მემკვიდრეობა, გენეტიკური პირობები, ფიზიკური მახასიათებლები გადაეცემა ოჯახებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ფსიქოლოგიური ტრავმა ერთ-ერთი მათგანია. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ საგვარეულო ხეს ზოგჯერ გაშიფვრა სჭირდება.

თაობათა ტრავმა (ასევე ცნობილია როგორც თაობათაშორისი ტრავმა ან ტრანსგენერაციული ტრავმა) ჯერ კიდევ შედარებით ახალი კვლევის სფეროა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მკვლევარებს ბევრი რამ აქვთ გასარკვევი მისი გავლენის შესახებ და როგორ ვლინდება ის საკუთარ თავს ადამიანებში, რომლებიც განიცდიან მას. ფსიქოგენეალოგიის ცნება შემოიღო ფრანგმა ფსიქოლოგმა, ფსიქოთერაპევტმა და აკადემიკოსმა ანა ანსელინ შუცენბერგერმა. ”თუ მას სიმართლეს ეუბნებიან, ბავშვს ყოველთვის აქვს თავისი ისტორიის ინტუიცია. ეს სიმართლე აშენებს მას. ” მაგრამ, ოჯახებში ყველა სიმართლის თქმა არაა კარგი. გარკვეული მოვლენები ჩუმად გადაივლის, მაგრამ ახერხებენ ოჯახის კოლექტიურ არაცნობიერში შეღწევას. და ჩვენ ვიტანჯებოდით წარსული ტანჯვისგან, რომელიც თაობების განმავლობაში არ მკურნალობდა. ჩემოდნები, რომლებსაც ჩვენ ვატარებთ. ოჯახის ისტორიის გასაგებად, ენ ანსელინ შუცენბერგერს გაუჩნდა იდეა მეცნიერების, ფსიქოგენეალოგიის შექმნის შესახებ.

თაობათაშორისი ტრავმის შესახებ შესწავლა დაგვეხმარება დავინახოთ, როგორ აგრძელებს ჩვენი საერთო წარსულის მოვლენები გავლენას ჩვენს ცხოვრებაზე. გენოსოციოგრამის შესწავლაზე დაყრდნობით, ერთგვარი გენეალოგიური ხე, რომელიც ვრცელდება ოჯახისთვის მნიშვნელოვან მოვლენებზე (დადებით ან უარყოფითზე) და რომელიც შესაძლებელს ხდის ისტორიისა და ოჯახური კავშირების სქემატიზაციას, ინდივიდის წინაპრების მიერ განცდილ ტრანსგენერაციულ ანალიზს აქვს გავლენა ეს უკანასკნელი ქვეცნობიერად იწვევს აშლილობებს, იქნება ეს ფსიქოლოგიური თუ ფიზიკური ხასიათის.

ამ ფენომენის ერთ-ერთი პირველი აღიარებული დოკუმენტი გამოქვეყნდა 1966 წელს კანადელმა ფსიქიატრმა ვივიან მ. რაკოფმა, მედიცინის დოქტორმა ვივიან მ. რაკოფმა, როდესაც მან და მისმა გუნდმა აღნიშნეს ჰოლოკოსტის გადარჩენილ ბავშვებში ფსიქოლოგიური დისტრესების მაღალი მაჩვენებლები. ამ გადარჩენილების შვილებს, რომლებიც სრულიად ჯანმრთელ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაში იმყოფებოდნენ, ჰქონდათ ერთი შეხედვით აუხსნელი გაზრდილი დაუცველობა ემოციური დისტრესების მიმართ, შეცვლილი თვითშეფასება, ქცევის კონტროლის პრობლემები და აგრესიის პრობლემები, რის შედეგადაც ასევე დაფიქსირდა ჰოლოკოსტის გადარჩენილთა შვილიშვილებში.

მესამე თაობაშიც კი, ამ ადამიანებმა აღნიშნეს დევნის, სხვებისგან განცალკევების შიშის გრძნობა, აცილების საკითხები და კოშმარები, როგორც მათი მშობლები და ბებია-ბაბუა, თუმცა ეს ასე არ იყო. არასდროს არაფრის გადარჩენა არ არის საჭირო. ამ დოკუმენტაციის შემდეგ, ფსიქოლოგიის ტრავმის სფეროში მყოფებმა მიმართეს თავიანთ კვლევებს ამ ფენომენის შესაძლო ახსნისკენ.

ტრანსგენერაციული ტრავმა ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს და მნიშვნელოვანია მისი გათვალისწინება და პოზიტიურად ტრანსფორმაცია, რათა თავიდან ავიცილოთ ის მომავალ თაობაში. მაგრამ როგორ აღმოვაჩინოთ ტრანსგენერაციული ტრავმის კვალი? არ არის აუცილებელი თქვენი ოჯახის ხის გაკეთება. ეს არის მემკვიდრეობა და ამიტომ უნდა გამოვლინდეს თქვენს ცხოვრებაში. ასე რომ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის თქვენი ოჯახის განსაკუთრებული დაუცველობა, განმეორებადი კონფლიქტები, განსაკუთრებით ხშირი დაავადებები. არის თუ არა შენს ცხოვრებაში ეგზისტენციალური სირთულეები, რომლებიც მძიმეა, შენთვის უფრო რთული გადასალახი, ვიდრე სხვებისთვის და რომლებიც აუხსნელია შენი გამოცდილებით? ბიოლოგიურად, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ უმკლავდებით თქვენს სტრესს, ხართ თუ არა ადამიანი, რომლის სტრესის დონე ჰარმონიაშია იმასთან, რაც ხდება? ან გაქვთ ჰიპერაქტიურობა, შფოთვითი მიდრეკილება, ჰიპერფხიზლობა ან თუნდაც დეპრესიული ტენდენცია? ნახეთ, როგორ შეიძლება გითხრათ თქვენი ოპერაციული რეჟიმი სტრესულობის გაზრდის შესაძლო არსებობის შესახებ.

ფსიქოლოგები და სხვები ასევე სწავლობენ, თუ როგორ შეიძლება ტრავმული ეფექტების გადაცემა თაობიდან თაობას. ფსიქოლოგი რეიჩელ იეჰუდა, დოქტორი, ტრავმული სტრესის კვლევის განყოფილების დირექტორი ნიუ-იორკში, სინას მთაზე, Icahn მედიცინის სკოლაში, იკვლევს შესაძლო ეპიგენეტიკურ გადაცემას უფრო პირდაპირ, ეპიგენეტიკა არის სხეულის მოდიფიკაციების ერთობლიობა. გენის გამოხატვა ამ გენის დნმ-ის თანმიმდევრობის შეცვლის გარეშე. ცოტა ხნის წინ, გუნდმა პირდაპირ განიხილა ეპიგენეტიკური ცვლილებები თაობებში. კვლევაში, რომელიც ადარებდა მეთილიზაციის მაჩვენებლებს ჰოლოკოსტის 32 გადარჩენილთა და 22 მათ შვილებში შესაბამისი კონტროლის მაჩვენებლებთან, მათ აღმოაჩინეს, რომ ჰოლოკოსტიდან გადარჩენილებს და მათ შვილებს ჰქონდათ ცვლილებები ერთი და იმავე გენის ადგილას - FKBP5, ცილა, გენი, რომელიც დაკავშირებულია PTSD– სთან. და დეპრესია, საკონტროლო სუბიექტებისგან განსხვავებით.

როგორც ყველას, თქვენც მემკვიდრეობით მიიღეთ კარგი და ზოგი ნაკლებად. მიიღე ისინი ისე, როგორც არიან. იქიდან, ნახე რისი გაკეთება შეგიძლია მასთან. ტრავმის ამ გადაცემას აქვს დადებითი ფუნქცია. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს მემკვიდრეობა, როგორც მესიჯი თქვენი წინაპრებისგან. თქვენი გადასაწყვეტია ნახოთ, როგორ ფიქრობთ, რომ გარკვეული ოჯახური გადაცემები გაიძულებთ გაიმეოროთ ეგზისტენციალური კონფლიქტის ნიმუშები, ან მეტაბოლური და სომატური სირთულეები.

დაიწყეთ ნერვული სისტემის დამშვიდების სამუშაოს პრიორიტეტი, რადგან მეტაბოლური თვალსაზრისით ვიცით, რომ ეპიგენეტიკა არის იმის მტკიცებულება, რომ ჩვენ შეგვიძლია ჩვენი ორგანიზმის რეაქტიულობა სტრესად გარდაქმნას, რათა მოერგოს მას ჩვენს გარემოსთან. მაგრამ შესაძლებელია დახმარების მიღება.

ნარატიული თერაპია

ის შედგება იმაში, რომ ადამიანი ღიად ისაუბროს საკუთარ ცხოვრებაზე. თერაპევტი იწერს ყველაფერს, ითხოვს დეტალებს. საბოლოოდ, აგებულია წიგნი პაციენტის დაბადებიდან დღემდე. ეს აიძულებს მას გამოავლინოს თავისი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ელემენტები, რომლებიც შესაძლოა უგულებელყო.

ამ თერაპიის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის არ აშორებს მთელ პრობლემას, არამედ აიძულებს ადამიანს გადაწეროს იგი, რათა შეძლოს მისი დაძლევა. ტრავმული მოვლენების მეხსიერება ხელახლა იწერება და გარდაიქმნება თანმიმდევრულ, არასტრესულ მეხსიერებად.