კალორიული ცომი პელმენებისთვის. ქიმიური შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.

მკვებავი	რაოდენობა	ნორმა **	ნორმის% 100 გრ	ნორმის% 100 კკალ	100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა	234.1 კკალ	1684 კკალ	13.9%	5.9%	719 გ
ცილები	7.9 გ	76 გ	10.4%	4.4%	962 გ
ცხიმები	1.4 გ	56 გ	2.5%	1.1%	4000 გ
ნახშირწყლები	50.6 გ	219 გ	23.1%	9.9%	433 გ
ორგანული მჟავები	56.6 გ	~
ალიმენტური ბოჭკო	1.5 გ	20 გ	7.5%	3.2%	1333 გ
წყალი	40 გ	2273 გ	1.8%	0.8%	5683 გ
Ash	0.5 გ	~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE	20 მკგ	900 მკგ	2.2%	0.9%	4500 გ
რეტინოლი	0.02 მგ	~
ვიტამინი B1, თიამინი	0.1 მგ	1.5 მგ	6.7%	2.9%	1500 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი	0.08 მგ	1.8 მგ	4.4%	1.9%	2250 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი	52.7 მგ	500 მგ	10.5%	4.5%	949 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური	0.3 მგ	5 მგ	6%	2.6%	1667 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი	0.1 მგ	2 მგ	5%	2.1%	2000 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი	19 მკგ	400 მკგ	4.8%	2.1%	2105 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი	0.04 მკგ	3 მკგ	1.3%	0.6%	7500 გ
ვიტამინი D, კალციფეროლი	0.2 მკგ	10 მკგ	2%	0.9%	5000 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE	1.9 მგ	15 მგ	12.7%	5.4%	789 გ
ვიტამინი H, ბიოტინი	2.8 მკგ	50 მკგ	5.6%	2.4%	1786 გ
ვიტამინი PP, NO	2.1114 მგ	20 მგ	10.6%	4.5%	947 გ
niacin	0.8 მგ	~
macronutrients
კალიუმი, კ	93.1 მგ	2500 მგ	3.7%	1.6%	2685 გ
კალციუმი, Ca	21.4 მგ	1000 მგ	2.1%	0.9%	4673 გ
სილიციუმი, სი	2.7 მგ	30 მგ	9%	3.8%	1111 გ
მაგნიუმი, მგ	11.8 მგ	400 მგ	3%	1.3%	3390 გ
ნატრიუმი, Na	21.4 მგ	1300 მგ	1.6%	0.7%	6075 გ
გოგირდი, ს	62.4 მგ	1000 მგ	6.2%	2.6%	1603 გ
ფოსფორი, პ	71.8 მგ	800 მგ	9%	3.8%	1114 გ
ქლორი, Cl	896.5 მგ	2300 მგ	39%	16.7%	257 გ
კვალი ელემენტები
ალუმინის, ალ	716 მკგ	~
ბორი, ბ	25.2 მკგ	~
ვანადიუმი, ვ	61.4 მკგ	~
რკინა, Fe	1 მგ	18 მგ	5.6%	2.4%	1800 გ
იოდი, მე	2.4 მკგ	150 მკგ	1.6%	0.7%	6250 გ
კობალტი, კომპანია	2 მკგ	10 მკგ	20%	8.5%	500 გ
მანგანუმი, მნ	0.3943 მგ	2 მგ	19.7%	8.4%	507 გ
სპილენძი, კუ	77.8 მკგ	1000 მკგ	7.8%	3.3%	1285 გ
მოლიბდენი, მო.	10.5 მკგ	70 მკგ	15%	6.4%	667 გ
ნიკელი, ნი	1.5 მკგ	~
ოლოვო, სნ	3.5 მკგ	~
სელენი, სე	4.1 მკგ	55 მკგ	7.5%	3.2%	1341 გ
ტიტანი, შენ	7.5 მკგ	~
ფტორი, ფ	18.8 მკგ	4000 მკგ	0.5%	0.2%	21277 გ
Chrome, Cr	1.8 მკგ	50 მკგ	3.6%	1.5%	2778 გ
თუთია, ზნ	0.5623 მგ	12 მგ	4.7%	2%	2134 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
სახამებელი და დექსტრინები	46.2 გ	~
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)	1.3 გ	მაქს 100 г.
სტეროლები
ქოლესტერინი	39.1 მგ	მაქსიმუმ 300 მგ

ენერგეტიკული ღირებულებაა 234,1 კკალ.

დემპინგ პენდმენი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი E - 12,7%, ქლორი - 39%, კობალტი - 20%, მანგანუმი - 19,7%, მოლიბდენი - 15%

ვიტამინი E გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები, აუცილებელია სასქესო ჯირკვლების, გულის კუნთის ფუნქციონირებისთვის, წარმოადგენს უჯრედის მემბრანის უნივერსალურ სტაბილიზაციას. E ვიტამინის დეფიციტით აღინიშნება ერითროციტების ჰემოლიზი და ნევროლოგიური დარღვევები.
ქლორი აუცილებელია ორგანიზმში მარილმჟავას ფორმირებისა და გამოყოფისთვის.
კობალტის არის ვიტამინი B12. ააქტიურებს ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმის და ფოლიუმის მჟავების მეტაბოლიზმის ფერმენტებს.
მანგანუმის მონაწილეობს ძვლისა და შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებაში, წარმოადგენს ფერმენტების ნაწილს, რომლებიც მონაწილეობენ ამინომჟავების, ნახშირწყლების, კატექოლამინების მეტაბოლიზმში; აუცილებელია ქოლესტერინისა და ნუკლეოტიდების სინთეზისთვის. არასაკმარის მოხმარებას თან ახლავს ზრდის შენელება, რეპროდუქციული სისტემის მხრივ დარღვევები, ძვლის ქსოვილის სისუსტის მომატება, ნახშირწყლებისა და ლიპიდების ცვლის დარღვევა.
მოლიბდენის არის მრავალი ფერმენტის კოფაქტორი, რომელიც უზრუნველყოფს გოგირდის შემცველი ამინომჟავების, პურინების და პირიმიდინების მეტაბოლიზმს.

Tags: კალორიების შემცველობა 234,1 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რამდენად სასარგებლოა ცომი პალმეებისთვის, კალორიები, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები

კალორიური ცომი პენდმელისთვის. ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

დატოვე პასუხი