პრევენციის საშუალება არ არსებობსჰიპერჰიდროზი. თუმცა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ ის ელემენტები, რომლებიც იწვევენ ოფლიანობას, რათა ვისწავლოთ მისი დაძლევა. Აი ზოგიერთი მაგალითი:

• ისწავლეთ დასვენება. იმ შემთხვევაში, თუ ემოციები ოფლიანობის გამომწვევია, რელაქსაციის ტექნიკა იძლევა ღირებულ ინსტრუმენტებს იმის შესასწავლად, თუ როგორ აიცილოთ ან შეამციროთ ოფლიანობა. ამერიკის შეერთებულ შტატებში მაიოს კლინიკის ექსპერტების მიერ შემოთავაზებული სხვადასხვა ტექნიკაა, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია და ბიოფიდბეკი.¹.
• შეცვალეთ თქვენი დიეტა. გაუფრთხილდით ალკოჰოლს, ჩაის, ყავას და სხვა სასმელებს, რომლებიც შეიცავს კოფეინს, რაც ზრდის სხეულის ტემპერატურას. იგივე ეფექტი აქვს ცხარე საკვების მიღებას. მეორეს მხრივ, ნიორი და ხახვი ოფლს ძლიერ სუნს აძლევს.