ადამიანის გონება სასაცილო რამ არის. ჩვენ ყველანი მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ, რომ მშვენივრად ვიცით როგორ ვაკონტროლოთ საკუთარი გონება (ყოველ შემთხვევაში ემოციურ და ქცევით დონეზე), მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი არც ისე მარტივია. ამ სტატიაში განვიხილავთ ჩვენი ქვეცნობიერის გავრცელებულ მავნე ჩვევებს. ასეთი „ხაფანგები“ ხშირად გვიშლის ხელს იმ ცხოვრებით, რაც ჩვენ გვსურს: 1. ფოკუსირება ნეგატიურზე მეტად, ვიდრე დადებითზე ეს ყველას ემართება. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია ახსოვდეს ერთზე მეტი ადამიანი, რომელსაც აქვს ამ სამყაროს ყველა კურთხევა, მაგრამ მაინც ყოველთვის უკმაყოფილოა რაღაცით. ამ ტიპის ადამიანებს აქვთ დიდი სახლები, შესანიშნავი მანქანები, კარგი სამუშაოები, ბევრი ფული, მოსიყვარულე ცოლები და შესანიშნავი შვილები - მაგრამ ბევრი მათგანი თავს უბედურად გრძნობს და მუდმივად ამახვილებს ყურადღებას იმაზე, რაც არ ხდება ისე, როგორც მათ სურთ. გონების ასეთი "ხაფანგი" კვირტში უნდა ამოიჭრას. 2. პერფექციონიზმი პერფექციონისტები არიან ადამიანები, რომლებსაც სასიკვდილოდ ეშინიათ შეცდომების დაშვების და ხშირად ძალიან დიდ მოლოდინებს უქმნიან საკუთარ თავს. მათ არ ესმით, რომ რასაც აკეთებენ, არსებითად არის თვითდარწმუნება მათ სავარაუდო არასრულყოფილებაში. შედეგად, ისინი პარალიზებენ წინსვლის უნარს, ან სწირავენ საკუთარ თავს გაუთავებელ გზაზე მეტისმეტად ამბიციური მიზნებისკენ, რომელთა მიღწევაც შეუძლებელია. 3. შესაფერისი ადგილის/დროის/ადამიანის/გრძნობის მოლოდინი ეს პუნქტი ეხება მათ, ვინც პირადად იცის „გაჭიანურების“ მდგომარეობა. თქვენს აზრებში ყოველთვის არის რაღაც, როგორიცაა "ახლა ამის დრო არ არის" და "ეს შეიძლება გადაიდოს". ყოველ ჯერზე, როცა ელოდებით რაიმე განსაკუთრებულ მომენტს ან მოტივაციის აფეთქებას, რათა საბოლოოდ დაიწყოთ რაღაცის კეთება. დრო განიხილება, როგორც შეუზღუდავი რესურსი და ადამიანი ძლივს განასხვავებს როგორ გადის დღეები, კვირები და თვეები. 4. ყველას სიამოვნების სურვილი თუ გრძნობთ საჭიროდ დაუმტკიცოთ თქვენი ღირსება სხვა ადამიანებს, მაშინ აუცილებლად უნდა იმუშაოთ თვითშეფასებაზე. ვინც აღიარებას ეძებს ყველასგან და ყველაფრისგან, როგორც წესი, ვერ აცნობიერებს, რომ ბედნიერებისა და სისავსის გრძნობა შიგნიდან მოდის. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ბანალური, დიდი ხნის განმავლობაში ცნობილი სიმართლე: შეუძლებელია ყველას მოეწონო. ამ ფაქტის მიღებით, მიხვდებით, რომ ზოგიერთი პრობლემა თავისთავად იწყებს გაქრობას. 5. საკუთარ თავს სხვებთან შედარება საკუთარი თავის სხვებთან შედარება არის უსამართლო და არასწორი გზა თქვენი წარმატებისა და ღირებულების შესაფასებლად. არ არსებობს ორი იდენტური ადამიანი, მსგავსი გამოცდილებით და ცხოვრებისეული გარემოებებით. ეს ჩვევა არის არაჯანსაღი აზროვნების მაჩვენებელი, რომელიც იწვევს ნეგატიურ გრძნობებს, როგორიცაა შური, ეჭვიანობა და წყენა. მოგეხსენებათ, ნებისმიერი ჩვევისგან თავის დაღწევას 21 დღე სჭირდება. შეეცადეთ იმუშაოთ ზემოთ ჩამოთვლილ ერთ ან რამდენიმე პუნქტზე და თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლება.
2022-11-11