შინაარსი
სავარჯიშოები ყურადღებისა და მეხსიერების გასავითარებლად
საინტერესო ამოცანები წიგნიდან "მეხსიერება არ იცვლება. ამოცანები და თავსატეხები ინტელექტისა და მეხსიერების განვითარებისათვის ”.
ჩვენს ტვინს აქვს ისეთი დიდი თვისება, როგორიცაა ნეიროპლასტიურობა. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენ შეინარჩუნებთ ტვინის ნეირონებს კარგ ფორმაში, მაშინ ის შეიძლება კარგ მდგომარეობაში იყოს ძალიან, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ეს ასევე ეხება მეხსიერების სხვადასხვა ტიპებს, რომელთა შესრულებაზე პასუხისმგებელია ტვინის სხვადასხვა ნაწილი.
მეხსიერება შეიძლება და უნდა იყოს გაწვრთნილი, რომ ყველაფერი გავიხსენოთ თუნდაც 80 წლის ასაკში. მაგალითად, სად განათავსეთ თქვენი პროთეზი ... დაეთანხმეთ, მიმზიდველ უნარს.
ამრიგად, აქ მოცემულია ხუთი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ შეამოწმოთ თქვენი მეხსიერება და შეინარჩუნოთ ის კარგ ფორმაში.
სავარჯიშო 1: ნივთების ჩამონათვალი
აქ არის სურათი, რომელიც აჩვენებს რამდენიმე სხვადასხვა ობიექტს. გაითვალისწინეთ ეს 60 წამის განმავლობაში, შემდეგ აიღეთ ცარიელი ფურცელი და ჩაწერეთ (შეგიძლიათ დახაზოთ) ყველაფერი, რაც გახსოვთ.
საბჭო. როდესაც დაიმახსოვრებთ საგნებს, ჩვენ გირჩევთ გააკეთოთ ეს იმ თანმიმდევრობით, რომლითაც ისინი დახატულია. ეს გაგიადვილებს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ხმამაღლა თქვათ ნივთების სახელი.
სავარჯიშო 2: მხატვრული ისტორია
ქვემოთ ნახავთ რამდენიმე სიტყვას, რომლებიც არანაირად არ არის დაკავშირებული ერთმანეთთან. ისინი დასამახსოვრებლად ერთ ისტორიაში უნდა იყოს დაკავშირებული. რაც მთავარია, თუ თქვენი ისტორია ძალიან უჩვეულოა, მაშინ გამოსახულებები თქვენს მეხსიერებაში უფრო ძლიერად ჩაიძირა.
სიტყვები:
ჰუსარი
აკორდატები
ვარდის ყვავილი
ოლეგ
სიყვარული
გამოცემა
Milk
Clea
საპნის
იფიქრეთ
სავარჯიშო 3: საძიებო სამუშაო დღეები
ახლა მოდით ვითამაშოთ სკაუტი. შეხედეთ სურათს, რამდენადაც საჭიროა. შეხედეთ ყველა დეტალს სკაუტის სიმტკიცით. ახლა ამოიღეთ სურათი თქვენი თვალებიდან და ამოიღეთ თქვენი "მეხსიერების ბალიში", სადაც ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც გახსოვთ ამ სურათზე.
საბჭო. ხმამაღლა აღწერეთ რასაც ხედავთ. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ სურათზე გამოსახული ნაწილების თანმიმდევრობა.
სავარჯიშო 4: ბავშვობაში დაბრუნება
გახსოვთ, როგორ ვთამაშობდით ბავშვობაში მათემატიკის გაკვეთილებზე "ზღვის ბრძოლას"? მოდით ვითამაშოთ ახლა თქვენი მეხსიერებით. შეხედეთ ქვემოთ მოცემულ სურათს. დაიმახსოვრე ერთი წუთი.
შემდეგ გადაიტანეთ იგი და აიღეთ ცარიელი ფურცელი და დახაზეთ ყველაფერი, რაც გახსოვთ. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გქონდეთ სურათი, რომელიც ზუსტად იმეორებს ორიგინალს.
სავარჯიშო 5: მეგობრის დახმარება
ახლა თქვენ გჭირდებათ მეგობარი, რომელიც ხმამაღლა ისაუბრებს ქვემოთ მოცემულ ციფრებზე. თქვენ არ უნდა ნახოთ ფურცელი ციფრებით. შეეცადეთ გაიგოთ ყურით. ბუნებრივია, თქვენი ამოცანაა დაიმახსოვროთ რაც შეიძლება მეტი რიცხვი.