დაშლა, სამსახურის დაკარგვა. კიდევ უარესი: საყვარელი ადამიანის სიკვდილი. იმდენი სიტუაცია, რომელიც განადგურების ღრმა განცდაში ჩაგძირავს, სევდას, რომლის წაშლასაც ვერაფერი სჩანს. და მაინც: დრო თქვენს მხარეზეა. გლოვას დრო სჭირდება. ეს გადის რამდენიმე ფაზას, რომელიც ფსიქოლოგმა ელიზაბეტ კუბლერ-როსმა აღწერა 1969 წელს პაციენტებში, რომლებიც სიკვდილს აპირებდნენ. შემდეგ, ნელ-ნელა, დარეგისტრირდება თქვენში გამძლეობის გარკვეული ფორმა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ წინ წახვიდეთ, დააგემოვნოთ, კიდევ ერთხელ "სიცოცხლის არსებითი ტვინი" : მოკლედ, უკან დაბრუნება. 

გახეთქვის შოკი, ან, უარესი, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, თავდაპირველად იწვევს დამბლას: ტკივილი გკლავს, დაბუჟებს ერთგვარ ტანჯვაში. გტკივა წარმოუდგენელი, ენით აუწერელი დანაკარგი. გაუსაძლისი ტკივილი გაქვს.

ჩვენ ყველა განვიცდით ცხოვრებაში დანაკარგებს. დაშორებას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, ოდესღაც საყვარელი ადამიანი დიდხანს აირეკლავს თქვენს ფიქრებში. ხშირად საუკეთესოა ყველა კონტაქტის გაწყვეტა, ყველა შეტყობინების წაშლა, ყველა ურთიერთობის დასრულება. მოკლედ, წარსულის კვალის დაცლა. უკან დაბრუნება, ახალი შეხვედრის, ახალი სიყვარულის შესაძლებლობის გახსნა, რა თქმა უნდა, კიდევ უფრო ღრმა!

სამსახურის დაკარგვა ასევე იწვევს სრულ აჯანყებას: თქვენი მეგობრების ან კოლეგების გულთბილი მოსმენა დაგეხმარებათ, როცა ახლახან დაკარგეთ სამსახური. ეს გაცვლები დაგეხმარებათ მოვლენის გადალახვაში და შესაძლოა მიგიყვანოთ ამ დანაკარგის შედეგად მიღებული დადებითი ასპექტების დანახვაშიც კი: შესაძლებლობა, მაგალითად, დაიწყოთ ახალი პროფესიული თავგადასავალი, ან თუნდაც იმ პროფესიაში გადამზადება, რომელშიც თქვენ გაქვთ ყოველთვის ოცნებობდა.

მაგრამ ყველაზე მწვავე, ყველაზე ძალადობრივი სევდა, სიცარიელის განცდა, ცხადია, არის ის, რაც ხდება საყვარელი ადამიანის სიკვდილის დროს: იქ, როგორც ფსიქოლოგი ელიზაბეტ კუბლერ-როსი წერს, "სამყარო იყინება".

ელიზაბეტ კუბლერ-როსმა, რომელიც სიცოცხლის ბოლოს პაციენტებთან ინტენსიურად მუშაობდა, აღწერა "გლოვის ხუთი ეტაპი". ყველა არ გადის ამ ხუთ ეტაპს და არც ყოველთვის ერთნაირად იცავს. ეს ხელსაწყოები ეხმარება მისი გრძნობების ამოცნობას, მათ დადგენას: ისინი არ არიან ეტაპები, რომლებიც განსაზღვრავენ გლოვის ხაზოვან ქრონოლოგიას. "ყოველი გლოვა უნიკალურია, ისევე როგორც თითოეული ცხოვრება უნიკალურია"იხსენებს ფსიქოლოგი. ამ ხუთ ფაზაზე აგებული, რომელსაც ”გლოვის მდგომარეობის უკეთესი ცოდნა”, ჩვენ უკეთესად ვიქნებით აღჭურვილნი, რომ შევხვდეთ სიცოცხლეს და სიკვდილს.

• უარყოფა: ეს ურწმუნოების მსგავსია, ზარალის რეალობის რწმენაზე უარის თქმა.
• გაბრაზება: მას შეუძლია სხვადასხვა ფორმები მიიღოს და აუცილებელია სამკურნალო პროცესისთვის. "უნდა მიიღო ეს, მაშინაც კი, თუ მას არასოდეს სურს დამშვიდება", წერს ელიზაბეტ კუბლერ-როსი. ასე რომ, რაც უფრო მეტ ბრაზს გრძნობთ, მით უფრო სწრაფად გაიფანტება ის და უფრო სწრაფად განიკურნებით. ბრაზი ასევე შესაძლებელს ხდის ემოციების სიმრავლეს ფარდის გადაფარვას: ისინი თავის დროზე გამოიხატება.
• გარიგება: მოლაპარაკება შეიძლება იყოს დროებითი ზავის ფორმა. გლოვის ამ ეტაპზე ადამიანს ურჩევნია გადახედოს წარსულს, ვიდრე იტანჯოს აწმყოში. ასე რომ, ის წარმოიდგენს ყველა სახის სხვადასხვა სცენარს, ”და თუ მხოლოდ…”, ფიქრობს ისევ და ისევ. ეს აიძულებს მას საკუთარ თავს დაადანაშაულოს, რომ სხვანაირად არ მოიქცა. წარსულის შეცვლით გონება აშენებს ვირტუალურ ჰიპოთეზებს. მაგრამ ინტელექტი ყოველთვის ტრაგიკულ რეალობაში მთავრდება.
• დეპრესია: მოლაპარაკების შემდეგ სუბიექტი უეცრად უბრუნდება აწმყოს. „სიცარიელის გრძნობა გვეუფლება და მწუხარება გვეუფლება, უფრო მძაფრი, უფრო დამღუპველი, ვიდრე ყველაფერი, რისი წარმოდგენაც შეგვეძლო“- ამბობს ელიზაბეტ კუბლერ-როსი. ეს დეპრესიული პერიოდი უიმედო ჩანს: თუმცა, ის არ მიუთითებს ფსიქიკურ აშლილობაზე. იმისათვის, რომ დაეხმაროთ ადამიანს, რომელიც გადის მწუხარების ამ ნორმალურ ფაზას დაშორების ან დაკარგვის შემდეგ, ხშირად უმჯობესია იცოდეთ როგორ მოუსმინოთ ყურადღებით და ჩუმად იყოთ.
• მიღება: პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, მიღება არ ნიშნავს საყვარელი ადამიანის გაუჩინარებას, დაშორებას ან დაკარგვას. ასე რომ, ვერავინ გადალახავს საყვარელი ადამიანის დაკარგვას. ”ეს ნაბიჯი მოიცავს იმის მიღებას, რომ ვინც გვიყვარს ფიზიკურად გაქრა და ვაღიაროთ ამ მდგომარეობის მუდმივობა”- ამბობს ელიზაბეტ კუბლერ-როსი. ჩვენი სამყარო სამუდამოდ თავდაყირა დატრიალდა, მას უნდა შევეგუოთ. ცხოვრება გრძელდება: დროა გამოვჯანმრთელდეთ, უნდა ვისწავლოთ ცხოვრება, საყვარელი ადამიანის გვერდით ყოფნისა და დაკარგული საქმის გარეშე. დროა დავბრუნდეთ!

გლოვა, დაკარგვა, ემოციური კატაკლიზმებია. უკან დასაბრუნებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ დაასვენოთ თქვენი ემოციები. რთული გამოცდაა ნივთების მიღება ისე, როგორც არის. თქვენ კვლავ განიცდით დაშლას ან დაკარგვას. თქვენ ჯერ კიდევ ამოუცნობ ემოციურ ტერიტორიაზე ხართ…

რა უნდა გააკეთოს მაშინ? დაკავდით ისეთი პროფესიებით, რომლებიც კომფორტს ქმნის. მოსწონს მეგობრებთან დროის გატარება, მხარდაჭერის ჯგუფში გაწევრიანება… „დაადგინეთ, რა გაძლევთ ემოციურ შესვენებას და ჩაერთეთ ამ აქტივობებში საკუთარი თავის განსჯის გარეშე: წადით კინოში და გაიქცეთ კინოში. გვთავაზობს ელიზაბეტ კუბლერ-როსსმოუსმინეთ მუსიკას, შეცვალეთ გარემო, გაემგზავრეთ სამოგზაუროდ, გაისეირნეთ ბუნებაში ან უბრალოდ არაფერი გააკეთეთ”.

თქვენს ცხოვრებაში მოხდა დისბალანსი: ასე დარჩება ცოტა ხნით. დიახ, ამას დრო დასჭირდება. მაგრამ საბოლოოდ თქვენ იპოვით ახალ ბალანსს. ფსიქიატრი ბორის კირულნიკი მას გამძლეობას უწოდებს: ცხოვრების, განვითარების, ტრავმული შოკების დაძლევის, უბედურების უნარს. გამძლეობა არის, მისი თქმით, "ინტიმური გაზაფხული არსებობის დარტყმების წინაშე".

და ბორის კირულნიკისთვის, "გამძლეობა უფრო მეტია, ვიდრე წინააღმდეგობა, ის ასევე არის ცხოვრების სწავლა". ცხოვრების სირთულის დიდი მცოდნე, ფილოსოფოსი ემილ კიორანი ამტკიცებდა, რომ"დაუსჯელად არ ხდება ნორმალური". ყოველი ავარია, ჩვენი ცხოვრების ყოველი ჭრილობა იწვევს ჩვენში მეტამორფოზას. საბოლოოდ, სულის დაჭრილები ინტიმური გზით ვითარდება, "არსებობის ახალი ფილოსოფია".