შემდეგ ჯერზე, როცა ანანასს გაჭრით, დარჩენილი წვენი ბამბით წაისვით სუფთა კანზე, გაიჩერეთ 5-15 წუთი, შემდეგ ნაზად ჩამოიბანეთ და წაისვით ბუნებრივი ქოქოსის ზეთი. ამ პროცედურისთვის მხოლოდ ახალი ანანასი არის შესაფერისი. ფერმენტი პაპაინი, რომელიც ხსნის მკვდარ ცილებს, აკლია დაკონსერვებულ ანანასს, რადგან მომზადება ანადგურებს მას.
ანანასის სასარგებლო თვისებები
1. ანანასი ამცირებს ჰიპერტენზიის განვითარების რისკს.
ამ დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა თქვენს დიეტაში მაღალი კალიუმის და დაბალი ნატრიუმის შერწყმა, რაც ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის შემცირებას. ანანასი იდეალური საკვებია ჰიპერტენზიისთვის, რადგან ერთი ჭიქა ანანასი შეიცავს დაახლოებით 1 მგ ნატრიუმს და 195 მგ კალიუმს.
2. ანანასი წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ!
თქვენს დიეტაში ანანასის დანერგვამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს თქვენი შაქრის ლტოლვა მათი ბუნებრივი სიტკბოს გამო. თქვენს დიეტაში ანანასის დიდი რაოდენობით ჩართვა ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, რადგან ანანასი გაგრძნობინებთ სრულყოფილებას, ცხიმის დამატების გარეშე.
3. ანანასი მხარს უჭერს თვალის ჯანმრთელობას.
დროდადრო კვლევები აჩვენებს, რომ ანანასი იცავს ასაკთან დაკავშირებული თვალის პრობლემებისგან, რადგან მდიდარია ანტიოქსიდანტებით.
4. ანანასი ბევრ დაავადებას ებრძვის.
ცნობილია, რომ ეს ხილი არის C ვიტამინის ძალიან კარგი წყარო, რომელიც იცავს ჩვენს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც თავს ესხმიან ჯანსაღ უჯრედებს. ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების სიჭარბემ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი და სხვადასხვა სახის კიბო.
ვიტამინი C ითვლება ყველაზე მნიშვნელოვან წყალში ხსნად ანტიოქსიდანტად, რომელიც ებრძვის ორგანიზმში მეტაბოლურ დაავადებებს. ის ასევე შესანიშნავია გრიპის დროს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
5. ანანასი ანეიტრალებს ნადებს და ინარჩუნებს პირის ღრუს ჯანმრთელობას.
ანანასში დიდი რაოდენობით C ვიტამინის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის ხელს უშლის ნადების დაგროვებას და ღრძილების დაავადებას.
6. ანანასი მკურნალობს ყაბზობას და ნაწლავების არარეგულარულ მოძრაობას.
ანანასი მდიდარია ბოჭკოებით, რაც მას ეფექტურს ხდის ნაწლავებში შეშუპების დროს.
7. ის ალამაზებს თქვენს კანს!
ანანასი შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც კანს ამკვრივებს, აუმჯობესებს კანის დატენიანებას და აშორებს დაზიანებულ და მკვდარ უჯრედებს. ამრიგად, ის გვეხმარება თანაბარი და მბზინავი სახის მიღწევაში. ანანასში ნაპოვნი ფერმენტები ასევე ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების მავნე მოქმედებას და ამცირებს ასაკობრივ ლაქებსა და ნაოჭებს.