როგორ შევაჩეროთ გაჩერება და დავიწყოთ დაწყება

„მაინტერესებს მოდა და ვკერავ საკუთარი თავისთვის, ნათესავებისთვის და მეგობრებისთვის“, - ამბობს ინა. — მომწონს ვინტაჟური ნივთების პოვნა და მათი მოწესრიგება: აქსესუარების გამოცვლა, შეკეთება. მინდა პროფესიონალურად ვაკეთო, ვოცნებობ პატარა შოურუმის გახსნაზე, მაგრამ ვშიშობ, რომ ამ იდეისთვის საკმარისი რესურსი არ მაქვს“.

"ინნა მარტო არ არის თავის შიშებში", - ამბობს ფსიქოთერაპევტი მარინა მიაუსი. უმეტეს ჩვენგანს ეშინია და უჭირს პირველი ნაბიჯის გადადგმა. ტვინის რეცეპტორები ამას კითხულობენ, როგორც უცნობ და, შესაბამისად, აპრიორი საშიშ ამოცანას და რთავს წინააღმდეგობის რეჟიმს. Რა უნდა ვქნა? ნუ ებრძვით თქვენს ბუნებას, არამედ წადით მისკენ და წარმოადგინეთ დავალება, როგორც ყველაზე კომფორტული და შესასრულებელი.

ამისათვის, პირველ რიგში, შეადგინეთ ეტაპობრივი ბიზნეს გეგმა: ის არა მხოლოდ უნდა იყოს გააზრებული, არამედ დაფიქსირებული ქაღალდზე, რათა დაიწყოს მოქმედებისთვის მზადყოფნის იმპულსი. მეორეც, გააკეთე გეგმა ჰორიზონტალური, ანუ გულისხმობს კონკრეტულ, თუმცა თავიდან მცირე ნაბიჯებს.

თქვენ არ გჭირდებათ წარმატების მწვერვალის დაუყონებლივ დახატვა: ეს სასიამოვნოა ოცნების დონეზე, მაგრამ მომავალში მას შეუძლია თქვენს წინააღმდეგ იმუშაოს. თქვენ შეიძლება იმდენად შეშფოთდეთ მაღალი მიზნის მიღწევის შეუძლებლობის გამო, რომ შეწყვიტოთ მოქმედება.

თუ მუშაობთ ან სწავლობთ და იდეის განსახორციელებლად ბევრი თავისუფალი დრო არ გაქვთ, წინასწარ ჩაწერეთ კვირის რომელ დღეებში და კონკრეტულად რას გააკეთებთ. ნებისმიერი, თუნდაც უმცირესი ხელშეწყობა იძლევა მოტივაციას.

ექვსი ნაბიჯი გზაში დასახმარებლად

1. მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება.

მიეცით საკუთარ თავს უფლება, გააკეთო ის, რაც თავიდან შეიძლება საკამათო ჩანდეს. „ეს არ ეხება მუდმივ გაუმართლებელ რისკებს, მაგრამ თუ ხანდახან გადაუხვევთ ქმედებების ჩვეულ, მაქსიმალურად უსაფრთხო სქემას, მიიღებთ უფრო ფართო გამოცდილებას, რომელსაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მომავალში“, - თვლის ექსპერტი. ”ზოგჯერ ჩანს, რომ არასტანდარტული გადაწყვეტილებები იწვევს შეცდომას, მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩვენ გვესმის, რომ მხოლოდ მათი წყალობით დავინახეთ ახალი შესაძლებლობები.”

2. უბრალოდ სცადე

ჰიპერპასუხისმგებლობა შეიძლება იყოს დამაშინებელი და დემოტივაცია, ამიტომ მნიშვნელოვანია მოიცილოთ გრძნობა, რომ თქვენი იდეა გადაჭარბებულია. ამისათვის უთხარით საკუთარ თავს, რომ უბრალოდ ეცდებით და არ დარჩებით იმედგაცრუებული, თუ ეს არ გამოდგება. სერიოზულობისა და პერფექციონიზმის დონის შემცირება დაგეხმარებათ გეგმების განხორციელების დასაწყისშივე.

3. გქონდეთ მკაფიო განრიგი

ქაოსი აუცილებლად იწვევს გაჭიანურებას. სისტემაში ნებისმიერი შედეგი მიიღწევა. თუ გიჭირთ ხისტი დისციპლინის დაცვა, მიეცით თქვენი განრიგი უფრო მოქნილი და თავისუფალი, მაგრამ არა ქაოტური. მაგალითად, თქვენ ყოველთვის მუშაობთ დღეში გარკვეული რაოდენობის საათებს, მაგრამ თქვენ წყვეტთ, რომელ საათზეა მოსახერხებელი ამის გაკეთება.

4. ისწავლეთ დაღლილობასთან გამკლავება

ცოცხალი ადამიანი ხარ და შეიძლება დაიღალო. ასეთ მომენტებში შეეცადეთ გადახვიდეთ არა სოციალურ ქსელებზე, არამედ იმაზე, რაც გარკვეულწილად ეხება თქვენს ბიზნესს. თუ დაიღალეთ ტექსტის წერით, დაიწყეთ ახალი პროდუქტების ტესტირება ან ბაზრის მონიტორინგი. ქალაქში სეირნობაც კი, ფირზე უგუნური გადახვევისგან განსხვავებით, შეუძლია ახალი იმპულსი მისცეს იმის გაგებას, თუ როგორ უნდა სტრატეგიულად გადავიდეთ.

5. სწორად შეადარეთ საკუთარი თავი სხვებს.

შედარება შეიძლება იყოს ერთდროულად მავნეც და სასარგებლოც. "კონკურენტებს უნდა შეეძლოთ კომპეტენტურად გამოყენება", - ხუმრობს ექსპერტი. – აირჩიე ისინი, ვინც შენთვის მოტივირებულ სპარინგ პარტნიორად გადაიქცევა. ეს არის ერთადერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ისარგებლოთ ზედმეტი გამოცდილებით.

თუ სხვისი მაგალითი საკუთარ თავში დაგაეჭვებს, ეს ნიშნავს, რომ ამ ადამიანთან ძალიან დიდი ხანია ურთიერთობთ და დროა დაშორდეთ მას. თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ ეს, რათა ბრმად არ დააკოპიროთ სხვა ადამიანების ხრიკები და არ გახდეთ თქვენი კონკურენტის „საფარ ვერსია“, რომელიც ყოველთვის დაუცველ მდგომარეობაში გტოვებთ. შეინახეთ თქვენი სიმბოლური მოწინააღმდეგე მანამ, სანამ შესაძლებელია თქვენს შორის ჯანსაღი, საინტერესო კონკურენცია.

6. დავალებების დელეგირება

იფიქრეთ მუშაობის რა ასპექტებზე შეგიძლიათ ენდოთ პროფესიონალებს. ალბათ ფოტოების რედაქტირება ან სოციალური ქსელების შენარჩუნება უკეთესი იქნება მათთვის, ვინც ამაში დიდი ხანია სპეციალიზირებულია. არ არის საჭირო ყველაფერი თავად აიღოთ და იფიქროთ, რომ მხოლოდ თქვენ შეძლებთ ყველაფრის გაკეთებას სხვებზე უკეთ და ასევე დაზოგავთ ფულს.

საბოლოო ჯამში, ყველაფრის გაკეთებაც რომც მოახერხოთ, აუცილებლად დაიღლებით და აღარ დაგრჩათ რეზერვები, რომ იფიქროთ შემდგომი ნაბიჯებით და გააკონტროლოთ პროცესი.