არტიჩოკი (ცინარა სკოლიმუსი). დიდი ხნის განმავლობაში, არტიშოკის ფოთლებს იყენებდნენ საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტის შესამსუბუქებლად, რომელიც დაკავშირებულია ნაღვლის ბუშტის ან ღვიძლის ცუდად ფუნქციონირებასთან (დისპეფსია). ამ სიმპტომებით დაავადებულ ადამიანებთან ჩატარებულმა სხვადასხვა კვლევებმა დაადასტურა არტიშოკის ექსტრაქტების სასარგებლო ეფექტი.^14-17 . არტიშოკში შემავალი მწარე ნივთიერებები ასტიმულირებს ნაღვლის გამომუშავებას.

დოზის

იხილეთ ჩვენი არტიშოკის ფაილი.

 პიტნის ეთერზეთი (მენთის პიპერიტა) და კენკრის ეთერზეთი. ჩატარდა ხუთი კლინიკური ცდა 484 პაციენტზე, რომლებსაც აწუხებდათ დისპეფსია, რათა დაემოწმებინათ პიტნის ეთერზეთის ეფექტურობა, რომელიც შინაგანად ასოცირდება ქაცვის ზეთით.^18-22 . ამ ტესტებიდან ოთხი იყო საბოლოო.

დოზის

გაეცანით ჩვენს Peppermint ფაილს.

 რამდენიმე მცენარე ტრადიციულად გამოიყენება ამ ტიპის საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტის შესამსუბუქებლად. აქ არის რამდენიმე, რომელთა ეფექტურობა აღიარებულია კომისიის E, WHO ან ESCOP: boldo ფოთლები (peumus boldus), რძის ეკლის თესლი (სილიბუმი მარიანუმი), კურკუმა, პიტნის ფოთლები (მენთა პიპერატა) და დენდელიონის ფესვები (Taraxacum officinale). არტიშოკის მსგავსად, ბოლდო, რძიანი და დენდელიონი შეიცავს მწარე ნივთიერებებს. გემოვნებით, ისინი ჩვეულებრივ წარმოქმნიან უსიამოვნო შეგრძნებას. გაეცანით შესაბამის ფურცლებს მცენარეებისა და დანამატების განყოფილებაში, რომ მეტი გაიგოთ მათ შესახებ.

 გამორიცხეთ გარკვეული საკვები. ამერიკელი ნატუროპათ JE Pizzorno იუწყება, რომ ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ისარგებლოს დიეტით, რომელიც გამორიცხავს საკვებს, რომელიც იწვევს უარყოფითი რეაქციები, რადგან ისინი კარგად არ არის მონელებული²³ (იხილეთ ჩვენი სპეციალური დიეტა საკვების მგრძნობელობა). მისი გამოცდილებით, გარკვეულ საკვებს შეუძლია ნაღვლის კოლიკაც კი გამოიწვიოს ადამიანებში, რომლებიც არ იტანენ მათ.

 განკურნება ზეითუნის ზეთის საფუძველზე. ზეითუნის ზეთზე დაფუძნებული წამალი არის პოპულარული საშუალება, რომლის მრავალი ვარიაციაა ინტერნეტში. რამდენიმე ადამიანი ამბობს, რომ ამ წამალმა მათ საშუალება მისცა დაეღწიათ ნაღვლის ბუშტის დიდი კენჭები. თუმცა, ნატუროპათმა JE Pizzorno²⁴ და მაიოს კლინიკის ექსპერტები²⁵, შეერთებულ შტატებში, გვირჩევენ არ დაიცვან ეს მკურნალობა, რაც იქნება არაეფექტურიმათი თქმით. ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს ეს განკურნება, აცხადებენ, რომ მათი ქვები გამოდევნილია განავალში. სინამდვილეში, მკურნალობის შეწყვეტის შემდეგ განავალში აღმოჩენილი მწვანე ქვები არ იქნება ნაღვლის ბუშტის ქვები, არამედ მინერალებისა და ზეითუნის ზეთის კომპლექსები, რომლებიც ყალიბდება ნაწლავში.

ეს წამალი შედგება ყოველ დილით, რამდენიმე დღის განმავლობაში, ერთი ჭიქა ზეითუნის ზეთის მიღებით, რომელსაც ემატება 2 ლიმონის წვენი (ან პატარა გრეიფრუტი). ზოგიერთი რეცეპტი ასევე შეიცავს ეფსომის მარილებს და ვაშლის წვენს.