მენოპაუზის შიში: რატომ გვეშინია დაბერების?

მენოპაუზის ზღვარზე მყოფ ქალებს ეშინიათ მომავალი ცვლილებების. ისინი დაკავშირებულია ინტიმური ურთიერთობების შეწყვეტასთან და მიმზიდველობის დაკარგვასთან. სადღაც შორეული წარსულიდან მოდის მოსაზრება, რომ ინტიმური ურთიერთობა მხოლოდ ბავშვების გაჩენისთვისაა საჭირო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს შესაძლებელია მხოლოდ მშობიარობის ასაკში და რომ მხოლოდ ახალგაზრდობა შეიძლება იყოს ლამაზი. სიმწიფე კი მეორე კლასია. მაგრამ არის ეს?

ინტიმური ურთიერთობა მენოპაუზის შემდეგ

ვკარგავთ თუ არა ფიზიკური სიყვარულით ტკბობის უნარს? ბიოლოგიურ დონეზე, ორგანიზმი წყვეტს საკმარისი საპოხი მასალის გამომუშავებას. აი სად მთავრდება საშინელება. საბედნიეროდ, აფთიაქებში ყიდიან პროდუქტებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს მის ჩანაცვლებას.

ახლა მოდით ვისაუბროთ დადებით მხარეებზე. და ისინი მნიშვნელოვანია.

მგრძნობელობა იზრდება. ჩვენ უფრო მიმღები ვხდებით არა მხოლოდ შეხების, არამედ მათი ხარისხის მიმართ, ვიწყებთ ნახევარტონებისა და ჩრდილების გარჩევას. შეგრძნებების პალიტრა ფართოვდება. სექსში ის აბსოლუტურად ახალ შთაბეჭდილებებსა და შესაძლებლობებს ტოვებს.

გამოცდილება ჩნდება. თუ ახალგაზრდობაში ბევრ რამეში გვიწევდა პარტნიორის დაყრდნობა, ახლა უკვე ვიცით რა და როგორ გვინდა ან არ გვინდა. ჩვენ ვაკონტროლებთ არა მხოლოდ ჩვენს ორგაზმს, არამედ მამაკაცის სიამოვნებას. სექსში თითქმის ყოვლისშემძლე ვხდებით, თუ ჩვენ თვითონ გვინდა ეს. ჩვენი სექსუალურობა მხოლოდ იზრდება და ამ მხრივ მენოპაუზის არ უნდა გვეშინოდეს.

მე არამიმზიდველი ვარ!

ეს პერიოდი ასოცირდება ქალის ჰორმონების ნაკლებობასთან, რაც ნიშნავს ქსოვილების დაბერებას და სილამაზის დაკარგვას. რამდენად გამართლებულია ეს? დიახ, ნაკლები ესტროგენი იწარმოება. მაგრამ მას ცვლის ტესტოსტერონი, პირობითად „მამრობითი“ ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების მასის მატებას და ასევე უზრუნველყოფს სწრაფვას და ლიბიდოს. ქალები, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ ან იწყებენ ვარჯიშს მენოპაუზისა და მენოპაუზის შემდგომ პერიოდში, ფაქტიურად ყვავის.

რა დატვირთვა გვაქვს დაშვებული?

• დასვენების პრაქტიკები. ტესტოსტერონის გამომუშავება დამოკიდებულია სხეულის მოძრაობის თავისუფლებაზე და მობილურობაზე, ამიტომ ხერხემლის ციგონგის პრაქტიკა, მაგალითად, Sing Shen Juang, ძალიან აქტუალური იქნება.
• სიძლიერის ვარჯიშები. ზომიერი და ჯანსაღი ძალის ვარჯიშები ხელს შეუწყობს კუნთების მასის გაზრდას და ძვლების გაძლიერებას.

რა სარგებელი მოაქვს ჰორმონალურ ცვლილებებს?

• სიმშვიდე და სიცხადე - და ყოველთვიური ემოციური ქარიშხალი.
• სილამაზის ახალი გრძნობა - როცა ანათებ ნაოჭების მიუხედავად.

როგორ ვისწავლოთ გარეგნული ღრმა, ნამდვილი მიზიდულობის შეგრძნება და თარგმნა? რამდენიმე სავარჯიშოა და მათგან უმარტივესი არის ტელეფონზე დაყენებული სიგნალით.

დააყენეთ მაღვიძარა თქვენს ტელეფონზე, რომელიც ყოველ საათში (გარდა ძილის დროისა) შეგახსენებთ, რომ ჰკითხოთ საკუთარ თავს: რამდენად მიმზიდველად ვგრძნობ თავს ახლა? შეაფასეთ თქვენი მდგომარეობა 1-დან 10-მდე შკალით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ: სკალა არ იწყება ნულიდან, ასეთი საკუთარი თავის განცდა უბრალოდ არ არსებობს. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში ყოველ დღე მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში და გაგიკვირდებათ, რამდენად შეიცვლება თქვენი დამოკიდებულება სხეულის მიმართ და საკუთარი მიმზიდველობის განცდა.

და ფულისთვის?

კიდევ ერთი გზა, რომ თავი დაანებოთ სხეულის გაკიცხვას და საბოლოოდ მიიღოთ სილამაზის უდავოება, არის ჯარიმები.

დაეთანხმე მეგობარს, რომ შენს გარეგნობაზე ყოველი დამამცირებელი შენიშვნისთვის იხდით მცირე ჯარიმას. მაგალითად, 100, 500 ან 1000 მანეთი - ვის შეუძლია რამდენის გადახდა.

ეს უბრალოდ თამაშია, რომელსაც იწყებთ თქვენი სასიკეთოდ, ასე რომ იყავით გულწრფელი თანამოაზრეებთან, რომლებთანაც გაერთიანებული ხართ თქვენი გამოტოვების შესახებ. დღეს თავს მსუქანი უწოდეს? სარკეში ჩაიხედე და მოხუცი გეგონა? თანხის გადარიცხვა საერთო ანგარიშზე.

რას მიიღებთ შედეგად:

1. თქვენ დაიწყებთ საკუთარ თავს სხვა კუთხით შეხედვას - ნაკლოვანებების ძებნის ნაცვლად, ტვინი დაიწყებს სათნოების აღმოჩენას, მათ ხაზგასმას და მათზე ფოკუსირებას.
2. შეაგროვეთ გარკვეული "ჯარიმა", რომელიც შეგიძლიათ, მაგალითად, ქველმოქმედებას მისცეთ.

Სცადე! თამაშებს აქვთ ძალა შეცვალონ სამყაროსთან და საკუთარ თავთან ურთიერთობის გზა.