კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
შემდეგ ცხრილში მოცემულია საკვები ნივთიერებების შინაარსი (კალორია, ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები) 100 გრამი საკვები ნაწილის.
| მკვებავი | ხმების | სტანდარტული ** | ნორმალურია 100 გ-ში | ნორმის% 100 კკალ-ში | ნორმის 100% |
| კალორია | 33 კკალ | 1684 კკალ | 2% | 6.1% | 5103 გ |
| ცილები | 2.31 გ | 76 გ | 3% | 9.1% | 3290 გ |
| ცხიმები | 0.5 გ | 56 გ | 0.9% | 2.7% | 11200 გ |
| ნახშირწყლები | 3.01 გ | 219 გ | 1.4% | 4.2% | 7276 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3.4 გ | 20 გ | 17% | 51.5% | 588 გ |
| წყალი | 90.04 გ | 2273 გ | 4% | 12.1% | 2524 გ |
| Ash | 0.74 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.078 მგ | 1.5 მგ | 5.2% | 15.8% | 1923 |
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.075 მგ | 1.8 მგ | 4.2% | 12.7% | 2400 გ |
| ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.3 მგ | 5 მგ | 6% | 18.2% | 1667 გ |
| ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.124 მგ | 2 მგ | 6.2% | 18.8% | 1613 |
| ვიტამინი C, ასკორბული | 7.3 მგ | 90 მგ | 8.1% | 24.5% | 1233 გ |
| ვიტამინი PP, არა | 0.773 მგ | 20 მგ | 3.9% | 11.8% | 2587 გ |
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 323 მგ | 2500 მგ | 12.9% | 39.1% | 774 გ |
| კალციუმი, Ca | 55 მგ | 1000 მგ | 5.5% | 16.7% | 1818 |
| მაგნიუმი, მგ | 28 მგ | 400 მგ | 7% | 21.2% | 1429 გ |
| ნატრიუმი, Na | 3 მგ | 1300 მგ | 0.2% | 0.6% | 43333 გ |
| გოგირდი, ს | 23.1 მგ | 1000 მგ | 2.3% | 7% | 4329 გ |
| ფოსფორი, პ | 49 მგ | 800 მგ | 6.1% | 18.5% | 1633 |
| მინერალების | |||||
| რკინა, Fe | 0.83 მგ | 18 მგ | 4.6% | 13.9% | 2169 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.332 მგ | 2 მგ | 16.6% | 50.3% | 602 გ |
| სპილენძი, კუ | 90 mcg | 1000 mcg | 9% | 27.3% | 1111 გ |
| თუთია, ზნ | 0.38 მგ | 12 მგ | 3.2% | 9.7% | 3158 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| სახამებელი და დექსტრინები | 0.88 გ | ~ | |||
| მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 3.22 გ | მაქსიმალური 100 გ | |||
| გლუკოზა (დექსტროზა) | 1.44 გ | ~ | |||
| სუნუსი | 0.33 გ | ~ | |||
| ფრუქტოზა | 1.45 გ | ~ |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 33 კკალ.
ლობიო, მწვანე, მოხარშული მიკროტალღურ ღუმელში მდიდარია ისეთი ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა კალიუმი - 12,9%, მანგანუმი - 16,6%
- კალიუმის არის მთავარი უჯრედშიდა იონი, რომელიც მონაწილეობს წყლის, ელექტროლიტებისა და მჟავას ბალანსის რეგულირებაში, მონაწილეობს ნერვის იმპულსების გატარებაში, არტერიული წნევის რეგულირებაში.
- მანგანუმის მონაწილეობს ძვლისა და შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებაში, წარმოადგენს ფერმენტების ნაწილს, რომლებიც მონაწილეობენ ამინომჟავების, ნახშირწყლების, კატექოლამინების მეტაბოლიზმში; საჭიროა ქოლესტერინის და ნუკლეოტიდების სინთეზისთვის. არასაკმარის მოხმარებას თან ახლავს ზრდის შეფერხება, რეპროდუქციული სისტემის დარღვევები, ძვლის სისუსტის მომატება, ნახშირწყლებისა და ლიპიდების ცვლის დარღვევა.
ყველაზე სასარგებლო პროდუქტების სრული დირექტორია, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ აპლიკაციაში.
Tags: კალორიული ღირებულება 33 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, ვიდრე სასარგებლო ლობიო, მწვანე, მიკროტალღურ ღუმელში მოხარშული, კალორია, საკვები ნივთიერებები, მწვანე ლობიოს სასარგებლო თვისებები, მწვანე, მიკროტალღურ ღუმელში მოხარშული