ჰოლივუდური ღიმილი დიდი ხანია წარმატებული ცხოვრებისა და ჯანმრთელობის სიმბოლოა. სამწუხაროდ, კარიესი, ყვითელი კბილები და ცუდი სუნი მეტროპოლიის მკვიდრის ჩვეულებრივი „თანამგზავრია“. ვინაიდან პირის ღრუს დაავადებების პროფილაქტიკა, ისევე როგორც ზოგადად ნებისმიერი დაავადების პროფილაქტიკა, უფრო იაფი და ეფექტურია ვიდრე მკურნალობა, ეროვნული საექსპერტო პროგრამის „ColgateTotal“ ფარგლებში. საუკეთესო ორალური დაცვა ჩემი ჯანმრთელობისთვის“ იმართება საგანმანათლებლო შეხვედრები. მათი მიზანი საგანმანათლებლო ხასიათისაა, ისინი ეძღვნება პირის ღრუს ჯანმრთელობასა და მთელ სხეულს შორის ურთიერთობის შესწავლას.
სექტემბრის შეხვედრაზე, რომელსაც კორესპონდენტი ესწრებოდა ვეგეტარიანული, პირის ღრუს და მთელი სხეულის სიჯანსაღის შესახებ ინფორმაცია იგორ ლემბერგმა, სტომატოლოგმა, დოქტორმა, Colgate Total-ის ექსპერტმა გააზიარა.
ძნელი დასაჯერებელია, რომ დღესდღეობით, როდესაც ადამიანს აქვს მნიშვნელოვანი რესურსი, რომ შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა სათანადო დონეზე, ბევრს ურჩევნია პრობლემის კარდინალური გადაწყვეტა - ცუდი კბილის ამოღება, ვიდრე მკურნალობა.
– რუსეთი მესამე მსოფლიოს ქვეყნებს შორის მეექვსე ადგილზეა პაროდონტის დაავადების მხრივ, – ხაზგასმით აღნიშნა იგორ ლემბერგი.
იმავდროულად, პაროდონტიტი არის „უხილავი მკვლელი“ (ე.წ. სტატია The Times-ში, რომელიც ეძღვნება ამ პრობლემას): პირის ღრუში ანთებითი პროცესები ხელსაყრელი გარემოა პათოგენური ბაქტერიების რეპროდუქციისთვის, რომელთაგან ზოგიერთი (როგორიცაა Helicobacter Pylori) იწვევს გასტრიტის, წყლულოვანი დაავადებების, პნევმონიის განვითარებას... როგორც ჩანს, დაავადებები განსხვავებულია, მაგრამ მიზეზი ერთია - პირის ღრუს არასაკმარისი მოვლა.
„ადამიანი არასოდეს არის მარტო. ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ბაქტერიებს შეუძლიათ მოიტანონ როგორც სარგებელი, ასევე ზიანი, ხოლო ანთებითი პროცესები ამ უკანასკნელის კატალიზატორია. მარინა ვერშინინა, უმაღლესი კატეგორიის ექიმი-თერაპევტი, საოჯახო მედიცინის დეპარტამენტის ლაბორატორიული დიაგნოსტიკის კურსის ხელმძღვანელი, UNMC GMU UD რუსეთის ფედერაციის პრეზიდენტის. — მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენ თვითონ შეგვიძლია ვაკონტროლოთ ჩვენი ორგანიზმში მიმდინარე სასიცოცხლო პროცესები.
სკოლის დროიდან ყველას ახსოვს პლაკატები წითური სკოლის მოსწავლეებით, რომლებიც მოგვიწოდებდნენ კბილების სწორად და ზედმიწევნით გახეხვას. მაგრამ ვინ მიჰყვება ამ რჩევას?
"ადამიანი კბილებს საშუალოდ 50 წამის განმავლობაში იხეხავს", - ამბობს იგორ ლემბერგი. „მიუხედავად იმისა, რომ ოპტიმალური დრო დაახლოებით სამი წუთია. ყველამ იცის ჭამის შემდეგ პირის გამორეცხვის აუცილებლობის შესახებ, მაგრამ რეალურად ვინ აკეთებს ამას დღის განმავლობაში? მერწმუნეთ, ჩაი ან ყავა ცუდი გამრეცხვაა.
ირონია, რა თქმა უნდა, სამწუხაროა. მაგრამ მოდით ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა გვაქვს ჩვენს ჩანთებში ან სამუშაო მაგიდაზე? არასაჭირო, მივიწყებული და ზედმეტი ნივთების თაიგული, რომელიც მხოლოდ ადგილს იკავებს. რა შეგვიძლია ვთქვათ სტომატოლოგიურ ძაფზე, რომლის სწორად გამოყენებაც ცოტამ თუ იცის, ურჩევნია „არქეოლოგიური გათხრების“ გაკეთება კბილის ჩხირებით.
რაც შეეხება რეკლამირებულ საღეჭი რეზინებს, ეს არის დამატკბობლებისა და ხელოვნური დამატკბობლების შემცველი პროდუქტი, რამაც ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. თუმცა, საღეჭი რეზინები (თუ მათ რამდენიმე საათის განმავლობაში არ ღეჭავთ, რაც გასტრიტის განვითარების ერთ-ერთი მიზეზია) ზრდის ნერწყვის გამოყოფას, წმენდს პირს და აახლებს სუნთქვას. სტომატოლოგები გვირჩევენ საღეჭი რეზინის გამოყენებას, როგორც უკიდურეს საშუალებას, როდესაც შეუძლებელია ტრადიციული ჰიგიენური საშუალებების გამოყენება ჭამის შემდეგ და მათი ღეჭვა არა უმეტეს 10 წუთისა.
ჰოლივუდური ღიმილის შენარჩუნების წესები მარტივია და დიდი ხანია ცნობილია. პირველი არის დადასტურებული ხელსაწყოების რეგულარული გამოყენება. და ეს არ არის მხოლოდ კბილის პასტა, არამედ პირის ღრუს მოვლის დამატებითი საშუალებებიც, რომლებსაც ხშირად ავიწყდებათ: გამრეცხი, კბილის ძაფი, კბილთაშორისი ჯაგრისები (სიახლე პირის ღრუს მოვლის საქმეში).
განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა მიუახლოვდეთ კბილის პასტის არჩევანს. უმჯობესია აირჩიოთ კბილის პასტები, რომლებიც შეიცავს ტრიკლოზანს/კოპოლიმერს და ფტორებს. ეს კბილის პასტები იცავს პირის ღრუს 12 ძირითად პრობლემას: კარიესის, ცუდი სუნის,
მინანქრის გამუქება, ბაქტერიების გამრავლება და მათი გამოჩენა კბილებს შორის, ნადები, მინანქრის გათხელება, ნადების წარმოქმნა, ღრძილების ანთება და სისხლდენა, მგრძნობელობა.
კარიესის რისკის შესამცირებლად საჭიროა მარტივი რეკომენდაციების დაცვა:
1. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ მაინც და მინიმუმ 2 წუთის განმავლობაში სათანადო გახეხვის ტექნიკით.
2. იკვებეთ სწორად და შეზღუდეთ საჭმლის რაოდენობა კვებას შორის.
3. გამოიყენეთ ფტორის შემცველი სტომატოლოგიური პროდუქტები, მათ შორის კბილის პასტა. ფტორიანი კბილის პასტის გამოყენება, რუსეთის სტომატოლოგთა ასოციაციის ოფიციალური რეკომენდაციის შესაბამისად, არის ყველაზე ეფექტური და კლინიკურად დადასტურებული გზა მოზრდილებში და ბავშვებში კარიესის პრევენციისა და განვითარებისათვის.
4. ყოველდღიურად წაისვით ძაფები კბილებს შორის ნადების მოსაშორებლად და ღრძილების ხაზის გასწვრივ.
5. კბილების გახეხვის შემდეგ პირის ღრუს გამრეცხვის დამატებითი გამოყენება ხელს უწყობს ბაქტერიების მოცილებას ძნელად მისადგომ ადგილებიდან, ლოყებიდან და ენის ზედაპირებიდან და უფრო დიდხანს ინარჩუნებს სუნთქვას.
სწორი და დაბალანსებული კვება ასევე მნიშვნელოვანია კბილებისა და ღრძილების ჯანმრთელობისთვის. და არ უნდა გახსნათ ბოთლები კბილებით, თხილის დაღრღნა, ფანქრები: ამისათვის არის სპეციალური მოწყობილობები.
კბილებისა და ღრძილების ყოველდღიური მოვლის გარდა, გავიხსენოთ პრევენციის მარტივი წესი - განურჩევლად იმისა, თუ როგორ გრძნობთ თავს, აუცილებლად ეწვიეთ სტომატოლოგს წელიწადში ორჯერ.
ტრადიციული აღმოსავლური მედიცინის ვეგეტარიანელი კონსულტანტი ელენა ოლექსიუკი გთავაზობთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინას დაამატოთ კიდევ ორი მარტივი პირის ღრუს მოვლის რუტინა. დილით კბილების გახეხვის შემდეგ, აუცილებლად გაიწმინდეთ ენა ნადებისგან – სპეციალური საფხეკით ან კბილის ჯაგრისით, ასევე დაიდეთ პირში სეზამის ზეთი – ამაგრებს კბილის მინანქარს და ღრძილებს.
Იყოს ჯანმრთელი!
ლილია ოსტაპენკომ ისწავლა კბილების გახეხვა.