როგორ დაორსულდეთ სწრაფად?

სქესი: ბავშვის ჩასახვის სწორი რიტმის პოვნა

რეგულარული სექსუალობა. ეს თითქმის ტრივიალურია, მაგრამ ბავშვის გაჩენისთვის საჭიროა სექსი. დაახლოებით ოვულაციის პერიოდში, ანუ ციკლის მე-10 და მე-20 დღეებს შორის ქალების მიხედვით, იდეალური იქნებოდა სიყვარული ყოველ მეორე დღეს. დაუთმეთ დრო ჩახუტებას. რაც უფრო მეტად გვიყვარს, მით მეტი გვაქვს დაორსულების შანსები პარადოქსულად, ეს მტკიცებულება ზოგჯერ რთული გამოსაყენებელია. დაღლილობა, სტრესი, შფოთვა, იმედგაცრუება ... ყოველდღიური ცხოვრება სავსეა ლიბიდოს მტრებით. არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც სურვილის დაქვეითება ან ერექციული დისფუნქცია იწვევს ბავშვის დაორსულების სირთულეს. ასე რომ, ნამდვილად მიეცით საკუთარ თავს დრო ორივესთვის.

გააჩინეთ ბავშვი სწრაფად: დანიშნეთ სწორი დღეები!

ნაყოფიერების ფანჯარა არც ისე დიდია. ნაყოფიერების პერიოდი გრძელდება დაახლოებით 3 დღე. მაგრამ ეს საშუალოა. იმის გამო, რომ ჩვენ უნდა განვასხვავოთ კვერცხუჯრედის სიცოცხლის ხანგრძლივობა, რომელიც ოვულაციის დროს ძლივს 12-დან 24 საათამდეა, და სპერმატოზოიდების სიცოცხლეს შორის, რომელიც შესაძლოა საშვილოსნოში თბილად იყოს ერთ კვირაზე ნაკლები (3-დან 5 დღემდე). ). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, წინა დღეები და ოვულაციის დღეები არის "კარგი" დღეები. Ცნობილი ოვულაცია. ამ დროს საკვერცხე ათავისუფლებს კვერცხუჯრედს. ეს გათავისუფლება ხდება მენსტრუალური ციკლის დასრულებამდე 14 დღით ადრე, რომელიც თავისთავად გრძელდება საშუალოდ 28 დღე, მაგრამ ხან მეტი და ხან ნაკლები. ასევე, თუ არ გაქვთ დროის მანქანა, ამ D-დღის დადგენა ძალიან რთულია, რადგან უკუღმა უნდა დათვალოთ. ოვულაციის ტესტები საშუალებას გაძლევთ უფრო ზუსტად განსაზღვროთ როდის მოხდება ოვულაცია. ეს ტესტები ზომავს ძირითადი ჰორმონის, LH (ლუტეინირების ჰორმონის) პიკს. იმისათვის, რომ გქონდეთ ორსულად დარჩენის საუკეთესო შანსი, თქვენ უნდა გაახარეთ სიყვარული როგორც მწვერვალის დღეს, ასევე მეორე დღეს.

როგორ გავიგო ჩემი ოვულაციის ფაზა?

მეთოდებს შორის, რომლებიც დაგეხმარებათ ოვულაციის ფაზის ამოცნობაში, ანუ იმ მომენტში, როდესაც საკვერცხე ათავისუფლებს კვერცხუჯრედს, შეგიძლიათ აირჩიოთ ტემპერატურის მრუდი. ის გულისხმობს მისი ტემპერატურის გაზომვას ყოველ დილით უზმოზე, ერთსა და იმავე დროს და იგივე თერმომეტრით. როდესაც ტემპერატურა იზრდება 4/10 გრადუსით, ხდება ოვულაცია.

ბავშვის ჩასახვა: მე ვიღებ დაბალანსებულ დიეტას

ვიტამინები A, B6, B12, C და E, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები, თუთია, სელენი, მანგანუმი და რკინა აუცილებელია ქალისა და მამაკაცის ნაყოფიერებისთვის. განსაკუთრებით ცნობილია B ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ ოვულაციას. THE'ფოლიუმის მჟავა (B9)კვერცხში ან ისპანახში ბუნებრივად წარმოდგენილია, განსაკუთრებით რეკომენდებულია მომავალი დედებისთვის და მათი ჩვილებისთვის, რათა თავიდან აიცილონ ანემია და თავიდან აიცილონ ნაყოფის ნერვული მილის მალფორმაციები.

29 წლის სარა, იოგას მოყვარული და ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი მგრძნობიარე, პატარა გუსტავას მოსვლამდე ცხრა თვით ადრე, მიატოვა ალკოჰოლი და მიიღო დიეტა, რომელიც მდიდარია ხილით, ჩირით და ბოსტნეულით. " ვიცოდი, რომ ორსულობა ენერგიას მოიტანდა. ჩემი რეზერვების მოთხოვნილება იყო, რაც შეიძლება ხარისხიანი იყოს “. მიდგომა წახალისებულია სპეციალისტების მიერ, რომლებიც გირჩევენ ბავშვის დაორსულებამდე გარკვეული დროით ყურადღება მიაქციოთ იმას, რასაც ჭამთ.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი ორსულობის შანსების გაზრდის მიზნით

ასევე კარგია თქვენი წონის ყურება. სიმსუქნე გავლენას ახდენს ნაყოფიერებაზე, ისევე როგორც ზედმეტად მკვეთრი დიეტა, რომელიც არღვევს მენსტრუალურ ციკლს და ურთიერთქმედებს ჰორმონებთან. ასევე სტრესი, ინტენსიური სპორტული პრაქტიკა, მოგზაურობა ან ჰორმონალური დარღვევები.

Better შეწყვიტე მოწევათქვენი ბავშვის დაწყებამდე მინიმუმ 3 თვით ადრე. ასეა მომავალი მამისთვის: სპერმატოზოიდების ხარისხი და სიცოცხლისუნარიანობა მცირდება თამბაქოსა და ალკოჰოლის გამო. ქალებში ალკოჰოლი არღვევს კვერცხუჯრედის მიერ პროგესტერონის გამომუშავებას. განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაცია შეიძლება უფრო რთული იყოს და სპონტანური აბორტები უფრო ხშირი.

ასევე, თუ მკურნალობთ, შეამოწმეთ ექიმთან, რომ თქვენი მედიკამენტები თავსებადია ორსულობასთან.

და რაც მთავარია, დაორსულება არ უნდა გახდეს აკვიატება. დრამატიზირება და დასვენება, თუმცა ამის თქმა ხშირად უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. ეს შენს კაცსაც ეხება! თუ თავს გადაჭარბებულად გრძნობთ, რატომ არ სცადოთ იოგა ან ნაზი სპორტული დარბაზი? ასევე დაგეხმარებათ ჰომეოპათია, აკუპუნქტურა ან თუნდაც სოფროლოგია. და განაგრძეთ რეგულარულად ვარჯიში (ცურვა, სიარული...), რათა გაიწმინდოთ გონება და იყოთ ფორმაში!

ბავშვის გაჩენა: და ადამიანის მხრიდან?

ვიწრო შარვალი და შარვალი პასუხისმგებელია სკროტალური ტემპერატურის მატებაზე (ბურსა, რომელიც მოიცავს სათესლე ჯირკვლებს). ოქრო სითბო ამცირებს სპერმის გამომუშავებას. დაფიქსირდა, რომ ველოსიპედისტებს, რომლებიც მთის ველოსიპედს ვარჯიშობენ მაღალი დოზებით, აქვთ ღარიბი ბურსა, ვიდრე არაველოსიპედისტებს, და სპერმის რაოდენობა უფრო დაბალია. ამიტომ უფრო მიზანშეწონილია ივარჯიშოთ სხვა სპორტით ან თუნდაც კომფორტულად აღიჭურვოთ შესაფერისი ტანსაცმლით და შუაგულში შეფუთული. ველოსიპედის ხარისხი და მისი შეჩერებები ასევე თამაშობს როლს… და შესაძლოა გზაზე სიარული სასურველია, ვიდრე ტყის უხეში ბილიკები.