ჩვენ ვთავაზობ გავიმეოროთ სწავლება 1939 წელს, რაზეც ხალხმა გაიღვიძა საბჭოთა კავშირში.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი საბჭოთა კულტურაში განსაკუთრებულ ადგილს იკავებდა. დილის ზოგადი ვარჯიშები ჩვენი ბებია -ბაბუის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი იყო. სამუშაო დღეებში, საბჭოთა კავშირის მკვიდრებმა, გაღვიძებისთანავე, ჩართეს რადიოები და გაიმეორეს სავარჯიშოები გამომცხადებლის ხმით.
სხვათა შორის, "დილის ტანვარჯიში" იმ დროს ერთ -ერთ ყველაზე პოპულარულ რადიო გადაცემად ითვლებოდა, რომელიც მსმენელს აძლევს ენერგიას და ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში, ასევე ეხმარება მათ შეინარჩუნონ ფორმა. გასაკვირი არ არის, რომ ყველამ გააკეთა ეს გამონაკლისის გარეშე.
1 მაისს, გაზაფხულისა და შრომის დღეს, დროა გავიხსენოთ საბჭოთა ეპოქის ერთ -ერთი მთავარი ღირებულება - მოქალაქეთა ეროვნული ერთიანობა. ამიტომ, ჩვენ ვიწვევთ Wday.ru– ს ყველა მკითხველს, იმოგზაურონ დროში და დაიწყონ დღე ისე, როგორც 1939 წელს (დილის 06:15 საათზე!).
ჰიგიენური ტანვარჯიშის კომპლექსს მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასჭირდა და შედგებოდა სუნთქვითი ვარჯიშებისგან, ხტომა და ადგილზე სიარული, რომლებიც შესრულდა მხიარულ მუსიკაში. რაც შეეხება სპორტულ ტანსაცმელს, ტანსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული, ფხვიერი და არ შეაფერხოს მოძრაობა. ამიტომ, ბევრმა გააკეთა სავარჯიშოები იმაში, რასაც ეძინა რამდენიმე წუთის წინ: ყველაზე ხშირად ეს იყო მაისურები და შორტები.
დაუკარით ვიდეო სრული მოცულობით, დაურეკეთ ოჯახის ყველა წევრს და გაიმეორეთ მოძრაობები ერთად!