წყალი დალიე როგორც ასეთი არ იწვევს წონაში დაკლებას, მაგრამ ხელს უწყობს იდეალური წონის შენარჩუნებას.

წყალი ხელს უწყობსტოქსინების ელიმინაცია, რაც ორგანიზმს უკეთესად ფუნქციონირების საშუალებას აძლევს და, შესაბამისად, თავიდან აიცილებს შენახვას. აღმოჩნდა, რომ სასმელი წყალი გაზრდის თქვენს 3% მეტაბოლიზმი, რაც იმას ნიშნავს, რომ სხეულის გასაშვებად დახარჯული ენერგია უფრო მაღალია და რომ კალორია არიან დაწვეს უფრო დიდი რაოდენობით.