ინგრედიენტები: ერთი მუჭა სიმინდის სალათი, ერთი მუჭა ფრიზის სალათი, ერთი მუჭა რადიჩიოს სალათი (შეგიძლიათ მიირთვათ სალათის ნებისმიერი ფურცელი თქვენი გემოვნებით), 2 პომიდორი, 2 (მწიფე !!!) ავოკადო, მუჭა ლობიოს ყლორტები, სუფრის კოვზი სეზამის თესლი, მარილი, ზეითუნის ზეთი.
მომზადება:
ბოსტნეული და სალათის ფოთოლი დაჭერით, აურიეთ დიდი სალათის თასში, დაუმატეთ მუხას ყლორტები, სეზამის მარცვლები, მარილი და შეაზავეთ ზეითუნის ზეთით გემოვნებით. მწიფე ავოკადო საკმაოდ ცხიმიანია, ამიტომ ზოგჯერ სალათს ზეითუნის ზეთის გარეშე ვჭამ.
აქ შეგიძლიათ იპოვოთ გემრიელი და ჯანსაღი სალათების სხვა რეცეპტები.