ცარიელი ბუდის სინდრომი: როგორ მივცეთ შვილებს მარტოხელა მშობლების უფლება

პასუხისმგებელი მშობლები, რომლებიც აქტიურად არიან ჩართულნი ბავშვის ცხოვრებაში, ცარიელ სახლში სიჩუმესთან შეგუება ადვილი არ არის. მარტოხელა მამებსა და დედებს ეს კიდევ უფრო უჭირთ. თუმცა, ცარიელი ბუდის სინდრომი ყოველთვის არ არის უარყოფითი გამოცდილება. კვლევები ადასტურებს, რომ შვილებთან განშორების შემდეგ მშობლები ხშირად განიცდიან სულიერ ამაღლებას, სიახლის განცდას და უპრეცედენტო თავისუფლებას.

რა არის ცარიელი ბუდის სინდრომი?

ბავშვების დაბადებასთან ერთად, ბევრი ადამიანი ფაქტიურად იზრდება მშობლის როლთან ერთად და წყვეტს მის გამოყოფას საკუთარი "მე"-სგან. 18 წლის განმავლობაში და ხანდახან უფრო მეტ ხანს, ისინი დილიდან საღამომდე არიან დაკავებულნი მშობლის მოვალეობებში. გასაკვირი არ არის, რომ ბავშვების წასვლასთან ერთად მათ სიცარიელის, მარტოობის და დაბნეულობის განცდა ეუფლება.

პერიოდი მართლაც რთულია და ბავშვების მონატრება ბუნებრივია. მაგრამ ისეც ხდება, რომ ეს სინდრომი აღვიძებს დანაშაულის გრძნობას, საკუთარი უმნიშვნელოობისა და მიტოვების გრძნობას, რაც შეიძლება დეპრესიაში გადაიზარდოს. თუ გრძნობების გაზიარება არ არსებობს, ემოციური სტრესი აუტანელი ხდება.

ითვლება, რომ კლასიკური ცარიელი ბუდის სინდრომი გავლენას ახდენს არამუშა მშობლებზე, ჩვეულებრივ დედებზე. თუ ბავშვთან ერთად გიწევთ სახლში დარჩენა, ინტერესთა წრე საგრძნობლად ვიწროვდება. მაგრამ როდესაც ბავშვს აღარ სჭირდება მეურვეობა, პირადი თავისუფლება იწყებს წონას.

თუმცა, ფსიქოლოგ კარენ ფინგერმანის კვლევის მიხედვით, ეს ფენომენი თანდათან ქრება. ბევრი დედა მუშაობს. ბავშვებთან ურთიერთობა, რომლებიც სხვა ქალაქში სწავლობენ, ბევრად უფრო ადვილი და ხელმისაწვდომი ხდება. შესაბამისად, ნაკლები მშობელი და განსაკუთრებით დედა განიცდის ამ სინდრომს. თუ ბავშვი უმამოდ იზრდება, დედას სულ უფრო აინტერესებს ფულის შოვნა.

გარდა ამისა, მარტოხელა მშობლები თვითრეალიზებისთვის სხვა სფეროებს პოულობენ, ამიტომ ცარიელი ბუდის სინდრომის ალბათობა მცირდება. მაგრამ როგორც არ უნდა იყოს, თუ ახლომახლო საყვარელი ადამიანი არ არის, ცარიელ სახლში სიჩუმე შეიძლება აუტანელი ჩანდეს.

რისკის ფაქტორები მარტოხელა მშობლებისთვის

დღემდე არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ „მარტოხელები“ ​​უფრო ხშირად განიცდიან ამ სინდრომს, ვიდრე დაქორწინებულ წყვილებს. მიუხედავად ამისა, ცნობილია, რომ ეს არ არის დაავადება, არამედ დამახასიათებელი სიმპტომების გარკვეული ნაკრები. ფსიქოლოგებმა დაადგინეს ამ მდგომარეობის ძირითადი მიზეზები.

თუ მეუღლეები ერთად ცხოვრობენ, ერთ-ერთ მათგანს შეუძლია რამდენიმე საათით დაისვენოს ან უფრო დიდხანს იძინოს, მეორე კი შვილზე ზრუნავს. მარტოხელა მშობლები მხოლოდ საკუთარ თავს ეყრდნობიან. ეს ნიშნავს ნაკლებ დასვენებას, ნაკლებ ძილს, ნაკლებ დროს სხვა აქტივობებისთვის. ზოგიერთი მათგანი უარს ამბობს კარიერაზე, ჰობიზე, რომანტიკულ ურთიერთობებზე და ახალ ნაცნობებზე, რათა მეტი ყურადღება მიაქციოს ბავშვებს.

როდესაც ბავშვები შორდებიან, მარტოხელა მშობლებს მეტი დრო აქვთ. როგორც ჩანს, საბოლოოდ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ, მაგრამ არ არის არც ძალა და არც სურვილი. ბევრი იწყებს სინანულს ხელიდან გაშვებული შანსების გამო, რომელიც მათ შვილების გულისთვის უნდა გაეწირათ. მაგალითად, ისინი წუხან წარუმატებელი რომანის გამო ან წუხან, რომ უკვე გვიანია სამუშაოს შეცვლა ან ახალ ჰობიში ჩაბმა.

მითები და რეალობა

არ არის მართალი, რომ ბავშვის გაზრდა ყოველთვის მტკივნეულია. ყოველივე ამის შემდეგ, აღზრდა არის დამღლელი სამუშაო, რომელსაც დიდი ძალა სჭირდება. მიუხედავად იმისა, რომ მარტოხელა მშობლები ხშირად განიცდიან ცარიელი ბუდის სინდრომს, როდესაც შვილები ტოვებენ, მათ შორის ბევრია, ვინც ახლიდან პოულობს ცხოვრების აზრს.

ბავშვებს „თავისუფლად ცურვის“ ნებას რთავენ, ისინი სარგებლობენ დაძინების, დასვენების, ახალი ნაცნობების გაცნობის და, ფაქტობრივად, ისევ საკუთარი თავის გახდომის შესაძლებლობით. ბევრი გრძნობს სიხარულს და სიამაყეს იმის გამო, რომ ბავშვი დამოუკიდებელი გახდა.

გარდა ამისა, როდესაც ბავშვები იწყებენ ცალკე ცხოვრებას, ურთიერთობები ხშირად უმჯობესდება და ხდება ნამდვილად მეგობრული. ბევრი მშობელი აღიარებს, რომ ბავშვის წასვლის შემდეგ, ურთიერთმოყვარეობა ბევრად უფრო გულწრფელი გახდა.

მიუხედავად იმისა, რომ ითვლება, რომ ეს სინდრომი ძირითადად დედებში ვითარდება, ეს ასე არ არის. სინამდვილეში, კვლევები აჩვენებს, რომ ეს მდგომარეობა უფრო ხშირია მამებში.

როგორ გავუმკლავდეთ ცარიელი ბუდის სინდრომს

ბავშვების წასვლასთან დაკავშირებული გრძნობები არ შეიძლება იყოს სწორი ან არასწორი. ბევრი მშობელი ნამდვილად აგდებს მას სიხარულში, შემდეგ მწუხარებაში. იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ ადეკვატურობაში ეჭვი შეგეპაროთ, უმჯობესია მოუსმინოთ ემოციებს, რადგან ეს ბუნებრივი გადასვლაა მშობლობის შემდეგ საფეხურზე.

რა დაგეხმარებათ ცვლილებებისადმი ადაპტაციაში?

• დაფიქრდით, ვისთან შეგიძლიათ ისაუბროთ, ან მოძებნეთ ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის ჯგუფები. არ შეინახოთ თქვენი ემოციები საკუთარ თავში. მშობლები, რომლებიც იმავე სიტუაციაში აღმოჩნდებიან, გაიგებენ თქვენს გრძნობებს და გეტყვიან, როგორ გაუმკლავდეთ მათ.
• ნუ შეაწუხებთ ბავშვს ჩივილებითა და რჩევებით. ასე რომ თქვენ რისკავთ ურთიერთობის გაფუჭებას, რაც აუცილებლად გაზრდის ცარიელი ბუდის სინდრომს.
• დაგეგმეთ აქტივობები ერთად, მაგრამ მიეცით თქვენს შვილს ნება მიეცით ისარგებლოს ახალი თავისუფლებით. მაგალითად, შესთავაზეთ სადმე წასვლა შვებულებაში ან ჰკითხეთ, როგორ ასიამოვნოთ, როცა სახლში მოვა.
• იპოვეთ აქტივობა, რომელიც მოგწონთ. ახლა გაცილებით მეტი დრო გაქვთ, ამიტომ სიამოვნებით გაატარეთ. დარეგისტრირდით საინტერესო კურსზე, წადით პაემნებზე, ან უბრალოდ დაჯექით დივანზე კარგი წიგნით.
• ისაუბრეთ თქვენს ემოციებზე თერაპევტთან. ის დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, სად არის მშობლობა თქვენს ცხოვრებაში და განავითაროთ იდენტობის ახალი გრძნობა. თერაპიაში თქვენ ისწავლით დესტრუქციული აზრების ამოცნობას, გამოიყენებთ თვითდახმარების ტექნიკას დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად და საკუთარი თავის გამოყოფას მშობლის როლისგან.

გარდა ამისა, კომპეტენტური სპეციალისტი დაგეხმარებათ აირჩიოთ სწორი სტრატეგია ბავშვთან კომუნიკაციისთვის, რომელიც მიისწრაფვის დამოუკიდებლობისკენ და შეინარჩუნოს ურთიერთნდობა.

ავტორის შესახებ: Zahn Willines არის ქცევითი ფსიქოთერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირებულია ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებებში.