შინაარსი
😉 მოგესალმებით ყველას! ჩვენ აღარ გვიკვირს რუსულ სუპერმარკეტებში ახალი ეგზოტიკური ხილის გამოჩენა და ვაგრძელებთ ახალი "სიმპერატორების" შესწავლას. მაგალითად, რისთვის არის კარგი პაპაია? არის რაიმე უკუჩვენება? ამის შესახებ სტატიაში.
ცენტრალური ამერიკიდან ამ ხილს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება და შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსს. იცოდით, რომ ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა მექსიკა ან კოსტა რიკა, პაპაია ყველაზე მოხმარებული ხილია? მისი კომპონენტები:
- B ვიტამინები (B1, B2 და B3) არეგულირებს ნერვულ და საჭმლის მომნელებელ სისტემებს;
- ნიკოტინის მჟავა იცავს თმას და კანს;
- A და C ვიტამინები აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს რიგი დაავადებების თავიდან აცილებას.
პაპაია (ნესვის ხე) დაბალკალორიული ხილია და ამიტომ რეკომენდებულია წონის დაკლების მსურველთათვის. 100 გრამი პაპაია შეიცავს 50 კალორიას.
პაპაიას სარგებელი ორგანიზმისთვის
- აღმოფხვრის ხველას;
- ნაწლავური პარაზიტების მტერი;
- პაპაიას ფოთლის ჩაი – კურნავს კიბოს;
- არეგულირებს მენსტრუალურ ციკლებს;
- აღმოფხვრის აკნეს და აკნეს;
- ხსნის ეგზემისა და ფსორიაზის სიმპტომებს;
- ამცირებს მზის დამწვრობასთან დაკავშირებულ ტკივილს;
- ზრუნავს მხედველობაზე;
- არეგულირებს ნერვულ სისტემას;
- ზრდის მამაკაცის ნაყოფიერებას;
- აფროდიზიაკი;
- ამცირებს სისხლში გლუკოზას;
- ზრდის დედის რძის გამომუშავებას;
- აბალანსებს მენოპაუზის სიმპტომებს;
- ებრძვის ქრონიკულ ყაბზობას;
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
- ხელს უწყობს წითელი ხორცისა და მძიმე ცხიმოვანი საკვების მონელებას;
- ხელს უწყობს კუჭის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას;
- ამცირებს გასტროენტერიტის, გაღიზიანებული ნაწლავის და კოლიტის სიმპტომებს;
- ძლიერი ანტისეპტიკური საშუალება მწერების ნაკბენის შემთხვევაში.
პაპაინი ამ ხილის აუცილებელი საკვებია. მის აქტიურ ნივთიერებას აქვს უნარი გააუმჯობესოს საჭმლის მონელება და ნაწლავის პროცესები. იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენ ვჭამთ საკვებს, რომელიც ყოველთვის არ არის კარგი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, პაპაიას შეუძლია გააუმჯობესოს ჩვენი ცხოვრების ხარისხი.
არასწორი კვება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ საჭმლის მონელებაზე, არამედ სხვა ორგანოებზეც. თუ საჭმლის მომნელებელი სისტემა კარგად არ მუშაობს, მაშინ ჩნდება შემდეგი სიმპტომები:
- მუცლის ტკივილი;
- სუნი პირიდან;
- კუჭის გაზრდილი მჟავიანობა;
- მეტეორიზმი;
- ყაბზობა;
- ნაწლავის პარაზიტები.
პაპაიას სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები
ექსპერტები გირჩევენ პაპაიას თქვენს დიეტაში ჩართვას, რადგან მას შეუძლია კუჭის თითქმის ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა. გარდა ამისა, ეს ხილი აუმჯობესებს ნაწლავის ტრანზიტს, რადგან მას აქვს დამამშვიდებელი თვისებები.
ყაბზობა XNUMX საუკუნის ერთ-ერთი პრობლემაა, რომელიც გამოწვეულია არასწორი კვებითა და სტრესით. მისი პრევენციის ეფექტური გზაა დესერტად პაპაიას ჭამა ჭამის შემდეგ. ამ ხილს კარგად უხდება ფორთოხალი, ატამი ან ვაშლი.
მისი დამამშვიდებელი თვისებების გამო, პაპაიას შეუძლია ორგანიზმის გაწმენდა ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, რომლებიც ზოგჯერ ნაწლავებში გროვდება წლების განმავლობაში.
პაპაია ასუფთავებს ღვიძლს. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მას აქვს უნარი შეამციროს კუჭის კიბოს რისკი. გარდა ამისა, ეს ხილი მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი კოლიკა ან კუჭის კრუნჩხვები და ნაწლავის წყლულები.
გარდა იმისა, რომ კარგია საჭმლის მონელებისთვის, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს მისი სასარგებლო თვისებები გულისთვის. პაპაია დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ათეროსკლეროზი, გულის შეტევა და ცერებრალური სისხლდენა.
ეს თვისებები განპირობებულია A, C და E ვიტამინების (ანტიოქსიდანტების) არსებობით, რომლებიც ხელს უშლიან მავნე წარმონაქმნების დაგროვებას არტერიების კედლებზე.
სწორედ ამიტომ, ცუდი ქოლესტერინის მაღალი დონის შემთხვევაში ყოველდღიურ რაციონში უნდა შეიტანოთ მცირე რაოდენობით პაპაია.
Противопоказания
მთელი საშიშროება უმწიფარ ხილშია, რომელიც შესაძლოა შეიცავდეს მომწამვლელ ნივთიერებას - კარიპაინს. ეს არის ალკალოიდი, რომელიც იწვევს კანის გაღიზიანებას და მოწამვლას. ხილის არჩევანი პასუხისმგებლობით უნდა იქნას მიღებული. უკუნაჩვენებია ორსულ ქალებში.
პაპაიას ზეთის თვისებები
ზეთი მიიღება ნაყოფის თესლიდან ცივი დაჭერით. გამოიყენება მხოლოდ გარედან: კანისა და თმის მოვლისთვის.
- ზეთი შეიწოვება კანში, კვებავს უჯრედებს;
- ბაქტერიციდული მოქმედება;
- ატენიანებს;
- ეხმარება აკნეს მკურნალობაში;
- გამოიყენება როგორც მასაჟის ბაზის დანამატი, სახის და ტანის კრემში;
- გამოიყენება როგორც სახის ნიღბების ნაწილი;
- დამარბილებელი მოქმედება;
- აძლიერებს და კვებავს მშრალ, მტვრევად თმას (ნიღბები და შეზელვა);
- ემატება აბაზანის მისაღებად (3-4 წვეთი).
ვიდეო
აუცილებლად უყურეთ ვიდეოს - აქ არის დამატებითი ინფორმაცია, თუ რამდენად სასარგებლოა პაპაია, უკუჩვენებები
მეგობრებო, დატოვეთ დამატებები და რჩევები სტატიაში „რატომ არის სასარგებლო პაპაია: ხილისა და ზეთების გამოყენება“. 😉 ეწვიეთ საიტს, წინ ბევრი სასარგებლო ინფორმაცია გელით!