თვითმოტივაცია, როგორც შეგნებული არჩევანი

თვითმოტივაცია ტყუილია. ნებისმიერი მოტივაცია სიცრუეა. თუ ვინმეს მოტივაცია გჭირდება ან რაღაც მოტივაცია, მაშინ ეს უკვე პირველი მაჩვენებელია იმისა, რომ რაღაც არ გჭირს. რადგან თუ ჯანმრთელი ხარ და გიყვარს ის, რასაც აკეთებ, მაშინ არ გჭირდება დამატებითი მოტივაცია.

ყველამ იცის (ყოველ შემთხვევაში, ვინც ბიზნესით არის დაკავებული), რომ თანამშრომლების მოტივაციის ნებისმიერი მეთოდის ეფექტი ხანმოკლეა: ასეთი მოტივაცია მოქმედებს ერთი, მაქსიმუმ ორი თვის განმავლობაში. თუ ხელფასის გაზრდას მიიღებთ, მაშინ ერთი ან ორი თვის შემდეგ ეს აღარ არის დამატებითი სტიმული. ამიტომ, თუ რაიმე სახის მოტივაცია გჭირდებათ, განსაკუთრებით რეგულარულად, მაშინ ეს ერთგვარი სისულელეა. ჯანსაღი ადამიანები თავიანთ საქმეს განსაკუთრებული დამატებითი მოტივაციის გარეშე აგრძელებენ.

და მერე რა უნდა გააკეთო? იმკურნალოს? არა. მიიღეთ თქვენი გადაწყვეტილებები შეგნებული არჩევანი. თქვენი პირადი შეგნებული არჩევანი საუკეთესო თვითმოტივაციაა!

თვითმოტივაცია, როგორც შეგნებული არჩევანი

ზოგადად, არჩევანი არის ყველაფრის საფუძველი, რაზეც მე ვსაუბრობ ჩემს სემინარებსა და კონსულტაციებზე. არსებობს ორი ძირითადი რამ, რომელიც იძლევა პასუხს თითქმის ყველა კითხვაზე. და რაც ეხმარება თითქმის ყველაფერთან გამკლავებაში:

1. შვილად აყვანა. იმის მიღება, რაც არის შენს ცხოვრებაში აქ და ახლა, როგორც არის.
2. არჩევანი. თქვენ აკეთებთ ამა თუ იმ არჩევანს.

პრობლემა ისაა, რომ ადამიანთა აბსოლუტური უმრავლესობა არ ცხოვრობს მომენტით, არ იღებს იმას, რაც არის, ეწინააღმდეგება მას და არ აკეთებს არჩევანს. და მაინც, ადამიანების უმეტესობა ცხოვრობს ცნებებში, თეორიებში, რომლებიც მათ სხვადასხვა წყაროდან აქვთ ამოღებული, მაგრამ რომლებსაც საერთო არაფერი აქვთ იმასთან, რასაც ჩვენ ყოველდღიურად ვაკეთებთ.

როგორ შევწყვიტოთ წინააღმდეგობა

წინააღმდეგობა, ჩემი აზრით, ყველასთვის აქტუალური თემაა, რადგან წინააღმდეგობას დღეში ბევრჯერ ვაწყდებით. მანქანას მართავ, ვიღაც გწყვეტს, პირველი რეაქცია, რა თქმა უნდა, წინააღმდეგობაა. თქვენ მოდიხართ სამსახურში, დაუკავშირდებით უფროსს ან არ ეკონტაქტებით მას და ეს ასევე იწვევს წინააღმდეგობას.

მაშ, როგორ შეწყვეტთ წინააღმდეგობას?

დავიწყოთ იმით, რომ ცხოვრებაში მომხდარი ყველა მოვლენა თავისთავად ნეიტრალურია. არავითარ შემთხვევაში არ არსებობს წინასწარ დანერგილი მნიშვნელობა. ეს არცერთი არ არის. მაგრამ იმ დროს, როდესაც მოვლენა ხდება, თითოეული ჩვენგანი ქმნის ამ მოვლენის საკუთარ ინტერპრეტაციას.

პრობლემა ის არის, რომ ჩვენ ამ მოვლენას ვუკავშირებთ ჩვენს ინტერპრეტაციას. ჩვენ ვაერთიანებთ მას ერთ მთლიანობაში. ერთის მხრივ, ეს ლოგიკურია და, მეორე მხრივ, დიდ დაბნეულობას მოაქვს ჩვენს ცხოვრებაში. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ როგორც ჩვენ ვუყურებთ საგნებს, ისეა. სინამდვილეში, ასე არ არის, რადგან სინამდვილეში ეს აბსოლუტურად არ არის. ამ ფრაზას აზრი არ აქვს. ეს არ არის სიტყვების თამაში, გაითვალისწინეთ. ამ ფრაზას აზრი არ აქვს. თუ აზრი არ არის იმაში, რასაც მე ვამბობ, მაშინ დავფიქრდეთ, რა აზრი აქვს, თუ არა იმას, რასაც ვამბობ. საქმე იმაშია, რომ ჩვენ საკითხებს ჩვენივე ინტერპრეტაციით ვუყურებთ. ჩვენ გვაქვს ინტერპრეტაციების სისტემა, გვაქვს ჩვევების ნაკრები. გარკვეული აზროვნების ჩვევები, გარკვეული გზით მოქმედების ჩვევები. და ჩვევების ეს ნაკრები მიგვიყვანს ერთსა და იმავე შედეგებამდე. ეს ეხება თითოეულ ჩვენგანს, ეს ეხება ჩვენი ცხოვრების ყოველ დღეს.

Რას ვაკეთებ. მე გთავაზობთ ჩემს ინტერპრეტაციებს. დიდი ხნის განმავლობაში ვიტანჯებოდი, მაგრამ შეიძლება ეს სწორია, ან შეიძლება არ იყოს სწორი, შეიძლება საჭირო, ან შეიძლება არ იყოს საჭირო. და აი, რა გადავწყვიტე ჩემთვის. საუკეთესო რაც შემიძლია გავაკეთო არის ის, რომ ამ ინტერპრეტაციების გაზიარება შემიძლია. და საერთოდ არ უნდა დაეთანხმო მათ. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ მიიღოთ ისინი. რას ნიშნავს მიღება არის დაშვება ამ ინტერპრეტაციების იყოს ისეთი, როგორიც არის. შეგიძლიათ მათთან თამაში, ხედავთ, მუშაობენ ისინი თქვენს ცხოვრებაში თუ არა. განსაკუთრებით მიაქციეთ ყურადღება იმას, რასაც წინააღმდეგობას გაუწევთ.

რატომ ვეწინააღმდეგებით ყოველთვის რაღაცას

შეხედე, ჩვენ ვცხოვრობთ აწმყოში, მაგრამ ყოველთვის ვეყრდნობით წარსულ გამოცდილებას. წარსული გვეუბნება, თუ როგორ უნდა გადარჩეს დღეს აწმყოში. წარსული განსაზღვრავს რას ვაკეთებთ ახლა. ჩვენ დავაგროვეთ „მდიდარი ცხოვრებისეული გამოცდილება“, გვჯერა, რომ ეს არის ყველაზე ღირებული რაც გვაქვს და ამ ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან გამომდინარე ვცხოვრობთ.

რატომ ვაკეთებთ

რადგან, როცა დავიბადეთ, დროთა განმავლობაში მივხვდით, რომ ტვინი მოგვცეს. რისთვის გვჭირდება ტვინი, დავფიქრდეთ. ჩვენ გვჭირდება ისინი იმისთვის, რომ ვიარსებოდეთ, ვიაროთ ჩვენთვის ყველაზე მომგებიანი გზით. ტვინი აანალიზებს იმას, რაც ახლა ხდება და ის მანქანას ჰგავს. და ის ადარებს იმას, რაც იყო და რაც მას უსაფრთხოდ მიაჩნია, ამრავლებს. ჩვენი ტვინი, ფაქტობრივად, გვიცავს. და იმედი უნდა გაგიცრუოთ, მაგრამ დღევანდელი სიტუაციის ჩვენი ინტერპრეტაცია არის ტვინის ერთადერთი ფუნქცია, რომელიც მას ნამდვილად ეძლევა, ეს არის ის, რასაც ის აკეთებს და, ფაქტობრივად, მეტს არაფერს აკეთებს. ვკითხულობთ წიგნებს, ვუყურებთ ფილმებს, ვაკეთებთ რაღაცას, რატომ ვაკეთებთ ამ ყველაფერს? გადარჩენის მიზნით. ამრიგად, ტვინი გადარჩება, ის იმეორებს მომხდარს.

აქედან გამომდინარე, ჩვენ მივდივართ მომავალში, ფაქტობრივად, განმეორებით ვაწარმოებთ წარსულ გამოცდილებას, ვიმყოფებით გარკვეულ პარადიგმაში. და ამრიგად, ჩვენ განწირულები ვართ იმისთვის, თითქოს რელსებზე, გარკვეულ რიტმში, გარკვეული რწმენით, გარკვეული დამოკიდებულებით ვიმოძრაოთ ჩვენი ცხოვრება უსაფრთხოდ. წარსული გამოცდილება გვიცავს, მაგრამ ამავე დროს გვზღუდავს. მაგალითად, წინააღმდეგობა. ჩვენი ტვინი წყვეტს, რომ წინააღმდეგობის გაწევა უფრო უსაფრთხოა, ამიტომ ჩვენ წინააღმდეგობას ვუწევთ. პრიორიტეტების დასახვით, ჩვენ ისევ და ისევ ვაწყობთ მათ რაღაცნაირად, რისთვის არის უფრო მოსახერხებელი, უფრო კომფორტული, ასე უფრო უსაფრთხო. Თვით მოტივაცია. ტვინი ამბობს, რომ რაღაც მოტივაცია გჭირდება, ახლა რაღაც უნდა მოიფიქრო, ეს შენთვის საკმარისი არ არის. და ა.შ ეს ყველაფერი წარსული გამოცდილებიდან ვიცით.

რატომ კითხულობ ამას?

ჩვენ ყველას გვსურს ჩვეულებრივი შედეგის მიღმა გასცდეს, რადგან თუ ყველაფერს ისე დავტოვებთ, როგორც არის, მივიღებთ ყველაფერს, რაც უკვე მივიღეთ წარსულში. ჩვენ ახლა ვაკეთებთ ცოტა მეტს ან ცოტა ნაკლებს, ცოტა უარესს ან ცოტა უკეთესს, მაგრამ ისევ წარსულთან შედარებით. და, როგორც წესი, ჩვენ არ ვქმნით რაიმე ნათელ, არაჩვეულებრივ, ჩვეულებრივს მიღმა.

ყველაფერი რაც გვაქვს - სამუშაო, ხელფასი, ურთიერთობები, ეს ყველაფერი თქვენი ჩვევების შედეგია. ყველაფერი, რაც არ გაქვთ, ასევე თქვენი ჩვევების შედეგია.

საკითხავია, უნდა შეიცვალოს თუ არა ჩვევები? არა, რა თქმა უნდა, არ არის აუცილებელი ახალი ჩვევის გამომუშავება. საკმარისია გავაცნობიეროთ ეს ჩვევები, შევამჩნიოთ, რომ ჩვენ ვმოქმედებთ ჩვევის გამო. თუ ჩვენ ვხედავთ ამ ჩვევებს, ვაცნობიერებთ მათ, მაშინ ჩვენ ვფლობთ ამ ჩვევებს, ვაკონტროლებთ სიტუაციას და თუ არ ვამჩნევთ ჩვევებს, მაშინ ჩვევები გვეკუთვნიან. მაგალითად, წინააღმდეგობის გაწევის ჩვევა, წინააღმდეგობის გაწევა, თუ ჩვენ გვესმის, რისი დამტკიცება გვინდა ამით და ვისწავლოთ პრიორიტეტების მინიჭება, მაშინ ეს ჩვევა, რაღაც მომენტში, არ დაგვისაკუთრებს.

გაიხსენეთ პროფესორი პავლოვი, რომელმაც ექსპერიმენტები ჩაატარა ძაღლებზე. დადო საჭმელი, აანთო ნათურა, ძაღლს ნერწყვდენა გაუჩნდა, განპირობებული რეფლექსი განუვითარდა. ცოტა ხანში საჭმელი არ ჩაიცვეს, მაგრამ ნათურა აინთო, ძაღლს კი ნერწყვდენა მაინც გაუჩნდა. და მან გაარკვია, რომ ყველა ადამიანი ასე ცხოვრობს. რაღაც გვაჩუქეს, ნათურა დაანთეს, მაგრამ აღარ აძლევენ, მაგრამ ნათურა ანთებს და ჩვენ ჩვევის გამო ვიქცევით. მაგალითად, ძველი ბოსი, ვისთანაც ცოტა ხანი მუშაობდით, ჯიგარი იყო. ახალი უფროსი მოვიდა და შენ ჩვეულებრივ გგონია რომ იდიოტია, იდიოტად მოექეცი, იდიოტივით ესაუბრე და ა.შ. ახალი უფროსი კი საყვარელი ადამიანია.

რა უნდა გააკეთოს მასთან?

მე ვთავაზობ რამდენიმე პუნქტს, რომლებიც დაკავშირებულია აღქმასთან. სანამ რეაგირებას მოახდენთ, თქვენ გარკვეულწილად აღიქვამთ. ანუ თქვენ ინტერპრეტაციას უკეთებთ იმას, რაც თქვენს გარშემო ხდება. და თქვენი ინტერპრეტაციები აყალიბებს თქვენს დამოკიდებულებას. და თქვენმა დამოკიდებულებამ უკვე შეიძლება შექმნას როგორც რეაქცია, ასევე პრო-აქცია. პროაქცია არის რაღაც ახალი, რომელიც არ არის დაფუძნებული წარსულ გამოცდილებაზე, რომელიც შეგიძლიათ აირჩიოთ ამ კონკრეტულ მომენტში. საკითხავია როგორ ავირჩიოთ. და კიდევ, ვიმეორებ, ჯერ უნდა მიიღოთ სიტუაცია ისე, როგორც არის და ამის საფუძველზე გააკეთოთ არჩევანი.

ეს არის სურათი, რომელიც ჩნდება. ვიმედოვნებ, რომ აქ ყველაფერი დაგეხმარებათ.