ, მაგრამ ნაზი ჟესტს საშუალებას აძლევს მართლაც სტიმულირდეს კანი, ძალისხმევის გარეშე.

სახის მასაჟს საფრთხე არ ემუქრება, სანამ ამას ნაზად გააკეთებთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება გააღიზიანოთ თქვენი კანი, თუ ის მგრძნობიარეა.

პირიქით, სახის ვარჯიშს შეიძლება ჰქონდეს უკუჩვენებები. მართლაც, მაშინაც კი, თუ ამ თემაზე არანაირი კვლევა არ ჩატარებულა, ჩვენ ნამდვილად არ ვიცით ის ეფექტურია თუ არა. ზოგი მიიჩნევს, რომ პირიქით, ის იწვევს მოძრაობებს, რამაც შეიძლება გაზარდოს ნაოჭები.

თუ თქვენ გირჩევნიათ ნაზი მეთოდი, თვითმასაჟი და სახის იოგა კარგი გამოსავალია. ეს საშუალებას მოგცემთ იზრუნოთ როგორც თქვენს სახეზე, ასევე დაისვენოთ და შესთავაზოთ საკუთარ თავს კეთილდღეობის მომენტი.