ჩვენ ვუყვებით ადამიანებს და საკუთარ თავს ჩვენი ცხოვრების ამბებს - იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ, რა დაგვხვდა და როგორია სამყარო. ყოველ ახალ ურთიერთობაში ჩვენ თავისუფლად შეგვიძლია ავირჩიოთ რაზე ვისაუბროთ და რაზე არა. რა გვაიძულებს გავიმეოროთ ნეგატივი ისევ და ისევ? ცხოვრების ისტორია, თუნდაც ძალიან რთული, შეიძლება ისე მოგვიყვეს, რომ მოგვცეს ძალა, შთააგონებს და არა გაბრაზება ან მსხვერპლად გადაქცევა.
ცოტამ თუ იცის, რომ ისტორიები, რომლებსაც ჩვენ ვყვებით ჩვენს წარსულზე, ცვლის ჩვენს მომავალს. ისინი აყალიბებენ შეხედულებებსა და აღქმებს, გავლენას ახდენენ არჩევანზე, შემდგომ ქმედებებზე, რაც საბოლოოდ განსაზღვრავს ჩვენს ბედს.
გასაღები იმისთვის, რომ ცხოვრებაში გაბრაზდეთ ყოველგვარი წარუმატებლობის დროს, არის პატიება, ამბობს ტრეისი მაკმილანი, ბესტსელერი ფსიქოლოგი ავტორი და ამერიკის მწერალთა გილდიის ჯილდოს გამარჯვებული ფსიქოლოგიური სერიისთვის გამორჩეული წერისთვის. ისწავლეთ განსხვავებულად აზროვნება და ისაუბრეთ იმაზე, რაც მოხდა თქვენს ცხოვრებაში - განსაკუთრებით მოვლენებზე, რომლებიც იწვევს იმედგაცრუებას ან გაბრაზებას.
თქვენ გაქვთ აბსოლუტური ძალაუფლება თქვენს ისტორიაზე. ეჭვგარეშეა, სხვა ადამიანები შეეცდებიან დაგარწმუნოთ, რომ მიიღოთ მათი ვერსია მომხდარის შესახებ, მაგრამ არჩევანი თქვენზეა. ტრეისი მაკმილანი ყვება, როგორ მოხდა ეს მის ცხოვრებაში.
ტრეისი მაკმილანი
ჩემი ცხოვრების ამბავი (სცენარი #1)
„მე აღმზრდელმა მშობლებმა გავიზარდე. სანამ საკუთარი ცხოვრების ისტორიის შექმნას დავიწყებდი, ის ასე გამოიყურებოდა. Დავიბადე. დედაჩემმა ლინდამ მიმატოვა. მამაჩემი, ფრედი, ციხეში წავიდა. და გავიარე მიმღები ოჯახების სერია, სანამ საბოლოოდ არ დავსახლდი კარგ ოჯახში, სადაც ოთხი წელი ვიცხოვრე.
შემდეგ მამაჩემი დაბრუნდა, მომითხოვა და წამიყვანა ამ ოჯახიდან მასთან და მის შეყვარებულთან საცხოვრებლად. ცოტა ხანში ისევ გაუჩინარდა, მე კი მის შეყვარებულთან 18 წლამდე დავრჩი, რომელთანაც სულაც არ იყო ადვილი ცხოვრება.
შეცვალეთ თქვენი პერსპექტივა თქვენი ცხოვრების ისტორიაზე და რისხვა ბუნებრივად გაქრება.
ჩემი ცხოვრებისეული აღქმა დრამატული იყო და ემთხვეოდა ჩემი ისტორიის სკოლის შემდგომ ვერსიას: "ტრეისი მ.: არასასურველი, არასასურველი და მარტოსული".
საშინლად გავბრაზდი ლინდაზე და ფრედიზე. საშინელი მშობლები იყვნენ და უხეშად და უსამართლოდ მექცეოდნენ. მართალია?
არა, არასწორია. რადგან ეს მხოლოდ ერთი თვალსაზრისია ფაქტებზე. აქ არის ჩემი ისტორიის შესწორებული ვერსია.
ჩემი ცხოვრების ამბავი (სცენარი #2)
"Დავიბადე. ცოტათი რომ გავიზარდე, შევხედე მამაჩემს, რომელიც გულწრფელად მთვრალი იყო, დედაჩემს, რომელმაც მიმატოვა, და ჩემს თავს ვუთხარი: „რა თქმა უნდა, მე მათზე უკეთ შემიძლია“.
ტყავიდან ავტირდი და რამდენიმე წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ, საიდანაც ვისწავლე ბევრი სასარგებლო ცოდნა ცხოვრებისა და ადამიანების შესახებ, მაინც მოვახერხე ლუთერან მღვდლის ძალიან სასიამოვნო ოჯახში მოხვედრა.
მას ჰყავდა ცოლი და ხუთი შვილი და იქ გავსინჯე საშუალო ფენის ცხოვრება, წავედი დიდ კერძო სკოლაში და ვიცხოვრე მშვიდი, სტაბილური ცხოვრებით, რომელიც არასდროს მექნებოდა ლინდასთან და ფრედისთან ერთად.
სანამ ამ მშვენიერ, მაგრამ უკიდურესად კონსერვატიულ ადამიანებთან თინეიჯერული განხეთქილება მქონდა, მე აღმოვჩნდი ფემინისტის სახლში, რომელმაც გამაცნო ბევრი რადიკალური იდეა და ხელოვნების სამყარო და - ალბათ ყველაზე მთავარი - ტელევიზორის ყურების საშუალება მომცა საათობით. რითაც მოემზადა საფუძველი ჩემი ამჟამინდელი სატელევიზიო მწერლის კარიერისთვის.»
ეცადეთ, ყველა მოვლენას სხვანაირად შეხედოთ: შესაძლოა ყურადღება გადაიტანოთ
გამოიცანით ამ ფილმის რომელ ვერსიას აქვს ბედნიერი დასასრული?
დაიწყეთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გადაწეროთ თქვენი ცხოვრების ისტორია. ყურადღება მიაქციეთ ეპიზოდებს, სადაც დიდი ტკივილი გქონდათ: უსიამოვნო დაშორება კოლეჯის შემდეგ, მარტოობის ხანგრძლივი სერია 30-იან წლებში, სულელური ბავშვობა, კარიერის მთავარი იმედგაცრუება.
ეცადეთ, ყველა მოვლენას სხვანაირად შეხედოთ: შესაძლოა, ყურადღება გადაიტანოთ და არ განიცადოთ უფრო ძლიერი უსიამოვნო გამოცდილება. და თუ თქვენ მოახერხებთ სიცილს ამავე დროს, მით უკეთესი. ნება მიეცით იყოთ შემოქმედებითი!
ეს შენი ცხოვრებაა და მხოლოდ ერთხელ ცხოვრობ. შეცვალეთ თქვენი შეხედულება თქვენს ისტორიაზე, გადაწერეთ თქვენი ცხოვრების სცენარი ისე, რომ ის შეავსოთ თქვენ შთაგონებითა და ახალი ძალებით. ძირითადი რისხვა ბუნებრივად გაქრება.
თუ ძველი გამოცდილება ისევ დაბრუნდა, შეეცადეთ არ მიაქციოთ მათ ყურადღება - თქვენთვის მნიშვნელოვანია ახალი ისტორიის შექმნა. თავიდან ადვილი არ არის, მაგრამ მალე შეამჩნევთ, რომ პოზიტიური ცვლილებები იწყება თქვენს ცხოვრებაში.