ვალერიანი და ძილი მჭიდრო კავშირშია ათასწლეულების განმავლობაში. უკვე ძველ საბერძნეთში, ექიმები ჰიპოკრატე და გალენი რეკომენდაციას უწევდნენ მის გამოყენებას უძილობის წინააღმდეგ. შუა საუკუნეებში მცენარეების სპეციალისტები მას სრულყოფილ დამამშვიდებელ საშუალებად თვლიდნენ. პირველი მსოფლიო ომის დროს ხშირი იყო მისი პოვნა ჯარისკაცების ჯიბეებში, რომლებიც იყენებდნენ დაბომბვით გამოწვეული ნერვიულობის დასამშვიდებლად. მიუხედავად ყველაფრისა, რაც არ უნდა გასაკვირი ჩანდეს, კლინიკურმა კვლევამ მაინც ვერ აჩვენა მისი ეფექტურობა ძილის ნაკლებობის წინააღმდეგ. ზოგიერთი კვლევა აღნიშნავს გაუმჯობესებული ძილის შეგრძნებას^1,2 ასევე დაღლილობის შემცირება³, მაგრამ ეს წარმოდგენები არ არის დადასტურებული რაიმე ობიექტური კრიტერიუმით (დაძინების დრო, ძილის ხანგრძლივობა, ღამის განმავლობაში გაღვიძებების რაოდენობა და ა.შ.).

კომისია E, ESCOP და WHO მაინც აღიარებენ მის გამოყენებას ძილის დარღვევების და, შესაბამისად, დაღლილობის სამკურნალოდ. ვალერიანის შიგნით მიღება შესაძლებელია დაძინებამდე 30 წუთით ადრე: 2-დან 3 გ ხმელი ფესვი 5-10 წუთის განმავლობაში 15 ჩ/კ მდუღარე წყალში ჩაასხით.

ვალერიანის ეფექტურობა უძილობაზე: რანდომიზებული პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევების მეტა-ანალიზი. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. ძილის მედ. 2010 ივნისი;11(6):505-11. ვალერიანის ეფექტურობა უძილობაზე: რანდომიზებული პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევების მეტა-ანალიზი. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. ძილის მედ. 2010 ივნისი;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D და სხვ. ვალერიანი ძილისთვის: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. ვარ J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12. Valeriana officinalis (ვალერიანის) გამოყენება ძილის გასაუმჯობესებლად პაციენტებში, რომლებიც გადიან კიბოს მკურნალობას: რანდომიზებული, პლაცებოზე კონტროლირებადი, ორმაგად ბრმა კვლევა III ფაზა (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ და სხვ. J მხარდაჭერა Oncol. 2011 იან-თებ;9(1):24-31.