ორსულობის, მშობიარობის და მშობიარობის შემდგომ ბევრი გესმით პერინეუმის შესახებ, ზოგჯერ კი ნამდვილად არ იცით რას ნიშნავს ეს ტერმინი. გაადიდეთ პერინეუმზე.

პერინეუმი არის კუნთოვანი არე, რომელიც გარშემორტყმულია ძვლოვანი კედლებით (წინამორბედი მუცელი, უკანა ნაწილი და უკანა ნაწილი), რომელიც მდებარეობს მცირე მენჯში. ეს კუნთოვანი ბაზა მხარს უჭერს მცირე მენჯის ორგანოებს: ბუშტს, საშვილოსნოს და სწორ ნაწლავს. ის ხურავს მენჯის ქვედა ნაწილს.

პერინეუმის კუნთების ფენები მენჯზე მიმაგრებულია ორი ლიგატით: უფრო დიდი აკონტროლებს ურეთრისა და საშოს სფინქტერებს და უფრო მცირეა ანალური სფინქტერს.

პერინეუმი იყოფა 3 კუნთოვან სიბრტყედ: პერინეუმი ზედაპირულად, შუა პერინეუმი და ღრმა პერინეუმი. პერინეუმი დაძაბულია ორსულობისა და მშობიარობის დროს.

ორსულობის დროს, პერინეუმი მხარს უჭერს საშვილოსნოს, ინარჩუნებს მენჯს უსაფრთხოდ და საშუალებას აძლევს მას გაფართოვდეს თანდათანობით გაჭიმვით.

ბავშვის წონა, ამნისტიური სითხე, პლაცენტა იწონის პერინეუმზე. გარდა ამისა, ჰორმონალური გაჟღენთვა ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას. ორსულობის ბოლოს, პერინეუმი უკვე გაფანტულია. და ის მაინც ძალიან დაკავებული იქნება მშობიარობის დროს!

მშობიარობის დროს პერინეუმი იჭიმება: ნაყოფის წინსვლა საშოში, კუნთების ბოჭკოები იჭიმება მენჯის და ვულვის ქვედა ხვრელის გასახსნელად.

კუნთების ტრავმა უფრო დიდია, თუ ბავშვი დიდი იყო, გამოძევება იყო სწრაფი. ეპიზიოტომია არის დამატებითი ტრავმა.

პერინეუმმა დაკარგა ტონი. მისი გაჭიმვა შეიძლება.

პერინეუმის რელაქსაციამ შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ან აირების უნებლიე დაკარგვა, სპონტანურად ან დაძაბულობისას. პერიანალური რეაბილიტაციის სესიების მიზანია პერინეუმის ხელახალი ტონის გაძლიერება და ვარჯიშის დროს მუცლის წნევის წინააღმდეგობის გაწევა.

ეს კუნთი მშობიარობის შემდგომ მეტ -ნაკლებად კარგად აღადგენს თავის ფუნქციას. 

ორსულობის დროს და მის შემდეგ, შეგიძლიათ დღეში რამდენჯერმე ივარჯიშოთ პერინეუმის ტონის გასაუმჯობესებლად. იჯექით, იწექით ან დგახართ, ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ მუცელი. როდესაც ამოიღებთ მთელ ჰაერს, გადაკეტეთ ფილტვები და დაიკუმშეთ პერინეუმი (წარმოიდგინეთ, რომ ძალიან ძლიერად იკავებთ თავს ნაწლავის მოძრაობის ან შარდვისგან). ამოისუნთქეთ სრულად, დაცალეთ მთელი ჰაერი და შეინარჩუნეთ პერინეუმი კონტაქტში ამოსუნთქვის ბოლომდე.

მშობიარობის შემდეგ, პერიანალური რეაბილიტაციის სესიები მიზნად ისახავს ვისწავლოთ თუ როგორ დავიჭიროთ პერინეუმი მისი გასაძლიერებლად.