ფეხის დაღლილობა

ფეხის ხშირი დაღლილობა შეიძლება მიუთითებდეს გაჩენაზე სისხლძარღვთა დაავადებები. მაცდური ცხოვრების წესითაც კი, ამ შემთხვევაში, ფეხების დაღლილობა გამოჩნდება, რადგან სისხლძარღვების მეშვეობით ლიმფის და ვენური სისხლის გადინების გაუარესება იწვევს ქვედა კიდურებში შეშუპებას. ხანდახან ფეხის დაღლილობა ხდება აბსოლუტურად ნორმალური ჯანმრთელობის მდგომარეობის ფონზე გაურკვეველი მიზეზის გამო, რაც შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში სისხლძარღვების პათოლოგიაზე. სწორედ ამიტომ, ფეხების დაღლილობის რეგულარულად გაჩენისას, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.

არის შემთხვევები, როდესაც ფეხის დაღლილობა იწვევს ფეხსაცმელს, რომელიც არ არის შესაბამისი ფეხის ზომა ან ფეხის ფორმა. ასეთი სიმპტომის გაჩენის დიდი ალბათობაა ქალებში, რომლებიც ატარებენ ფეხსაცმელი ძალიან მაღალი ქუსლები ყოველდღიურ ცხოვრებაში მრავალი საათის განმავლობაში. ვიწრო ფეხსაცმელი არღვევს ნორმალურს ცირკულაცია ფეხებში, რაც ასევე გამოიხატება ფეხის დაღლილობით. თუმცა არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარებისას დიდია რისკი იმისა, რომ ამ სიმპტომის გარდა მალევე გამოჩნდეს სხვა, რაც მიუთითებს მნიშვნელოვან პათოლოგიურ პროცესებზე.

თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ან შეამციროთ დაღლილობა ფეხებში სავარჯიშოების დახმარებით, რომლებიც შექმნილია სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად, ფეხების კუნთების გასათბობად შემდეგ ხანგრძლივი მჯდომარე პოზიცია, ან დამშვიდება ხანგრძლივი ლაშქრობის შემდეგ. ფეხების დაღლილობა ასევე იხსნება აბაზანების ან მასაჟის ვარჯიშების დახმარებით. თუ დასვენების შემდეგაც კი, ფეხებში დაღლილობა სწრაფად ბრუნდება, ექიმების დახმარებით აუცილებელია ამ მდგომარეობის მიზეზის დადგენა, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს მძიმე პათოლოგიურ პროცესებზე.

ფეხების დაღლილობის მიზეზები

სხვადასხვა ვენური პათოლოგიები ყველაზე ხშირად იწვევს ფეხებში დაღლილობას. ასეთ პათოლოგიებს მიეკუთვნება ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლებიტი, ათეროსკლეროზი, თრომბოზი, აორტოარტერიტი, ქრონიკული ვენური უკმარისობა, ქვედა კიდურების არტერიების ემბოლია.

როდესაც ვარიკოზული ვენები ჩნდებაქვედა კიდურების ვენების ფეხის გაფართოება, ვენური სისხლის გადინება დარღვეულია, ხდება სტაგნაცია, რაც იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებების გაჩენას. თრომბოფლებიტით, ფეხებში სისხლის სტაგნაციის გარდა, ვენებში სისხლის შედედება ხდება, რაც გავლენას ახდენს როგორც მცირე, ისე დიდ გემებზე. ამავდროულად, ფეხის დაღლილობას ყოველთვის თან ახლავს ტკივილი და ძლიერი შეშუპება. ათეროსკლეროზი არის დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლძარღვთა სისტემაზე, რომელშიც იქმნება გემები ქოლესტერინის დაფები. სისხლის ნაკადის დარღვევა ამ შემთხვევაში განპირობებულია იმით, რომ სისხლძარღვების სანათურის დიამეტრი მნიშვნელოვნად მცირდება, რაც იწვევს სისხლის სტაგნაციას.

ასევე, ფეხებში დაღლილობა შეიძლება მოხდეს დიაბეტის მქონე პაციენტებში, ბრტყელტერფიანებში ან მაღალი ფიზიკური დატვირთვის ფონზე. პროფესიონალ სპორტსმენებს ძალიან ხშირად აწუხებთ მსგავსი სიმპტომი. თუ ფეხის დაღლილობა პერიოდულად ხდება, აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან - ფლბოლოგთან, რომელიც გამოავლენს მიზეზს და მიუთითებს მისი აღმოფხვრის მეთოდებს, რათა თავიდან აიცილოთ დაავადების სერიოზული გართულებები.

დაღლილი ფეხების მკურნალობა

ფეხების მომატებულ დაღლილობასთან დაკავშირებული სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, ექიმი ხშირად დანიშნავს წამლებს, რომლებიც არეგულირებენ ვენური ტონუსს. თანამედროვე კლინიკებში წამლის თერაპიის არაეფექტურობით ტარდება სკლეროთერაპია, ქირურგია და ენდოვაზალური ლაზერული კოაგულაცია.

სკლეროთერაპია არის არაინვაზიური მკურნალობის ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს ორგანიზმში არსებული ვენების აღმოფხვრას ფუნქციურად არაკომპეტენტური და გამოიწვიოს ფეხების დაღლილობა. ამავდროულად, დაზარალებულ ვენებში შეჰყავთ სპეციალური სკლეროზული პრეპარატი, რომელიც ხელს უწყობს ასეთი ვენების რეზორბციას. სკლეროთერაპიის ტექნიკის მაქსიმალური ეფექტი შესამჩნევი ხდება მკურნალობის დაწყებიდან 1-2 თვის შემდეგ. დაზიანებული ვენების მოცილება ფლებოლოგები ჯანსაღი მაგისტრალების გასწვრივ სისხლის ნაკადის გადანაწილების პროვოცირება. რა, ბოლოს და ბოლოს, მთლიანად გამორიცხავს დაღლილობა ფეხებში.

როცა ქირურგებისაჭადრაკო ჩარევა, ფლებოლოგები მთლიანად ინვაზიურად აღმოფხვრა დაზარალებული გემები - ვენები და კაპილარები თავიანთი შენაკადებით, რის შემდეგაც ქრება ფეხებში დაღლილობა. ხოლო ენდოვაზალური ლაზერული კოაგულაციის დროს ვარიკოზული ვენები ამოღებულია ლაზერის გამოყენებით. ენდოვაზალური კოაგულაცია ტარდება სტაბილური სკანირებით, ამიტომ დაზიანებული ვენა აშკარად ჩანს და ადვილად მოიხსნება ლაზერული პუნქციის საშუალებით.

პირველი დახმარება დაღლილი ფეხებისთვის

თუ ფეხებში დაღლილობა იგრძნობა, მათ უნდა მიეცეთ დასვენების უფლება. ეს უნდა გაკეთდეს ლიმფის გადინების გაუმჯობესებით, ანუ მიღების პოზიცია, სადაც ფეხები შეიძლება გაიზარდოს გარკვეულ სიმაღლეზესხეულის დონის ზემოთ. თქვენ შეგიძლიათ მომენტალურად დაამშვიდოთ დაღლილი კიდურები აბაზანების, მასაჟებისა და ვარჯიშების კომპლექსური თერაპიით.

სავარჯიშოებს შორის, "ველოსიპედი" ითვლება ყველაზე ეფექტური ფეხების დაღლილობისთვის. ეს ვარჯიში რეკომენდებულია არა მხოლოდ დაღლილობის სიმპტომების აღმოსაფხვრელად, არამედ ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად. პაციენტი წევს ზურგზე, ასწევს ფეხებს მაღლა, ასწორებს ხელებს სხეულის გასწვრივ და იწყებს პედლებს 2-3 წუთის განმავლობაში. "ველოსიპედის" შემდეგ რეკომენდებულია დაღლილი ფეხებისთვის აბაზანის გაკეთება. აბაზანას კონტრასტი სჭირდება, ამიტომ ცხელი წყალი ერთ კონტეინერში უნდა ჩაიყაროს და მეორეში ცივი წყალი. მონაცვლეობით საჭიროა ფეხების ჩაძირვა ამა თუ იმ კონტეინერში 10 წამის განმავლობაში. აუცილებელია აბაზანების მიღება ცივი წყლით დასრულება, კონტეინერის ცვლილებების რაოდენობა არის 20. ამის შემდეგ ფეხებს კარგად შეიზილეთ პირსახოცით და შეიზილეთ კრემით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თირკმელების პრობლემების შემთხვევაში ასეთი აბაზანები აკრძალულია.

აბაზანების შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი. შეიზილეთ კრემით ან ზეთით შეზეთილი ფეხები წრიული მოძრაობით 20 წუთის განმავლობაში. მასაჟის მიმართულება არის ქუსლიდან ფეხის თითებამდე და უკანა მხარეს. ტერფების შემდეგ ხდება ტერფების მასაჟი, შემდეგ მუხლების მასაჟი, პროცედურის დასასრულს კი თითების მასაჟის მოხრა და დაგრძელება.

ის ასევე ეფექტურად აქრობს დაღლილობის გამოვლინებას ფეხებში და ფეხშიშველა სიარული. ფეხის ნერვული დაბოლოებები ასე უკეთ სტიმულირდება და თუ ფეხშიშველი ივლით სპეციალურ მასაჟის ხალიჩაზე, ეს დაგეხმარებათ მასაჟის სესიის შეცვლაში. მსგავსი ეფექტი აქვს მსხვილ კენჭებს, რომლებზეც რეკომენდებულია სიარული. ის ხშირად იყიდება შინაური ცხოველების მაღაზიებში.

ზოგჯერ, ვარიკოზული ვენების გამო ფეხის ძლიერი დაღლილობისას, ექიმები ურჩევენ პაციენტებს აცვიათ კომპრესიული საცვალი და გამოიყენონ სპეციალური ორთოპედიული ბალიშები ღამის დასვენებისთვის.

ხალხური საშუალებები დაღლილი ფეხებისთვის

ყველაზე პოპულარულ ხალხურ საშუალებებს შორის, რომლებიც ხელს უწყობენ ფეხებში დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლას, ჭარბობს სხვადასხვა მცენარეული აბაზანები, ეთერზეთებით აბაზანები, კომპრესები, ნაყენები, ნახარშები. ეს რეცეპტები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ, შემდეგ კი მათ შეუძლიათ ბევრი სარგებელი მოიტანონ ფეხებში ძლიერი დაღლილობის აღმოსაფხვრელად.

პოპულარულ მცენარეულ აბანოებს შორის უნდა გამოიყოს ჭიის, ცხენის კუდის, მემკვიდრეობის ან წმინდა იოანეს ვორტის, გვირილისა და ცაცხვის ყვავილის, ჭინჭრის და პიტნის, კალენდულას, ჭიაყელა და მთის ნაცარი, ციტრუსის ქერქი. ეფექტის გასაძლიერებლად ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი დეკორქცია შეიძლება შეურიოთ აბანოებში ზღვის მარილით და თაფლით. ეთერზეთებით აბაზანებისთვის მიიღეთ დაახლოებით 3-4 წვეთი შესაბამისი ზეთი თითო აბაზანაზე, დაამატეთ რძე, ზღვის მარილი ან უკვე წყალში გაზავებული თაფლი. რამდენიმე ყინულის კუბიკი, 2 წვეთი პიტნის ზეთი, რძე და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი გახსენით გრილ წყალში. ლავანდის ზეთის 3 წვეთი ჩააწვეთეთ თბილ წყალში სუფრის კოვზი ზღვის მარილით, რომელიც შეიძლება ჩაანაცვლოთ ნაძვით, ლიმონით, ღვიის ან კვიპაროსით.

შეშუპების შესამსუბუქებლად და, შესაბამისად, ფეხებში დაღლილობისა და სიმძიმის აღმოსაფხვრელად, კომბოსტოს ფოთოლს სვამენ ფეხზე კომპრესის სახით. მას ჯერ რულეტივით ახვევენ ისე, რომ წვენს გამორჩევა დაიწყოს, შემდეგ წაისვით ფეხზე და ახვევენ ბინტით. კომბოსტოს კომპრესს აშორებენ 30 წუთის შემდეგ, რის შემდეგაც კეთდება აბაზანა. ამავე მიზნით, ჩვეულებრივ გამოიყენება ნივრის ნაყენი, რომელიც მზადდება ბლენდერში ნივრის თავის დაჭერით, შემდეგ მიღებულ სქელზე დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში. ნარევი წაისვით ტერფებზე, შეინახეთ 20 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ და შემდეგ წაისვით გამაგრილებელი აბაზანა.

ძალიან ეფექტურად აქრობს დაღლილობისა და სიმძიმის შეგრძნებას ფეხებში ჩვეულებრივი გაწმენდით სამედიცინო ალკოჰოლით. ის ოდნავ უნდა გაცივდეს და შეიზილოთ ფეხებში დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში. გახეხვის შემდეგ ფეხებს გორაკზე ნახევარსაათიანი დასვენება სჭირდება.

ფეხის დაღლილობის დროული მკურნალობა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ რიგი სერიოზული დაავადებები. ამისათვის თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ საკუთარი სხეულის სიგნალები და მიმართეთ ექიმს, როგორც კი სიმპტომები ორჯერ ან მეტჯერ გამოჩნდება მოკლე დროში.