როგორ დავაღწიოთ თავი hangover სწრაფად

არასოდეს დალიოთ ცარიელ კუჭზე… აიღეთ ჭამამდე წვეულებაზე გასვლამდე. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ თავის ტკივილის თავიდან აცილებას მეორე დილით, არამედ უფრო დიდხანს შეინარჩუნებს ფხიზელ მეხსიერებას თავად წვეულებაზე. 

ნუ გახდები დეჰიდრატაცია! ალკოჰოლი ცნობილია დეჰიდრატაციის ნიჭით. სწორედ მის ამ თვისებას თვლიან ექიმები წვეულებების შემდეგ ჯანმრთელობის უმნიშვნელო მდგომარეობის მთავარ მიზეზად. გსურთ ამის თავიდან აცილება? დალიეთ ჩვეულებრივზე მეტი მთელი დღე დღესასწაულამდე, ხოლო სახლში დაბრუნების შემდეგ აიძულეთ თავი დალიოთ კიდევ რამდენიმე ჭიქა უგაზო მინერალური წყალი. 

ალტერნატიული სასმელები… არ გამოტოვოთ ჭიქა ღვინო, შამპანური ან ალკოჰოლური სასმელები. უბრალოდ შეცვალეთ სხვა სასმელი ჭიქა წყლით. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ეს ტაქტიკური ნაბიჯი დაგეხმარებათ კარგ ხასიათზე გაღვიძებაში. 

გამოტოვეთ ჩაი და ყავა… კოფეინი შეიძლება მოულოდნელად ცუდი იყოს იმ ადამიანებისთვის, ვინც hangover აქვს. უბრალოდ ნუ რისკავთ თქვენს ჯანმრთელობას!

მიირთვით ტკბილი საუზმე… უფრო ზუსტად, პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს უამრავ ფრუქტოზას. მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ ფრუქტოზა კარგად უმკლავდება hangover-ს. თაფლი ფრუქტოზის შესანიშნავი წყაროა. უმარტივესი რეცეპტი ჰენგოვერის საწინააღმდეგოდ მარტივია: გახსენით რამდენიმე სუფრის კოვზი თაფლი ჭიქა გაცივებულ წყალში და დალიეთ ეს მარტივი კოქტეილი.

უარი თქვით ასპირინზე და ტკივილგამაყუჩებლებზე! ექიმები ამტკიცებენ: ეს წამლები არ არის საშუალება hangover– თან საბრძოლველად, ისინი გამიზნულია სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. გარდა ამისა, ასეთი აბების ბოროტად გამოყენება თავისთავად შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისთვის საზიანო.

ჭამე ბანანი. სითხესთან ერთად, აკოგოლი ასევე ამოიღებს ორგანიზმიდან რამდენიმე სახის მარილს, რაც აუცილებელია ჩვენი ნერვული აქტივობის ორგანიზებისთვის. მიჩიგანის უნივერსიტეტის მეცნიერები თვლიან, რომ ბანანი ამ მარილების ერთ -ერთი საუკეთესო წყაროა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ახლად გაჟღენთილი ფორთოხლის წვენი ან მიირთვათ სალათი ავოკადოში.

წადი ვარჯიშზე. ვარჯიში ან თუნდაც უბრალოდ სიარული შესანიშნავი გზაა წინა ღამით ტოქსინების მოსაშორებლად. გაიყვანეთ თავი და წადით სავარჯიშოდ ან მინიმუმ უახლოეს პარკში სასეირნოდ და დაისვენეთ სუფთა ჰაერზე.