ის სექსუალური დისფუნქციები ხშირად გამოწვეულია ცუდი არტერიული ცირკულაციამნიშვნელოვანია გულ-სისხლძარღვთა დარღვევების რისკის ფაქტორების შეზღუდვა, სხვა საკითხებთან ერთად, სისხლში ლიპიდების კარგი დონის შენარჩუნებით (იხილეთ ჩვენი რჩევა ჰიპერქოლესტერინემიის ფურცელში). ანალოგიურად, მაღალი წნევის მქონე მამაკაცებმა უნდა მიმართონ მკურნალობას, ხოლო დიაბეტით დაავადებულებმა ფრთხილად უნდა იყვნენ სისხლში შაქრის შემცველობა ნორმალურთან რაც შეიძლება ახლოს.

კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნება ზრდის დამაკმაყოფილებელი სექსის შანსებს.

• შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება;
• შეწყვიტე მოწევა (იხილეთ ჩვენი მოწევის ფურცელი);
• Ივარჯიშე რეგულარულად;
• შეინარჩუნეთ სწორი წონა;
• გააუმჯობესეთ სტრესთან ბრძოლის უნარი;
• მიიღეთ საკმარისი ძილი;
• საჭიროებისამებრ უმკურნალეთ დეპრესიას ან შფოთვას;
• ვინაიდან სექსუალური ურთიერთობები დაკავშირებულია არა მხოლოდ ფიზიკურ ფაქტორებთან, არამედ ფსიქოლოგიურ ფაქტორებთან, ვისაც სურს იმოქმედოს პრევენციის მიზნით, არ უნდა გამორიცხოს ემოციური და ურთიერთობითი ჯანმრთელობის ფაქტორები. ასე რომ ა სქესობრივი თერაპია შეიძლება მითითებული იყოს მუდმივი შეშფოთების ან დისკომფორტის შემთხვევაში. საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ სამედიცინო რჩევას.

მეტი ინფორმაციის მისაღებად სხვადასხვა გზების შესახებგაამდიდრე შენი სექსუალობაიხილეთ ჩვენი სექცია სექსუალობა. კერძოდ, იხილავთ ინტერვიუს სექს-თერაპევტ სილვიან ლაროზთან: გაახარეთ: წამოდით საწოლიდან!