კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
კალორიული მნიშვნელობა | 415 კკალ | 1684 კკალ | 24.6% | 5.9% | 406 გ |
ცილები | 3.78 გ | 76 გ | 5% | 1.2% | 2011 გ |
ცხიმები | 11.95 გ | 56 გ | 21.3% | 5.1% | 469 გ |
ნახშირწყლები | 70.61 გ | 219 გ | 32.2% | 7.8% | 310 გ |
ალიმენტური ბოჭკო | 2.4 გ | 20 გ | 12% | 2.9% | 833 გ |
წყალი | 8 გ | 2273 გ | 0.4% | 0.1% | 28413 გ |
Ash | 3 გ | ~ | |||
ვიტამინები | |||||
ვიტამინი C, ასკორბული | 0.2 მგ | 90 მგ | 0.2% | 45000 გ | |
macronutrients | |||||
კალციუმი, Ca | 943 მგ | 1000 მგ | 94.3% | 22.7% | 106 გ |
ნატრიუმი, Na | 341 მგ | 1300 მგ | 26.2% | 6.3% | 381 გ |
გოგირდი, ს | 37.8 მგ | 1000 მგ | 3.8% | 0.9% | 2646 გ |
კვალი ელემენტები | |||||
რკინა, Fe | 0.85 მგ | 18 მგ | 4.7% | 1.1% | 2118 გ |
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 37.81 გ | მაქს 100 г. | |||
სტეროლები | |||||
ქოლესტერინი | 4 მგ | მაქსიმუმ 300 მგ | |||
Ცხიმოვანი მჟავა | |||||
ტრანსგენდერი | 0.062 გ | მაქს 1.9 г. | |||
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | |||||
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | 6.802 გ | მაქს 18.7 г. |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 415 კკალ.
- ბარი = 24 გ (99.6 კკალ)
M&M MARS, KUDOS მთელი მარცვლეულის ბარი, M&M's რძის შოკოლადი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: კალციუმი - 94,3%
- კალციუმის ჩვენი ძვლების მთავარი კომპონენტია, მოქმედებს როგორც ნერვული სისტემის მარეგულირებელი, მონაწილეობს კუნთების შეკუმშვაში. კალციუმის უკმარისობა იწვევს ხერხემლის, მენჯის ძვლების და ქვედა კიდურების დემინერალიზაციას, ზრდის ოსტეოპოროზის რისკს.
Tags: კალორიული შემცველობა 415 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რამდენად სასარგებლოა M&M MARS, KUDOS მთლიანი მარცვლეულის ფილა, M&M's რძიანი შოკოლადი, კალორია, ნუტრიენტები, M&M MARS, KUDOS მთლიანი მარცვლეულის ბარი, M&M's-ის სასარგებლო თვისებები რძიანი შოკოლადი