Ginseng (Panax ginseng et პანქსის ქინქალფალიუმი). კარგი ხარისხის კვლევების მზარდი რაოდენობა ადასტურებს ჟენშენის ფესვებისა და ფესვების ტრადიციულ გამოყენებას ჟენშენის სამკურნალოდ. დიაბეტი, მაგრამ უფრო მეტი სუბიექტის მქონე ცდები უფრო სანდო დასკვნამდე მიგვიყვანს⁴. ითვლება, რომ ჟენშენი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის ნორმალიზებას დიაბეტის მქონე ადამიანებში²⁸განსაკუთრებით ჭამის შემდეგ.

 psyllium (პლანტაგო ოვატა). ჭამის დროს ფსილიუმის მიღების მთავარი ეფექტი არის საკვების მთლიანი გლიკემიური ინდექსის შემცირება. ეს იწვევს გლუკოზის და ინსულინის დონის შემცირებას 10%-დან 20%-მდე ჭამის შემდეგ. ფსილიუმის მოქმედება შედარებულია აკარბოზას მოქმედებასთან, წამალი, რომელსაც იყენებს ტიპი 2 დიაბეტი: ის ანელებს ნახშირწყლების ათვისებას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.¹². 2010 წელს ჩატარებულმა მიმოხილვამ, რომელიც ჩატარდა 7 შემთხვევით კვლევაზე, დაასკვნა, რომ ფსილიუმი იყო საინტერესო თერაპიული ვარიანტი მე-2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომლებიც იღებდნენ წამლის მკურნალობას და მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერს აქვს სისხლში შაქრის მაღალი მწვერვალები ჭამის შემდეგ.⁴⁰.

 გლუკომანანი. გლუკომანანი არის ხსნადი ბოჭკოვანი, ფსილიუმის მსგავსი, მაგრამ უფრო შთამნთქმელი და დამარბილებელი ვიდრე ეს უკანასკნელი. იგი მზადდება კონიაკის ფქვილისგან (ტუბერის სახეობა), გასუფთავებული სახით. რამდენიმე კლინიკური კვლევის შედეგები მიუთითებს, რომ გლუკომანანის მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს შემცირების ან კონტროლისთვის გლუკოზის დიაბეტის ან სიმსუქნის მქონე ადამიანებში^5-11 .

 შვრიის (ავენ სატივა). კვლევებმა აჩვენა, რომ შვრიის ფაფის მოხმარება ხელს უშლის სიხშირის მატებას სისხლის გლუკოზა ჭამის შემდეგ (პრანდიის შემდგომი ჰიპერგლიკემია)^13,14. შვრიის ფაფა ასევე უზრუნველყოფს გლუკოზის უკეთეს გრძელვადიან კონტროლს.¹⁵. ეს იმიტომ ხდება, რომ ფსილიუმის მსგავსად, ისინი შეიცავს უამრავ ხსნად ბოჭკოს, რაც ანელებს კუჭის დაცლას.

 Chrome ქრომი არის ადამიანის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი მიკროელემენტი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება რამდენიმე საკვებში. კერძოდ, ეს ზრდის ქსოვილების მგრძნობელობას ინსულინის, რაც ხელს უწყობს სიჩქარის ნორმალიზებას შაქარი სისხლში. 2007 წელს 41 კვლევის მეტა-ანალიზმა (მათ შორის 7 ჩატარდა 2 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტებში) აჩვენა, რომ ქრომის დანამატები ამცირებს გლიკირებული ჰემოგლობინის დონეს 0,6%-ით და უზმოზე სისხლში შაქარს 1 მმოლ/ლ-ით.⁴¹. ქრომის დანამატების გამოყენება (200 მკგ-დან 1 მკგ-მდე დღეში) ადამიანების მიერ დიაბეტი თუმცა, კვლავ საკამათოა, აქამდე ჩატარებული კვლევების ძალიან ცვალებადი ხარისხის გათვალისწინებით.

 Fenugreek (ტრიგონელა). შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთა ზოგიერთი კლინიკური კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ ფენგრინის თესლები შეიძლება დაეხმაროს სისხლში გლუკოზის დონის რეგულირებას ტიპი 2 დიაბეტის დროს.^16-18 . მიუხედავად იმისა, რომ პერსპექტიული იყო, ამ კვლევებს ჰქონდა მთელი რიგი ხარვეზები, ამიტომ ამ დროისთვის შეუძლებელია მკურნალობის პროტოკოლის შეთავაზება.¹⁹.

 დარიჩინი (Cinnamomum cassia, ან C.). ზოგიერთმა მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ დარიჩინი ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს დიაბეტის მქონე ადამიანებში, მაგრამ ამ შედეგების დასადასტურებლად საჭირო იქნება უფრო სრულყოფილი კვლევები.^42-44 .

 ტაი ჩი. ზოგიერთი მკვლევარი ვარაუდობს, რომ ტაი ჩი შეიძლება დაეხმაროს შაქრიანი დიაბეტის დროს სისხლში გლუკოზის დონის რეგულირებას. ჯერჯერობით, სხვადასხვა კვლევებმა წარმოადგინა ურთიერთსაწინააღმდეგო შედეგები^20-23 . ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს გაუმჯობესებას, სხვები არა.

 ალოეს (ალოეს ვერა). ალოე არის ერთ-ერთი მცენარე, რომელსაც აიურვედული მედიცინა (ინდოეთიდან) ანიჭებს ჰიპოგლიკემიურ ან დიაბეტის საწინააღმდეგო თვისებებს.²⁴. აქამდე ჩატარებული კვლევები ადასტურებს ამ გამოყენებას, მაგრამ ცოტაა.^25-27 .

დოზის

მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტურობა ლარი ვინაიდან ჰიპოგლიკემიური ნივთიერება მკაფიოდ არ არის დადგენილი, ჩვეულებრივ რეკომენდებულია 1 ჩ.კ. მაგიდასთან, დღეში ორჯერ, ჭამის წინ.

 მოცვი ან მოცვი (ვაქცინიუმის მირტილოიდები et მოცვის მოცვი). ევროპაში ჩვენ ვიყენებთ ტოვებს მოცვი 1 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში სისხლში გლუკოზის დონის შესამცირებლად. ცხოველებზე ჩატარებული ტესტები ადასტურებს ამ ტრადიციულ გამოყენებას. მოცვის ფოთლების გამოყენება ამ დაავადებისთვის, თუმცა ადამიანებზე არ არის გამოცდილი.

დოზის

პრაქტიკოსები გვირჩევენ 10 გრ ფოთლის შეყვანას 1 ლიტრ მდუღარე წყალში და დღეში 2-დან 3 ჭიქა ამ ინფუზიის მიღებას.

 გიმნემა (სილვესტრის გიმნემა). ბევრ ქვეყანაში (ინდოეთი, იაპონია, ვიეტნამი, ავსტრალია…), ტრადიციული ექიმები იყენებენ ტანვარჯიშს დიაბეტით დაავადებულებში გლუკოზის დონის შესამცირებლად.^{24, 28,29}. თუმცა, არ ჩატარებულა ორმაგად ბრმა, პლაცებოზე კონტროლირებადი კლინიკური კვლევები, ამიტომ არ არსებობს მეცნიერულად მოქმედი მტკიცებულება მისი ეფექტურობის შესახებ.

დოზის

გამხმარი ფოთლების ნაცვლად, დღეს გამოიყენება ექსტრაქტი, რომელიც სტანდარტიზებულია 24% გიმნემიური მჟავით. ეს ექსტრაქტი, რომელსაც ხშირად უწოდებენ GS4, არის ნედლეული კომერციული პროდუქტების უმეტესობისთვის. მიიღეთ 200 მგ-დან 300 მგ-მდე ამ ექსტრაქტი, 2-ჯერ დღეში საკვებთან ერთად.

 მომორდიკი (Momordica). Momordic, რომელსაც ასევე უწოდებენ მწარე გოგრას, არის ტროპიკული მცოცავი მცენარე, რომელიც იძლევა ნაყოფს, რომელიც გარეგნულად კიტრის მსგავსია. ტრადიციულად, რამდენიმე ხალხი იყენებდა მის ნაყოფს მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. ახალი ხილის წვენის მოხმარება ხელს შეუწყობს განსაკუთრებით რეგულირებას გლუკოზის დიაბეტის მქონე ადამიანები ჰიპოგლიკემიური მოქმედებით. ეს ეფექტი დადასტურებულია რამდენიმე ინ ვიტრო და ცხოველური ტესტით. ადამიანებზე კვლევები წინასწარ ეტაპებზეა.

დოზის

ტრადიციულად, რეკომენდებულია 25 მლ-დან 33 მლ-მდე ახალი ხილის წვენის დალევა (დაახლოებით 1 ხილის ექვივალენტი), 2-დან 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

 მსხალი მსხლის კაქტუსი (Opuntia ficus indica). ნოპალის ღეროები, კაქტუსი მექსიკის უდაბნო რეგიონებიდან, გამოიყენებოდა ტრადიციულ მედიცინაში, რათა შეამციროს გლუკოზის დიაბეტით დაავადებულთა სამარხვო სისხლი. ეს ეფექტი დაფიქსირდა მექსიკელი მკვლევარების მიერ ჩატარებულ რამდენიმე კლინიკურ კვლევაში.^30-35 . დიეტური ბოჭკოებით მდიდარი ნოპალი მოქმედებს ძირითადად გლუკოზის შეწოვის შემცირებით.

დოზის

დადებითი შედეგის მქონე კვლევებში დღეში 500 გრ შემწვარი ნოპალის ხორცი გამოიყენებოდა.

 ნატუროპათია. ამერიკელი ნატუროპათ JE Pizzorno განსაკუთრებით ვარაუდობს, რომ დიაბეტით დაავადებულებმა მიიღონ მულტივიტამინის და მინერალური დანამატები.³⁶, რადგან დაავადება იწვევდა საკვები ნივთიერებების მოთხოვნილებას. მისი გამოცდილებით, ეს პრაქტიკა აუმჯობესებს სისხლში გლუკოზის კონტროლს და ეხმარება თავიდან აიცილოს დიაბეტის ძირითადი გართულებები. ორმაგად ბრმა, პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევა 130 სუბიექტზე (45 წლის და მეტი ასაკის), თავის მხრივ, მიუთითებს, რომ ადამიანები დიაბეტი ვინც 1 წლის განმავლობაში იღებდა მულტივიტამინებს, ჰქონდათ ნაკლები რესპირატორული ინფექციები და გრიპი, ვიდრე არანამკურნალევი დიაბეტით დაავადებულებს³⁷.

გარდა ამისა, ნატუროპათი მნიშვნელოვნად მიიჩნევს, რომ დიაბეტით დაავადებულებმა მოიხმარონ დიდი რაოდენობით ფლავონოიდები, საკვების სახით, მათი ანტიოქსიდანტური ეფექტისთვის. მართლაც, შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანების სხეულში უფრო მეტია ჟანგვის და ანთების რეაქციები. ფლავონოიდები ძირითადად გვხვდება ხილსა და ბოსტნეულში (ატიშოკი, ხახვი, ასპარაგუსი, წითელი კომბოსტო და ისპანახი) და კიდევ უფრო დიდი რაოდენობით კენკრაში. ისინი ასევე გვხვდება დანამატების სახით.

ეს ზომები არ მკურნალობს დიაბეტს, მაგრამ შეუძლია გააუმჯობესოს საერთო ჯანმრთელობა. იხილეთ ჩვენი ნატუროპათიის ფურცელი.