შინაარსი
დაავადების ზოგადი აღწერა
ჰიპოქონდრია არის ფსიქიკური აშლილობა, რომლის დროსაც ადამიანს სჯერა, რომ მას აქვს ერთი ან მეტი დაავადება, ან შეიძლება ჰქონდეს ისინი. ის პოულობს ამა თუ იმ დაავადების არარსებულ სიმპტომებს. უფრო მეტიც, ადამიანმა იცის რა დაავადებით არის დაავადებული და ხშირად იწყებს მედიკამენტების მიღებას საკუთარ თავზე.
მიზეზები
დაავადება ხშირად ვითარდება არასტაბილური ფსიქიკის მქონე ადამიანებში, საეჭვო, დეპრესიისკენ მიდრეკილებაში.
დაავადების სიმპტომები
პირველი სიმპტომია თქვენი სხეულის ზედმეტად ყურადღებით ყოფნა. პაციენტი ყურადღებას აქცევს თითოეულ ნაკაწრს, მას აქვს წარმოსახვითი ტკივილები, რაიმე დაავადების ნიშნები, რაც არ დასტურდება გამოკვლევის დროს.
ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, ნერვიული, იწყებს საკუთარი თავის განკურნების მცდელობებს. დაავადება შეიძლება იყოს დეპრესიული ხასიათის, სრული აპათია, ან, პირიქით, შეიძლება იყოს პანიკური მდგომარეობა.
ყველაზე ხშირად, ახალგაზრდები ან ასაკის ადამიანები მგრძნობიარენი არიან ამ აშლილობისადმი.
დაავადების დაწყების ხელშემწყობი ფაქტორები:
- 1 ფიზიკური ან სექსუალური ძალადობა ადრეულ ასაკში;
- 2 ადრე გადატანილი მძიმე დაავადება;
- 3 მემკვიდრეობითი ფაქტორი;
- 4 მძიმე ფიზიკური დატვირთვა;
- 5 მუდმივი ნერვული აშლილობა;
- 6 გაზრდილი ყურადღება საკუთარ თავზე;
- 7 ეჭვი.
სასარგებლო საკვები ჰიპოქონდრიისთვის
წარმატებული გამოჯანმრთელებისათვის ინიშნება სპეციალური კვება. დიეტა მოიცავს ფოსფორით გამდიდრებულ საკვებს.
- ფქვილის პროდუქტებიდან დასაშვებია მხოლოდ შემორჩენილი პური, ქატო პური ან მთლიანი ფქვილისგან დამზადებული. შეგიძლიათ მიირთვათ არც ისე ტკბილი ნამცხვრები: ორცხობილა, კრეკერი.
- ნებადართულია ყველა სახის მჭლე ხორცი. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც მოხარშული, ისე გამომცხვარი.
- ნებადართულია ნებისმიერი მჭლე თევზი, რომლის მოხარშვა ან გამომცხვარი შეიძლება.
- დადებითად მოქმედებს ყველა რძის პროდუქტის გამოყენება: იოგურტი, რძე, კეფირი, უცხიმო ყველი.
- კვერცხის მიღება დღეში ორზეა შეზღუდული და მხოლოდ რბილ-მოხარშული.
- მათგან დაშვებულია ყველა მარცვლეული და კერძი: ბურღულეული, პუდინგები, სუპები ნებისმიერი მარცვლეულის დამატებით.
- რეკომენდებულია ყველა ბოსტნეულის, ახალი და მოხარშული, გამომცხვარი გამოყენება. გამონაკლისი არის მწვავე და ცხარე ნივთიერებების შემცველი ბოსტნეული.
- თაფლი, ახალი ხილი ან ჩირი ძალიან სასარგებლოა.
- სოუსებიდან შეგიძლიათ დაამატოთ საკვები: პომიდორი, არაჟანი, ბოსტნეულის ბულიონში მოხარშული სოუსი, ხახვის სოუსი.
- სასმელებს შორის, ჩაი, რომელიც შეიცავს დამამშვიდებელ მცენარეებს, აქვს სასარგებლო ეფექტი; ბოსტნეულის წვენები, ხილის წვენები, ველური ვარდის ბულიონი, ვიბურნუმი თაფლის დამატებით.
- ცხიმებიდან მხოლოდ მცენარეული ცხიმებია დაშვებული, ასევე ნებადართულია ღე.
ჰიპოქონდრიის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით
- 1 ჰიპოქონდრიის ეფექტური სამკურნალოდ გამოიყენება დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე დეკორქციები და მწვანილი, მაგალითად, გვირილა, პიტნა, ლიმონის ბალზამი, დედალი, კიმინი და ანისის თესლი.
- 2 Motherwort ბალახს, დაახლოებით ორი სუფრის კოვზი, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვეთ, სანამ არ გაცივდება. საჭიროა ინფუზიის მიღება ჭამამდე ცოტა ხნით ადრე, ორი სუფრის კოვზი.
- 3 ვალერიანის ფესვი ეფექტურად ეხმარება. თქვენ უნდა აიღოთ ჩაის კოვზი ფესვი და დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი. ცოტაოდენი ხარშეთ და ეს ყველაფერი უნდა დალიოთ ძილის წინ.
- 4 თუ ადამიანი დაავადების დროს დეპრესიაშია, ფსიქოფიზიოლოგიური პროცესების სტიმულირებისთვის საჭიროა ნაყენი ჯინსენგის ფესვიდან და ჩინური მაგნოლიის ვაზისგან. თუ პირიქით, ნერვიულობა გაძლიერდა, მაშინ უნდა დალიოთ ვალერიანის და ხეობის შროშანის ნაყენი.
- 5 მშვენივრად ხსნის აბაზანის შეშფოთებულ შეგრძნებებს ლავანდის, ალვის ფოთლებისა და კვირტების დამატებით.
- 6 Viburnum ფართოდ გამოიყენება როგორც დამამშვიდებელი საშუალება. Viburnum ხილი უნდა იყოს დაფქული ნაღმტყორცნებიდან. აიღეთ ნარევი ხუთი სუფრის კოვზი, დაასხით 750 მლ მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვეთ თერმოსში. აუცილებელია 100 გრ ჭამის წინ.
- 7 სხეულის ზოგადი ტონუსის შესანარჩუნებლად და, როგორც გამაძლიერებელი საშუალება, ეფექტურია: ექინაცეა, ელეუტეროკოკის ფესვები, ჰოპის გირჩები, რადიოლა, მცენარე. სასარგებლოა თაფლის, სამეფო ჟელე და ყვავილის მტვრის მიღება.
ჰიპოქონდრიის საშიში და მავნე საკვები
ჰიპოქონდრიით შეზღუდეთ საკვები, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებს, ცხიმებსა და მარილს. აუცილებელია, თავიდან იქნას აცილებული ნერვული სისტემის გამაღიზიანებელი საკვები: ალკოჰოლი, ყავა, ცხარე, პიკანტური და შემწვარი საკვები.
- აკრძალულია ახალი პურის და ფაფისა და საკონდიტრო ნაწარმის გამოყენება.
- ხორცპროდუქტებიდან დაუშვებელია ცხიმოვანი ხორცი, ყველა სახის სოსისი, კონსერვები, ნახევარფაბრიკატები.
- აკრძალულია ცხიმიანი თევზის, ხიზილალის, ასევე დამარილებული და შემწვარი თევზის მიღება.
- გამორიცხეთ რაციონიდან შემწვარი და მაგრად მოხარშული კვერცხები.
- მჟავე, ბოლოკი, ნიორი, ხახვი, კიტრი და ბოლოკი გამორიცხულია ბოსტნეულიდან.
- აკრძალულია შოკოლადის ნებისმიერი ფორმით გამოყენება.
- ყველა ცხელი სოუსი, ასევე მდოგვი, ცხენი, წიწაკა და სხვა სანელებლები გამორიცხულია დიეტადან.
- თქვენ არ შეგიძლიათ დალიოთ ნერვული სისტემის სტიმულირების სასმელები: ალკოჰოლი, ძლიერი ჩაი, ყავა, კაკაო.
- აკრძალულია ცხოველური ცხიმების ყველა სახეობა.
ყურადღება
ადმინისტრაცია არ არის პასუხისმგებელი მოწოდებული ინფორმაციის გამოყენების ნებისმიერ მცდელობაზე და არ იძლევა გარანტიას, რომ იგი არ დააზიანებს თქვენ პირადად. მასალების გამოყენება არ შეიძლება მკურნალობის დანიშვნის და დიაგნოზის დასასმელად. ყოველთვის მიმართეთ თქვენს სპეციალისტ ექიმს!