არაადეკვატური ძილის მხოლოდ ერთი კვირა არღვევს ქოლესტერინის მეტაბოლიზმს გენეტიკურ დონემდე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ათეროსკლეროზის, სისხლძარღვთა სერიოზული დაავადების განვითარება. ამის დასტურია კვლევაში გამოქვეყნებული კვლევა სამეცნიერო ანგარიშებიწერს პორტალი ”Neurotechnology.rf”.
როგორც ყველამ კარგად ვიცით, ცხოვრების წესის მრავალმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლური უკმარისობა, როდესაც დაფა იწყება სისხლძარღვების შიდა კედლებზე, ბლოკავს სისხლის ნაკადს, ზრდის ინფარქტისა და ინსულტის რისკს. დაფები წარმოიქმნება დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებით (LDL) - "ცუდი" ქოლესტერინით.
კვლევის ავტორების ვარაუდით, ძილის უკმარისობა ყველაზე პირდაპირ კავშირში იყო სისხლძარღვებში დაფის ფორმირებასთან და შეისწავლეს ზუსტად როგორ ხდება ეს. მეცნიერებმა ჩაატარეს თავიანთი ექსპერიმენტი და დაამუშავეს მონაცემთა ნაკრები კიდევ ორი ექსპერიმენტიდან მასთან ერთად. პირველ მონაწილეს ერთი კვირის განმავლობაში ჩამოერთვა ნორმალური ძილი კონტროლირებად ლაბორატორიულ გარემოში, ფინეთის შრომის ჯანმრთელობის ინსტიტუტთან თანამშრომლობით. მეორე და მესამე მონაცემთა ნაკრები მოდის DILGOM– ის კვლევაში (დიეტა, ცხოვრების წესი, ჭარბი წონის გენეტიკური ფაქტორები და მეტაბოლური სინდრომი), აგრეთვე გულ-სისხლძარღვთა რისკის შესწავლა ახალგაზრდა ფინეთში (გულ-სისხლძარღვთა რისკი ახალგაზრდა ფინეთის კვლევაში).
ამ მონაცემების ანალიზის შემდეგ, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ქოლესტერინის ტრანსპორტის მოწესრიგებაში მონაწილე გენები ნაკლებად გამოხატულია ძილისგან დაცლილ ადამიანებში, ვიდრე მათ, ვინც საკმარისად იძინებს. გარდა ამისა, მათ დაადგინეს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც არ სძინავთ საკმარისად, აქვთ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის HDL ("კარგი" ქოლესტერინის დონე). ამრიგად, ძილის უკმარისობა მნიშვნელოვნად ამცირებს HDL დონეს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს სისხლძარღვების შიგნით ნადების დაგროვებას და გულის შესაძლო პრობლემებს.
”განსაკუთრებით საინტერესოა, რომ ყველა ეს ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის პროგრესირებას - ანთებითი რეაქციები და ქოლესტერინის მეტაბოლიზმის ცვლილებები, გვხვდება როგორც ექსპერიმენტულად, ასევე ეპიდემიოლოგიურ მონაცემებში. ექსპერიმენტულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ არაადეკვატური ძილის მხოლოდ ერთი კვირა იწყებს სხეულის იმუნური რეაქციისა და მეტაბოლიზმის ინტენსივობის შეცვლას. ჩვენი შემდეგი მიზანია დავადგინოთ, თუ რა იწვევს ძილის მინიმალური უკმარისობას ამ პროცესებს. ”- ამბობს ვილმა აჰო, კვლევის ერთ-ერთი ავტორი.
ბოლო წლების კვლევამ დააკავშირა არასაკმარისი ძილი ბევრ ქრონიკულ პათოლოგიასთან, მათ შორის სიმსუქნესთან, დიაბეტთან, ფსიქიკურ დარღვევებთან და მეხსიერების დაქვეითებასთან. ის ასევე ასოცირდება ალცჰეიმერის დაავადებასთან, გულსისხლძარღვთა დაავადებების მთლიან სპექტრთან და ასევე უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ემოციურ სფეროზე. წაიკითხეთ არიანა ჰუფინგტონის, ხარისხიანი ძილის დამცველის რჩევები, თუ როგორ დაიძინოთ და დაიძინოთ საკმარისი.