პრევენციის

ქსილიტოლი. კვლევების⁵ ვარაუდობდა ქსილიტოლის ეფექტურობას კარიესის პროფილაქტიკაში. ეს ბუნებრივი დამატკბობელი აფერხებს ბაქტერიებს სტრეპტოკოკები მუტანტები. ქსილიტოლის შემცველი საღეჭი რეზინები შეიძლება სასარგებლო იყოს კბილებისთვის.

პროპოლისი. ცხოველებზე ზოგიერთმა ტესტმა აჩვენა პერსპექტიული შედეგები პროპოლისისგან, მაგრამ ადამიანებში მიღებული შედეგები შერეული რჩება⁶. პროპოლისის კარიესის საწინააღმდეგო თვისებების შესახებ სინთეზის ავტორის თქმით, შედეგები განსხვავდება, რადგან ტესტების დროს გამოყენებული პროპოლისის შემადგენლობა განსხვავდება.⁷.

ყველი ყველის მოხმარებამ, მრავალი კვლევის მიხედვით, შეიძლება ხელი შეუშალოს კარიესის გაჩენას^{8, 9,10}. ამ კარიოგენურ ეფექტზე პასუხისმგებელნი არიან ყველის მინერალები, კერძოდ კალციუმი და ფოსფორი. ისინი ხელს უშლიან კბილების დემინერალიზაციას და ხელს შეუწყობენ მათ მინერალიზაციას¹¹. Სწავლა¹² თავის მხრივ ვარაუდობდა იოგურტის მოხმარების გავლენას კარიესზე, თუმცა იგივე შედეგები არ აჩვენა სხვა რძის პროდუქტებზე, როგორიცაა ყველი, კარაქი ან რძე.

ჩაი ჩაი, მწვანე თუ შავი, ასევე ხელს უშლის კბილების გაფუჭებას. ეს შეამცირებს ნერწყვში არსებული ფერმენტის მოქმედებას, რომლის როლიც არის საკვების სახამებლის დაშლა მარტივ შაქრებად. ამბობენ, რომ მწვანე ჩაი დადებითად მოქმედებს კარიესზე მისი პოლიფენოლების გამო, რაც ზღუდავს კარიესთან დაკავშირებული კარიესის ზრდას.^13,14,15.

მოცვი. მოცვის მოხმარება შეამცირებს კბილის ნადების წარმოქმნას და კბილების გაფუჭებას. ფრთხილად იყავით, რადგან წვენები, რომლებიც მას შეიცავს, ხშირად შაქრით არის მდიდარი და, შესაბამისად, მავნე პირის ღრუს ჰიგიენისთვის.¹⁶.

ჰოპ. პოლიფენოლები, ნივთიერებები, რომლებიც გვხვდება სვიაში, შენელდება ზოგიერთი კვლევის მიხედვით^17,18 კბილის ნადების წარმოქმნას და, შესაბამისად, ხელს უწყობს კარიესის პროფილაქტიკას.