პომელო, ისევე როგორც ყველა ციტრუსის ხილი, ძალიან სასარგებლოა ადამიანის სხეულისთვის. რა სიტუაციებში უნდა მიაქციოთ ყურადღება ამ ხილს?
პომელო არის კალიუმის წყარო, რომელიც ხელს უწყობს ტენიანობის ბალანსის შენარჩუნებას ორგანიზმში. ის ანიჭებს ელასტიურობას კუნთებს, ხელს უშლის ცრემლსა და დაჭიმულობას და ხელს უწყობს კუნთების კრუნჩხვების მოხსნას. პომელოს ჭამა აუცილებელია ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკისთვის - ის ხელს უწყობს ძვლის მინერალიზაციას.
პომელოს შეუძლია არტერიული წნევის ნორმალიზება, გაათავისუფლოს დაძაბულობა სისხლძარღვებიდან, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა, შეამციროს ათეროსკლეროზის დაწყების და განვითარების რისკი, გულის შეტევები და შეამციროს გულზე დატვირთვა. ამ ციტრუსის მოხმარება ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და ხელს უშლის სისხლძარღვების კედლებზე დაფების წარმოქმნას. პომელო ინიშნება ანემიის პროფილაქტიკისთვის - ვიტამინი C ხელს უწყობს რკინის შეწოვას.
პომელოს შეუძლია ანტიდეპრესანტად იმუშაოს ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, შფოთის შესამცირებლად და ძილის გასაუმჯობესებლად.
C ვიტამინი ასევე მნიშვნელოვანია პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის, რაც საკმარისია პომელოში - გაუმჯობესდება ღრძილების მდგომარეობა, გაძლიერდება კბილები.
C ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კოლაგენის გამომუშავებაში, რომელიც ასევე აძლიერებს კბილებს და ებრძვის პირის ღრუს ინფექციებს.
პომელო ბოჭკოვანი წყაროა, რომელიც აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, ხელს უწყობს მიკროფლორის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს პერისტალტიკას და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ტოქსინების დროულ მოცილებას.
პომელოს მუდმივად მოხმარებისას, შესამჩნევია წონის ეფექტური დაკლება. პომელო შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც წვავენ ცხიმს და ამცირებენ შაქრისა და სახამებლის რაოდენობას ორგანიზმში. ნაყოფი თავისთავად დაბალკალორიულია და, შესაბამისად, აუცილებელია წონის დაკლებაში.
პომელოს ერთ-ერთი განმასხვავებელი თვისება არის საშარდე გზების დაცვა ინფექციებისგან. ვიტამინი C ზრდის შარდმდენ სისტემაში მჟავას, რაც იცავს ბაქტერიებისგან.
მას შემდეგ, რაც pomelo აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, კანის უჯრედები გაჯერებულია ჟანგბადით. შედეგად, ნაოჭებისგან სახე გლუვდება. პომელო ასევე იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისგან, აჩქარებს ჭრილობის შეხორცებას.
როგორც C და B1 ვიტამინების წყარო, pomelo ძალიან სასარგებლოა თმის ძლიერი და სწრაფი ზრდისთვის. ეს ხილი ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელობას, გამორიცხავს მტვრევადობას, აფერხებს თმის ცვენას და ამშვიდებს სკალპს.
ვიტამინი C არის მნიშვნელოვანი იმუნიტეტის საყრდენი სუნთქვის სეზონში. ეს არა მხოლოდ ხელს უწყობს ვირუსებისა და ბაქტერიების შეტევას, არამედ მნიშვნელოვნად ამცირებს აღდგენის დროს. სხვათა შორის, C ვიტამინის მარაგის შესავსებად, შეგიძლიათ მოამზადოთ ზამთრის სალათები ციტრუსის ხილით.
Იყოს ჯანმრთელი!