"უპასუხო" სიყვარულის სარგებლობის შესახებ

როგორ და რატომ ჩნდება "უპასუხო" სიყვარული?

ეს სიტყვა ბრჭყალებში ჩავდე, რადგან, ჩემი აზრით, არ არსებობს უპასუხო სიყვარული: არის ენერგიის ნაკადი ადამიანებს შორის, არის პოლარობები - პლუს და მინუს. როდესაც ერთს უყვარს, მეორეს უეჭველად სჭირდება ეს სიყვარული, ის იწვევს მას, ავრცელებს ამ სიყვარულის საჭიროებას, თუმცა ხშირად არავერბალურად, კონკრეტულად ამ ადამიანს: თვალებით, მიმიკებით, ჟესტებით.

უბრალოდ, ვისაც უყვარს გული ღია აქვს, ხოლო ვისაც „არ უყვარს“, უარყოფს სიყვარულს, აქვს თავდაცვა შიშების ან ინტროექციული, ირაციონალური რწმენის სახით. ის არ გრძნობს თავის სიყვარულს და სიახლოვის მოთხოვნილებას, მაგრამ ამავდროულად ორმაგ სიგნალებს იძლევა: იზიდავს, ხიბლავს, აცდუნებს.

საყვარელი ადამიანის სხეული, მისი გამომეტყველება, ხმა, ხელები, მოძრაობები, სუნი გეუბნებათ: „დიახ“, „მინდა შენ“, „მჭირდები“, „შენთან ერთად თავს კარგად ვგრძნობ“, „ბედნიერი ვარ“. ეს ყველაფერი გაძლევს სრულ ნდობას, რომ ის "შენი" კაცია. მაგრამ ხმამაღლა ამბობს: „არა, არ მიყვარხარ“.

საიდან მოდის ეს არაჯანსაღი ნიმუში, რომელიც, ჩემი აზრით, დამახასიათებელია მოუმწიფებელი ფსიქიკისთვის: დააფასეთ და უარვყოთ ისინი, ვინც გვიყვარს, და გიყვარდეთ ისინი, ვინც უფრო მეტად გვითმენს?

გავიხსენოთ ბავშვობა. ყველა გოგოს უყვარდა ერთი და იგივე ბიჭი, "ყველაზე მაგარი" ლიდერი და ყველა ბიჭს უყვარდა ყველაზე ლამაზი და შეუვალი გოგო. მაგრამ თუ ამ ლიდერს რომელიმე გოგონა შეუყვარდა, მაშინვე შეწყვიტა მისთვის საინტერესო იყო: „ოჰ, კარგი, ის… ჩემს პორტფელს ატარებს, ქუსლებზე დადის, ყველაფერში მემორჩილება. სუსტი.» და თუ უმშვენიერესი და შეუვალი გოგო უპასუხებდა რომელიმე ბიჭს, ისიც ხშირად ცივდებოდა: „რა სჭირს? ის არ არის დედოფალი, უბრალოდ ჩვეულებრივი გოგოა. გაჭედილი ვარ - არ ვიცი როგორ მოვიშორო.

Საიდანაა ის? ბავშვობიდან უარყოფის ტრავმული გამოცდილება. სამწუხაროდ, ბევრ ჩვენგანს გვყავდა უარყოფილი მშობლები. მამა ტელევიზორში დაკრძალეს: მისი ყურადღების მიქცევა საჭირო იყო „ყუთზე“ უფრო საინტერესო გამხდარიყო, ხელის დადგმა ან ბორბლით სიარული. მარად დაღლილი და დატვირთული დედა, რომლის ღიმილი და ქება მხოლოდ ხუთიანი დღიურის გამოწვევა შეიძლებოდა. სიყვარულის ღირსი მხოლოდ საუკეთესოა: ჭკვიანი, ლამაზი, ჯანმრთელი, სპორტსმენი, დამოუკიდებელი, უნარიანი, წარჩინებული სტუდენტები.

მოგვიანებით, ზრდასრულ ასაკში, სიყვარულის ღირსების სიას ემატება უმდიდრესი, სტატუსი, საპატიო, პატივსაცემი, ცნობილი, პოპულარული.

ჩვენ გავიზარდეთ, მაგრამ მაინც არ ვეძებთ მარტივ გზებს სიყვარულის გზებზე. აუცილებელია გმირობის სასწაულების ჩვენება, უზარმაზარი სიძნელეების გადალახვა, გახდეთ საუკეთესო, მიაღწიოთ ყველაფერს, გადარჩენა, დაპყრობა, რათა იგრძნოთ ურთიერთსიყვარულის სიხარული. ჩვენი თვითშეფასება არამდგრადია, მუდმივად გვიწევს მისი „კვება“ მიღწევებით, რათა მივიღოთ საკუთარი თავი.

როგორ შეიძლება სხვა ადამიანმა მიგვიღოს და შეგვიყვარდეს, თუ ჩვენ არ გვიყვარს და არ ვიღებთ საკუთარ თავს? თუ ჩვენ უბრალოდ გვიყვარს ისეთი, როგორიც ვართ, არ გვესმის: „მე არაფერი გამიკეთებია. მე ვარ უღირსი, უღირსი, სულელი, მახინჯი. არაფერს არ იმსახურებდა. რატომ მიყვარხარ? ალბათ, თვითონ (ის თვითონ) არაფერს წარმოადგენს.

”რადგან ის დათანხმდა სექსზე პირველ პაემანზე, ალბათ ყველასთან სძინავს”, - ჩიოდა ჩემი ერთ-ერთი მეგობარი. ”ის მაშინვე დათანხმდა შენთან სიყვარულს, ყველა მამაკაცის გამო, რომელიც მან აირჩია შენთან. მართლა ისე დაბლა აფასებ საკუთარ თავს, რომ გგონია, რომ ქალი ერთი ნახვით ვერ შეგიყვარდება და შენთან ერთად დაიძინებს?

ნიმუში ნათელია, მაგრამ ეს არაფერს ცვლის: სანამ ადამიანი ფსიქოლოგიურად მოუმწიფებელია, ის გააგრძელებს მის რეპროდუცირებას. რა ვუყოთ მათ, ვინც ჩავარდა "დაუბრუნებელი" სიყვარულის მახეში? Არ მოიწყინო. ეს რთული, მაგრამ ძალიან სასარგებლო გამოცდილებაა სულის განვითარებისთვის. მაშ, რას ასწავლის ასეთი სიყვარული?

რა შეიძლება ასწავლოს „გაუნაზღაურებელმა“ სიყვარულმა?

• მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს და თქვენს თვითშეფასებას, შეიყვარეთ საკუთარი თავი უარყოფის რთულ პირობებში, გარე მხარდაჭერის გარეშე;
• იყოს დასაბუთებული, იყოს რეალობაში, დაინახოს არა მხოლოდ შავი და თეთრი, არამედ სხვა ფერების მრავალი ელფერი;
• იყავი აქ და ახლა;
• დააფასე ის, რაც კარგია ურთიერთობაში, ნებისმიერი წვრილმანი;
• კარგია საყვარელი ადამიანის, ნამდვილი ადამიანის ნახვა და მოსმენა და არა შენი ფანტაზია;
• მიიღეთ საყვარელი ადამიანი ყველა ნაკლოვანებითა და სისუსტეებით;
• თანაუგრძნობს, თანაუგრძნობს, გამოიჩინე სიკეთე და წყალობა;
• გააცნობიეროს მათი რეალური საჭიროებები და მოლოდინები;
• მიიღეთ ინიციატივა, გადადგით პირველი ნაბიჯები;
• გააფართოვეთ გრძნობების პალიტრა: თუნდაც ეს უარყოფითი გრძნობები იყოს, ისინი ამდიდრებენ სულს;
• იცხოვრე და გაუძლო ემოციების სიმძაფრეს;
• გამოხატოს გრძნობები მოქმედებებითა და სიტყვებით, რათა მოისმინოს;
• დააფასეთ სხვისი გრძნობები;
• პატივი სცეს საყვარელი ადამიანის საზღვრებს, აზრს და არჩევანის თავისუფლებას;
• ეკონომიკური, პრაქტიკული, საყოფაცხოვრებო უნარების განვითარება;
• მისცეს, გასცეს, გაიზიაროს, იყოს გულუხვი;
• იყოს ლამაზი, სპორტული, მოწესრიგებული, მოვლილი.

ზოგადად, ძლიერი სიყვარული, რომელიც გადარჩება უპასუხისმგებლო რთულ პირობებში, გაიძულებთ გადალახოთ მრავალი შეზღუდვა და შიში, გასწავლით გააკეთოთ თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის ის, რაც აქამდე არასოდეს გაგიკეთებიათ, გააფართოვოთ თქვენი გრძნობების პალიტრა და ურთიერთობის უნარი.

მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს ყველაფერი არ დაეხმარება? თუ შენ თვითონ ხარ იდეალური, მაგრამ შენი საყვარელი ადამიანის გული შენთვის დახურული დარჩება?

როგორც გეშტალტ თერაპიის დამფუძნებელმა ფრედერიკ პერლსმა თქვა: „თუ შეხვედრა არ მოხდება, ამაზე არაფერი შეიძლება გაკეთდეს“. ნებისმიერ შემთხვევაში, ურთიერთობის უნარები და გრძნობების ფართო სპექტრი, რომელიც თქვენ ისწავლეთ ასეთი სიყვარულის გამოცდილებაში, არის თქვენი ინვესტიცია საკუთარ თავში სიცოცხლის განმავლობაში. ისინი დარჩებიან შენთან და აუცილებლად დაგეხმარებიან ახალ ურთიერთობაში ადამიანთან, რომელსაც შეუძლია შენი სიყვარულის საპასუხო პასუხის გაცემა - გულით, სხეულით, გონებით და სიტყვებით: "მიყვარხარ".