გრეიფრუტი დაავადების პროფილაქტიკისთვის
იცოდით, რომ ნახევარი გრეიფრუტი შეიცავს C ვიტამინის მოთხოვნილების 80%-ს, რაც ადამიანს სჭირდება დღეში? ამიტომ, გრეიფრუტის ყოველდღიური მიღებით თქვენ ამაღლებთ ორგანიზმის წინააღმდეგობას გარე ფაქტორების მიმართ და აძლიერებთ იმუნურ სისტემას.
იცით თუ არა, რომ გრეიფრუტი სასარგებლოა SARS-ისა და გრიპის პროფილაქტიკისთვის? გამოდის, რომ C ვიტამინის, პექტინების, კაროტინის, ეთერზეთების, ორგანული მჟავების გარდა, გრეიფრუტი შეიცავს მცენარეულ პოლიფენოლებსაც, რომლებსაც ბიოფლავონოიდები ეწოდება. მათ აქვთ ორგანიზმზე მრავალფეროვანი და სასარგებლო ეფექტი: ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო და ა.შ. ამიტომ, გრეიფრუტის რეგულარული მიღებით, თქვენ ამცირებთ ორგანიზმში მიკრობებისა და ვირუსების მოხვედრის შანსს.
გრეიფრუტის რბილობი მდიდარია კალიუმით, C ვიტამინთან თანამშრომლობით მოქმედებს როგორც ვაზოდილატორი. თუ ხილს რეგულარულად მიირთმევთ, სისხლძარღვები მოდუნდება, არტერიული წნევა იკლებს და ინსულტისა და ინფარქტის რისკი მცირდება. ამერიკის გულის ასოციაციის თანახმად, ქალებს, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ გრეიფრუტს, აქვთ 19%-ით შემცირებული იშემიური ინსულტის რისკი.
გრეიფრუტის ჭამა ამცირებს ქოლესტერინის დონეს პექტინის მაღალი შემცველობის გამო. ეს იქნება ათეროსკლეროზის კარგი პროფილაქტიკა, განსაკუთრებით ხანდაზმულებისთვის. ხილში შემავალი გლიკოზიდები და ვიტამინები A, C, B1, P ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს. ამიტომ გრეიფრუტი იდეალური ხილია დიაბეტით დაავადებულთათვის.
თუ ყოველდღე დალევთ ჭიქა გრეიფრუტის წვენს, მაშინ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი ნორმალიზდება, ნაწლავების მოძრაობა გაუმჯობესდება და შეკრულობის რისკი შემცირდება.
გრეიფრუტის ჭამა შეიძლება კიბოს თავიდან ასაცილებლად. მისი ნაყოფი მდიდარია სპეციალური ნივთიერებით - ლიკოპენით. მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, ლიკოპენს შეუძლია თავიდან აიცილოს კიბოს უჯრედების გავრცელება. გარდა ამისა, ეს ზეციური ხილი ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან.
გრეიფრუტი წონის დაკლებისთვის
იცით, რომ სოფია ლორენის ჰარმონიის საიდუმლო გრეიფრუტის გამოყენებაშია. დღეში რამდენიმე ჭიქა გრეიფრუტის წვენს შეუძლია ჯადოსნურად დააბრუნოს თქვენი წონა ნორმალურ დონეზე.
დღეს, წონის შესამცირებლად და უჯრედული მეტაბოლიზმის გასააქტიურებლად, ბევრი დიეტოლოგი გირჩევს შეცვალოთ თქვენი ერთ-ერთი კვება ჭიქა გრეიფრუტის წვენით.
თავად გრეიფრუტი ასევე სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის, რადგან შეიცავს მინიმალურ კალორიებს და მაქსიმუმ ვიტამინებსა და მინერალებს. გარდა ამისა, ამ ხილს აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რაც იმას ნიშნავს, რომ დაშლის პროდუქტები უფრო ნელა შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში იგრძნობთ სისრულეს.
გრეიფრუტი ააქტიურებს ღვიძლს. მასში შემავალი ფლავანოიდური ნარინგენინის წყალობით, ნივთიერებების ათვისების პროცესი უფრო ინტენსიურად იწყება და მასთან ერთად დაჩქარებულია ზედმეტი კალორიების წვის პროცესი.
ამ ზეციურ ხილს აქვს შარდმდენი მოქმედება და გამოაქვს ორგანიზმიდან ზედმეტ წყალს მარილებთან და ტოქსინებთან ერთად.
ეთერზეთები და ორგანული მჟავები, რომლებიც მდიდარია ციტრუსებით, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ზრდის საჭმლის მომნელებელი წვენის გამომუშავებას, რითაც აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს. ამრიგად, საკვები უფრო სწრაფად შეიწოვება და თქვენი საკვები არ გადავა ზედმეტ ფუნტებში.
გრეიფრუტი 100%
არც ისე დიდი ხნის წინ, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ გრეიფრუტის თესლი და გარსები შეიცავს აქტიურ ნივთიერებებს - ბიოფლავონოიდებს, რომლებიც იცავს ნაყოფს ბაქტერიებისგან, ვირუსებისა და სოკოებისგან. ისინი ნაყოფის ყველაზე სასარგებლო თვისებების მატარებლები არიან, რადგან სწორედ თესლებია მცენარის გენეტიკური მასალის საცავი, რომელიც საიმედოდ დაცულია თავად ბუნებით.
ამიტომ, გრეიფრუტის რეგულარული გამოყენების შემთხვევაშიც კი, ყველა ბიოფლავონოიდი არ შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ, რადგან გასაგები მიზეზების გამო ჩვენ არ ვიყენებთ ქერქს, თესლს და გარსებს.
ამის გამოსწორების მიზნით, მეოცე საუკუნის 80-იან წლებში მეცნიერებმა დაიწყეს გრეიფრუტის თესლისა და რბილობისაგან ექსტრაქტების დამზადება და მათზე დაყრდნობით 33%-იანი ექსტრაქტის წარმოება. აფთიაქებში ეს ექსტრაქტი შეგიძლიათ იხილოთ სახელწოდებით.
სხვათა შორის, დღეს ციტრუსის ბიოფლავონოიდების შეძენა შესაძლებელია როგორც დამოუკიდებელი საშუალება, მაგალითად, ჰესპერიდინი, ვენოტონური პრეპარატი ან ანტისპაზმური კვერცეტინი. მაგრამ რატომ უნდა დახარჯო ზედმეტი ფული, თუ ეს ნივთიერებები უკვე შედის შემადგენლობაში.
ციტროსეპტს აქვს როგორც ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული და სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედება. ეს მას მრავალმხრივ სამკურნალო ეფექტს აძლევს გაციების დროს. ამავდროულად, არ არსებობს ისეთი გართულება, როგორიცაა დისბაქტერიოზი.
პრეპარატი აძლიერებს სისხლძარღვებს და აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს, ეხმარება სოკოვან დაავადებებში, ასევე ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.
ჩინელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ გრეიფრუტის თესლებში არსებულ პროციანიდინებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო, რევმატული, ანტიალერგიული ეფექტი, თრგუნავს ულტრაიისფერი გამოსხივების უარყოფით ეფექტს კანზე, ანუ ბლოკავს თავისუფალი რადიკალების სინთეზს. მათმა ექსპერიმენტებმა დაადასტურა, რომ გრეიფრუტის ექსტრაქტის ადგილობრივი გამოყენება მნიშვნელოვნად ზღუდავს კანზე ნეოპლაზმების ზრდას.
ფლავანოიდის ნარინგენინის უფრო დიდი შემცველობის გამო, ვიდრე რბილობში, ციტროსეპტი ეფექტურია წონის დაკლებისთვის. კანადელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ სწორედ გრეიფრუტის მწარე თესლებში არის ნივთიერებები, რომლებიც ღვიძლს წვავს ცხიმებს და არ აგროვებს მათ.
ციტროსეპტის 5-10 წვეთი, გახსნილი ჭიქა თბილ წყალში, შეუძლია აინაზღაუროს ორგანიზმის ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა მარხვის ან დიეტის დროს. და 45 წვეთი დღეში მთლიანად ამცირებს შიმშილს და ტკბილეულისადმი ლტოლვას. ასე რომ, წონის დაკლება ახლა ძალიან სასიამოვნოა.
რატომ არის უფრო მოსახერხებელი მიღება, ვიდრე უბრალოდ გრეიფრუტის ჭამა? რა თქმა უნდა, საკვები ნივთიერებების კონცენტრაციის გამო. ციტროსეპტის ექსტრაქტის 10 წვეთი შეიცავს იმდენ აქტიურ ნივთიერებას, რამდენიც 15 კგ გრეიფრუტი. ყველას არ შეუძლია ამდენი ჭამა, თუნდაც ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. იზრუნე საკუთარ თავზე და იყავი ჯანმრთელი!