როგორ გადაწყვიტე ღირს თუ არა ურთიერთობის გაგრძელება?

ხშირად ვხვდები ადამიანებს, რომლებიც არ არიან დარწმუნებული, განაგრძონ თუ არა ურთიერთობა პარტნიორთან. ცოტა ხნის წინ მეგობარმა გააზიარა: „მხოლოდ მაშინ, როცა მე და ჩემი საყვარელი ერთად ვართ, ვგრძნობ ჩვენს კავშირს. თუ ის არ არის, არ ვიცი, სჭირდება თუ არა მას ჩვენი ურთიერთობა და კონკრეტულად როგორ ატარებს დროს. ვცდილობ მასზე დაველაპარაკო, მაგრამ ეს მხოლოდ აბრაზებს. ის თვლის, რომ ვაზვიადებ და უფრო თავდაჯერებული უნდა ვიყო.”

კიდევ ერთი პაციენტი აღიარებს: „ჩვენ სამი წელია დაქორწინებულები ვართ და მე მიყვარს ჩემი ცოლი. მაგრამ ის არ მაძლევს საშუალებას ვიყო საკუთარი თავი: გავატარო ჩემი ჰობი და გავატარო დრო მარტო მეგობრებთან. გამუდმებით მიწევს ფიქრი იმაზე, როგორი რეაქცია ექნება ამაზე ჩემს მეუღლეს, განაწყენებს თუ არა. ეს ვიწრო პოზიცია და უნდობლობა მღლის“. ვისაც აქვს ეჭვები, რომლებიც ხელს უშლის ბედნიერი ურთიერთობის დამყარებას, მე ვთავაზობ ექვს კითხვაზე პასუხის გაცემას.

1. რამდენად ხშირად განიცდით უარყოფით ემოციებს?

ჩვენ ვცდილობთ უგულებელვყოთ შფოთვა და ეჭვი, რადგან ძნელია ვაღიაროთ, რომ ურთიერთობები არ გვაბედნიერებს. იმის ნაცვლად, რომ დაადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი, დათრგუნოთ თქვენი გრძნობები და შეეცადოთ უფრო პოზიტიურად შეხედოთ სიტუაციას, გაუმკლავდეთ იმას, რაც ხდება პატიოსნად და პასუხისმგებლობით.

პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი პარტნიორთან საუბარია. დააკვირდით მის რეაქციას: რამდენად ყურადღებიანი იქნება ის თქვენს გრძნობებზე, შემოგთავაზებთ თუ არა ურთიერთობაში რაღაცის შეცვლას ისე, რომ კომფორტულად იყოთ, თუ დაიწყებს თქვენ გაკიცხვას. ეს იქნება იმის მაჩვენებელი, თუ თქვენს კავშირს მომავალი აქვს.

2. ასრულებს თუ არა თქვენი პარტნიორი სიტყვას?

ჯანსაღი ურთიერთობის საფუძველია რწმენა იმისა, რომ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენს გვერდით მყოფ ადამიანს. თუ პარტნიორი გპირდებათ დარეკვას, საღამოს თქვენთან ერთად გატარებას ან სადმე შაბათ-კვირას წასვლას და ხშირად სიტყვას არ ასრულებს, ეს არის დაფიქრების საშუალება: გაფასებს? როცა ის წვრილმანებშიც კი მარცხდება, ეს ანგრევს ნდობას, ართმევს რწმენას, რომ საყვარელი ადამიანი რთულ მომენტებში მხარს დაუჭერს.

3. რას გეუბნებათ თქვენი ინტუიცია?

გვიყვარს, იმდენად ვნებიანად გვსურს განვაგრძოთ ეს დამათრობელი გრძნობა, რომ უგულებელვყოფთ საკუთარ ინტუიციას, რომელიც გვეუბნება: ეს არ არის ჩვენი პიროვნება. ზოგჯერ ადამიანები წლობით თრგუნავენ ამ გრძნობებს და ქორწინდებიან კიდეც, მაგრამ საბოლოოდ ურთიერთობა ინგრევა.

განშორების შემდეგ ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენი სულის სიღრმეში თავიდანვე ვიწინასწარმეტყველეთ. იმედგაცრუების თავიდან აცილების ერთადერთი გზა საკუთარ თავთან გულწრფელობაა. თუ რამე გაწუხებთ, დაელაპარაკეთ თქვენს პარტნიორს ამის შესახებ. უმეტეს შემთხვევაში, შინაგანი ხმა არ ატყუებს.

4. უხერხულად გრძნობთ თუ არა პარტნიორს?

თუ საყვარელი ადამიანი დისკომფორტს გიქმნის, იწვევს კონფლიქტებს მეგობრებისა და ნათესავების წინაშე, განზრახ ეხება იმ თემებს, რომლებიც მტკივნეულია დამსწრეებისთვის, აჩვენებს ცუდ მოშენებას, თქვენ ყოველთვის განიცდით ამ დისკომფორტს. მზად ხართ თავი აარიდოთ ერთობლივ შეხვედრებს და ახლო წრეს მხოლოდ პირადში ნახოთ?

5. რას გეუბნებათ სხვა ურთიერთობების გამოცდილება?

ხშირად გვესმის, რომ ურთიერთობებს მუშაობა სჭირდება. ეს ნაწილობრივ მართალია - ჩვენ უნდა ვეცადოთ, ყურადღებით მოვუსმინოთ და პარტნიორს ფრთხილად მოვექცეთ. თუმცა, ეს პროცესი მნიშვნელოვანია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ორმხრივია.

არ არსებობს ურთიერთობა, რომელიც იწყება დისკომფორტისა და შფოთვის გრძნობით, შემდეგ კი მოულოდნელად, ჯადოსნური გზით, აყვავდება და სიხარული მოაქვს. ერთმანეთის გასაგებად მზადყოფნა ბედნიერი გაერთიანებების საფუძველია და ის მაშინვე იჩენს თავს (ან არ იჩენს თავს). დიდი ალბათობით, ამას დაეთანხმებით, თუ თქვენი წინა ურთიერთობები გახსოვთ.

6. მზად ხართ პარტნიორთან ღიად განიხილოთ მწვავე კუთხეები?

არ შეგიძლიათ თავისუფლად ისაუბროთ იმაზე, რაც გაწუხებთ, რადგან გეშინიათ თქვენი პარტნიორის უარყოფითი რეაქციის? შემდეგ საკუთარ თავს განწირავთ მარტოობის განცდას, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში. შესაძლოა, თქვენი დაუცველობა ვრცელდება არა მხოლოდ პარტნიორთან ურთიერთობაზე, არამედ ცხოვრების სხვა სფეროებზეც და საჭიროებს საკუთარ თავზე მუშაობას, რისი გაკეთებაც მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ. მაგრამ მაშინაც კი, თქვენ უნდა შეძლოთ ღიად, შედეგების შიშის გარეშე, ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან იმაზე, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია.

თუ თქვენი გრძნობები არ ხვდება გაგებას და საუბრის შემდეგ საყვარელი ადამიანი აგრძელებს ტკივილს, ეს არის შემთხვევა, რომ დაფიქრდეთ, საჭიროა თუ არა ეს ურთიერთობა.