მოქმედებს თუ არა ამინდი ჩვენს კეთილდღეობაზე?

მოსახლეობის დაახლოებით 75 პროცენტი ხედავს კავშირს მათ კეთილდღეობასა და ამინდს შორის. წნევის დაქვეითება არღვევს ნერვული სისტემის მუშაობას, სისხლის მიმოქცევის სისტემას, ასევე ჰორმონების გამომუშავებას. ამ ჰიპერმგრძნობელობას ატმოსფერული ცვლილებების მიმართ მეტეოპათია ეწოდება.

მეტეოპათია ყოველთვის თან ახლავს სპეციფიკურ სიმპტომებს, მაგრამ ის არ არის კლასიფიცირებული, როგორც დაავადების ერთეული. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ ავადმყოფებზე, არამედ სრულიად ჯანმრთელ ადამიანებზეც.

ამინდი მეტეოპათების წინააღმდეგ

წვიმიან, ნისლიან, ციმციმიან დღეებში, ანუ დაბალი წნევის დროს და ასევე მაღალი წნევის პირველ კვირაში, როდესაც წნევა რჩება მაქსიმუმ 1020 ჰპა-ზე და მზე ისევ ღრუბლების მიღმა იყურება, მეტეოპათები განსაკუთრებით კარგად გრძნობენ თავს. .

თუმცა, ძლიერი მაღალი წნევის პერიოდში, სიცხისა და წნევის მატებასთან ერთად, როდესაც ცაში ღრუბლები არ არის, ან ზამთრის დღეებში მშრალი, ყინვაგამძლე და მზიანია, კეთილდღეობა უარესდება. არტერიული წნევის მატებასთან ერთად მატულობს სისხლის შედედება, რაც გვაიძულებს უჩივიან გაღიზიანებას და თავის ტკივილს. ამ დროის განმავლობაში ყავის ან ჭარბი მარილის შემცველი პროდუქტების მოხმარებაზე უარის თქმამ შეიძლება შვება მოიტანოს, რადგან ისინი ხელს უწყობენ არტერიულ წნევას.

მოახლოებულ კამათს დაბალს მოაქვს ტენიანობა, ზოგჯერ დღეები მხურვალე ხდება. ცა ღრუბლებით არის დაფარული. ვვარდებით დეპრესიულ მდგომარეობებში, გვაწუხებს თავის ტკივილი და გულისრევა და მიუხედავად იმისა, რომ დაღლილობას ვგრძნობთ, ძნელია დაძინება. ასეთ დღეებში დილით უნდა ვიაროთ ჩქარა, ვახშამზე კი ნახშირწყლები მივიღოთ, მაგ. მაკარონის კერძი ან ნამცხვრის ნაჭერი. დღის განმავლობაში ყავით ვირჩენთ თავს.

თავდაპირველად, თბილი ფრონტი იწვევს ატმოსფერული წნევის დიდ ვარდნას, რასაც მოჰყვება წნევის და ტემპერატურის ზრდა. ჩვენ ვრეაგირებთ ძილიანობით, გატეხვის შეგრძნებით, გვიჭირს კონცენტრირება. ფარისებრი ჯირკვალი ამ დროს უფრო ნელა მუშაობს და ნაკლები ჰორმონი გამომუშავდება. რეკომენდებულია ნებისმიერი სახის ფიზიკური ძალისხმევის განხორციელება.

ცა მოღრუბლულია, ტემპერატურა ეცემა, შეიძლება ველოდოთ ქარი, ქარიშხალი და წვიმა ან თოვლი. ცივი ფრონტი გვესალმება შაკიკითა და თავის ტკივილით, შფოთვისა და გაღიზიანების გრძნობით, რაც გამოწვეულია ადრენალინის გაზრდილი გამომუშავებით. მცენარეული ინფუზიები და რელაქსაციის ვარჯიშები ამ გრძნობებს ანესთეზირებს.

როგორ ვებრძოლოთ ჰიპერმგრძნობელობის სიმპტომებს?

ატმოსფერული ცვლილებების მიმართ ჰიპერმგრძნობელობა შეიძლება გამოვლინდეს როგორც თავის ტკივილი, კუნთებისა და სახსრების ტკივილი, ახალი სუნთქვის გაძნელება, კუჭის დაავადებები, მომატებული ოფლიანობა, დაღლილობა, გაღიზიანება და კონცენტრაციის პრობლემები.

• ცივი შხაპი შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ დაავადებებთან საბრძოლველად.
• ბუნებრივი ჯაგარის ჯაგრისით თქვენი სხეულის დავარცხნა გააფართოვებს სისხლძარღვებს და ამშვიდებს თქვენს სხეულს.
• სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გაიკეთოს მასაჟი მე-7 და მე-8 ხერხემლიანებს შორის. ეს არის ეგრეთ წოდებული ჩინური ამინდის წერტილი.
• შეეცადეთ დაისვენოთ, დაგეგმეთ თქვენი მოვალეობები ისე, რომ ისინი ერთმანეთს არ გადაფარონ. ეს გიხსნით არასაჭირო სტრესს.
• დღის დასაწყისში მოამზადეთ კოქტეილი: შეურიეთ 4 გარგარი სუფრის კოვზ შვრიის ქატოს, დაასხით ნარევი ერთი ჭიქა ახალი სტაფილოს წვენით.