დაღლილობის

დაღლილობა არის ადამიანის ფიზიოლოგიური ან ფსიქოლოგიური მდგომარეობა ხანგრძლივი სტრესის გამო, რომელიც დაკავშირებულია სამუშაოსთან, გაზრდილ ემოციურობასთან. ამ მდგომარეობის გამოვლინებაა შესრულების დაქვეითება. დაღლილობა ჩვეულებრივ ქრება სხეულის ხანგრძლივი და ხარისხიანი დასვენების შემდეგ. ამასთან, დაღლილობის დღითიდღე დაგროვებით, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა ემსახურება მის მიზეზებს, რადგან მხოლოდ მათი აღმოფხვრით შეგიძლიათ შეინახოთ საკუთარი ჯანმრთელობა.

დაღლილობის სახეები

დაღლილობა გამოვლინების ხარისხის მიხედვით შეიძლება დაიყოს 3 ტიპად - სასიამოვნო, მტკივნეული დაღლილობა და სისუსტე. სასიამოვნო დაღლილობა ეხება ისეთ დაღლილობას, რომელიც ჩნდება მას შემდეგ, რაც ადამიანი კმაყოფილდება სპორტული აქტივობებით, ფიზიკური აქტივობით ან გონებრივი სტრესით. ეს მდგომარეობა ქრება ღამის ნორმალური ძილის ან ხანმოკლე დასვენების შემდეგ.

მტკივნეული დაღლილობა ვლინდება მტკივნეული სიმპტომებით - ცხელება, მადის ნაკლებობა, ლეთარგია. დაავადების მდგომარეობის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ ყველა მათგანი, როგორც წესი, არ არის დაკავშირებული გადატვირთვასთან, მაგრამ არის რაიმე დაავადების გაჩენის მაჩვენებელი. მტკივნეული დაღლილობის პირველი ნიშნების დროს რეკომენდებულია სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა.

სისუსტე დაღლილობის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. ის წარმოიქმნება როგორც ნეგატივის შედეგად (მაგალითად, საყვარელ ადამიანთან ჩხუბი), ასევე სხეულისთვის მოულოდნელი მკვეთრი პოზიტიური ცვლილებების შემთხვევაში (მაგალითად, დაწინაურება). სწორედ სისუსტემ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია ან ქრონიკული დაღლილობა. ამ მდგომარეობის გაჩენა იწვევს დაავადების ციკლურობას - სისუსტე იწვევს დაღლილობას, მასთან ბრძოლა იწვევს დეპრესიას. ასეთი დახურული ჯაჭვის გაწყვეტა თითქმის შეუძლებელია, ამიტომ, თუ გამოჩნდება სიმპტომები, რომლებიც ამაზე მიუთითებს, საჭიროა დროულად გავიგოთ, რა არის მუდმივი სისუსტის მიზეზი და ვისწავლოთ ამ მიზეზის თავიდან აცილება ან მასზე რეაგირება უფრო ობიექტურად და ნაკლებად. მტკივნეულად.

პათოლოგიის სიმპტომები

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს აქვს მთელი რიგი განსაკუთრებული სიმპტომები. ყველა ეს სიმპტომი შეიძლება დაიყოს ძირითად და მცირედ. ძირითადი სიმპტომების ქვეშ ვლინდება დამამშვიდებელი ძლიერი სისუსტე, რომელიც არ ქრება ხარისხიანი დასვენებით. ამ მდგომარეობაში, ადამიანის შრომისუნარიანობა მნიშვნელოვნად მცირდება. თუმცა პაციენტს არ აქვს სხვა დაავადებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი სისუსტე.

დაღლილობის მდგომარეობის უმნიშვნელო სიმპტომია მისი პროგრესირება ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. ზოგჯერ ასეთ შემთხვევებში აღინიშნება დაბალი ტემპერატურის ცხელება, ყელის და ლიმფური კვანძების ტკივილი, სახსრებისა და კუნთების ტკივილი. ნორმალური ძილი უეცრად წყდება, ძილიანობაც და უძილობაც შეიძლება გადალახოს. თავის არეში შეიძლება იყოს არადამახასიათებელი ტკივილი ნეიროფსიქიატრიული დარღვევებით, მაგალითად, ფოტოფობიით, თვალის წინ ლაქების ან ბუზების გამოჩენა, მეხსიერების დაქვეითება და კონცენტრაციის უნარი, დეპრესიული მდგომარეობების გაჩენა.

დიაგნოზის დადგენისას მნიშვნელოვანია სპეციალისტებმა გაიგონ, რამდენი ხანია პაციენტი მუდმივად დაღლილი. ამ მდგომარეობასა და სხვა დაავადებებს შორის კავშირის არარსებობის და მისი ხანგრძლივობის 6 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, არსებობს საფუძველი იმის თქმა, რომ პაციენტის პათოლოგია ქრონიკული გახდა. ქრონიკული დაღლილობის სიმპტომები თანდათან ვლინდება. ის ხშირად ჰგავს მწვავე რესპირატორული ვირუსული დაავადების სიმპტომებს - არის ყელის ტკივილი, ცხელება, შეშუპებული ლიმფური კვანძები. გარდა ამისა, პროგრესირებად კურსს ემატება სახსრების ტკივილი, კუნთების ტკივილი. პაციენტი გრძნობს, რომ ვერ აკეთებს იმას, რასაც აკეთებდა, რადგან ფიზიკურად ვეღარ იტანს. დასვენება არ მოაქვს შვებას.

დაავადების მიზეზები

ქრონიკული დაღლილობა გამოწვეულია სხვადასხვა დაავადებებით. ბევრი დაავადება გრძელდება ძალიან დიდხანს და არ აქვს გამოხატული სიმპტომები, გარდა დაღლილობისა. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი მასზე ყურადღების მიქცევა. დაღლილობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია ისეთი დაავადებები, როგორიცაა:

• ცელიაკია;
• ანემია;
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
• ძილის აპნოე;
• ჰიპოთირეოზი;
• დიაბეტი;
• ინფექციური მონონუკლეოზი;
• დეპრესია;
• მოუსვენარი ფეხების სინდრომი;
• შფოთვის გრძნობა.

ცელიაკია ეხება გლუტენის (გლუტენის) შემცველი გარკვეული სახის საკვების (მარცვლეულის) მიმართ შეუწყნარებლობის სახეობას. ცელიაკიის შემთხვევების 90%-ში პაციენტებმა არც კი იციან ამის შესახებ. სხვა სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში, როგორიცაა დიარეა, წონის დაკლება, ანემია, ექიმები იწყებენ ცელიაკიის ეჭვს, რათა დაადასტურონ, თუ რომელი პაციენტი საკმარისია ანალიზისთვის სისხლის შესაწირად.

ანემიის გამო მუდმივი დაღლილობა ყველაზე გავრცელებული მოვლენაა. ანემია გვხვდება ყველა ასაკობრივ ჯგუფში, ყველაზე ხშირად ის აწუხებს ორსულებს, ხანგრძლივ მენსტრუაციას, ყველა ცოცხალი მამაკაცის 5%-ს. ანემიას აქვს ისეთი სიმპტომები (გარდა განსახილველი სიმპტომისა), როგორიცაა საკვების გემოს შეგრძნების ცვლილება, მიდრეკილება ცხარე, მარილიანი, ცხარე, ტკბილი, ქოშინი, მუდმივი გულისცემა და სხვა. დიაგნოზის დადგენა შესაძლებელია სისხლის ნიმუშის აღებით.

მიალგიური ენცეფალომიელიტი არის ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის სამეცნიერო სახელი. ეს არის ხანგრძლივი ქრონიკული დაღლილობა, რომლის დაძლევაც მრავალი თვის განმავლობაში შეუძლებელია ხანგრძლივი ძილითა და დასვენებითაც კი. ასეთი პათოლოგიის გაჩენას ხელს უწყობს რეგიონის ეკოლოგიური პრობლემები, წარსული ინფექციური დაავადებები, ქრონიკული პათოლოგიები მწვავე ფორმით და ა.შ.

ძილის აპნოე ხდება მაშინ, როდესაც ზედა სასუნთქი გზები დროებით იკეტება ან ვიწროვდება, რაც იწვევს სუნთქვის განმეორებით შეწყვეტას. ეს იწვევს ადამიანის სისხლში ჟანგბადის დონის ვარდნას, ძილის სტრუქტურის დარღვევას, ხვრინვის წარმოქმნას. ხშირი და მძიმე ძილის აპნოე, ძილიანობა, დაღლილობა და მეხსიერება უარესდება. ყველაზე ხშირად, ძილის აპნოე გავლენას ახდენს საშუალო ასაკის ჭარბწონიან მამაკაცებზე. ძილის აპნოე ძლიერდება თამბაქოს და ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარებით.

თიროქსინის - ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის - დეფიციტით ორგანიზმში ჩნდება ისეთი პათოლოგია, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი. მუდმივი დაღლილობა დუნე დაავადების პირველი ნიშანია. ჰიპოთირეოზის სხვა გამოვლინებებს შორის ექსპერტები უწოდებენ წონის მატებას, შეშუპების გაჩენას, ფრჩხილების მტვრევადობას, კანის სიმშრალეს და თმის ცვენას. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებზე სისხლის ტესტის მიღებისას შეგიძლიათ განსაზღვროთ ჰიპოთირეოზის წარმოშობა.

დაღლილობა დიაბეტის აშკარა ნიშანია, წყურვილთან და გახშირებულ შარდთან ერთად. დიაბეტის დასადგენად რეკომენდებულია სისხლის ანალიზი. მაგრამ ინფექციური მონონუკლეოზის დროს სიმპტომი მეორეხარისხოვანია, დაავადების ძირითადი ნიშნებია ცხელება, სხეულის მაღალი ტემპერატურა, ჯირკვლების და ლიმფური კვანძების შეშუპება და ყელის ტკივილი. ინფექციის მეორე სახელწოდებაა ჯირკვლის ცხელება, პათოლოგია უფრო მეტად ახასიათებს მოზარდებს. დაღლილობა ამ შემთხვევაში ვლინდება ინფექციის ყველა სიმპტომის გაქრობის შემდეგ 4-6 კვირის შემდეგ.

დეპრესიის დროს ადამიანი კარგავს ენერგიას. მას არ შეუძლია ნორმალურად ძილი ან მუდმივად ეძინება, მთელი დღის განმავლობაში დაღლილობის გრძნობა. და მოუსვენარი ფეხების სინდრომით, ქვედა კიდურებში ტკივილი ჩნდება ღამით, მას თან ახლავს ფეხების ჟრუანტელი, მათი გადაადგილების მუდმივი სურვილი. ამ შემთხვევაში ირღვევა ძილი, ჩნდება უძილობა და შედეგად მუდმივი დაღლილობა. ეს სინდრომი მრავალი დაავადების მაჩვენებელია, რომელთა გამოვლენისთვის აუცილებელია ექიმის მიერ გამოკვლევა.

ისეთი ლოგიკური განცდა, როგორიცაა შფოთვის გრძნობა, ასევე შეიძლება დამანგრეველი გახდეს, თუ ის არ გაქრება მთელი დღის განმავლობაში. სამედიცინო ენაზე ამ მდგომარეობას გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა ეწოდება და ის დიაგნოზირებულია პლანეტის მთლიანი მოსახლეობის 5%-ში. გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა ხელს უწყობს მუდმივ დაღლილობას, მოუსვენრობას და გაღიზიანებას.

ასევე, დაღლილობის მიზეზები შეიძლება იყოს ვიტამინის B12 ნაკლებობა, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლისა და ნერვული უჯრედების ფუნქციონირებაზე, რომლებიც მონაწილეობენ ქსოვილებში ჟანგბადის გადატანაში (ამ მაჩვენებლის დაქვეითება იწვევს დაღლილობას), D ვიტამინის ნაკლებობა, გარკვეული მედიკამენტების მიღება და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები.

მუდმივი დაღლილობის დროს სწორი დიაგნოზის დასმაში მხოლოდ სამედიცინო დახმარების დროული მოძიება დაგეხმარებათ. გამომწვევი მიზეზის აღმოფხვრა, მდგომარეობის წყაროს იდენტიფიცირება - ეს არის მთავარი, რაზეც მკურნალობა უნდა იყოს მიმართული ამ შემთხვევაში.

პათოლოგიური მდგომარეობის მკურნალობა

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის მკურნალობა ძალიან რთულია. მრავალი მიზეზი, რომელიც იწვევს რეგულარულ გამწვავებებს, უნდა განიხილებოდეს როგორც კომბინირებული, ასევე ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად. ასევე ღირს დაღლილობის გამოვლინების სიმპტომური მკურნალობის სარგებლობა. ამის ყველაზე გავრცელებული საშუალებაა კარგი ვიტამინის კომპლექსი. ექიმი ასევე ურჩევს პაციენტს შეცვალოს საკუთარი ცხოვრების წესი, რათა აღმოფხვრას დეპრესიის მიზეზები და ცხოვრებით უკმაყოფილება.

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის საწყის სტადიას მკურნალობენ ძილით, დასვენებით, ყოველდღიური რუტინის დაწესებით და სტრესული სიტუაციების მინიმუმამდე შემცირებით. დაავადების გაჭიანურებული კურსით და პათოლოგიის ნათელი სიმპტომებით, მნიშვნელოვანია პაციენტის დროულად გაგზავნა ფსიქოთერაპევტთან. ექიმი დანიშნავს კომპლექსურ ნეირომეტაბოლურ თერაპიას, რომელიც აერთიანებს მედიკამენტებს, ფსიქოთერაპიის კოგნიტურ ტიპს, ფიზიოთერაპიას და დაბალანსებულ დიეტას. ასეთი თერაპიული რეჟიმი აღიარებულია ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ, როგორც ყველაზე ეფექტური ნებისმიერი დაავადებისთვის, რომელსაც თან ახლავს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი.

პროფილაქტიკური მიზნით, ხშირი გადატვირთვის დროს, ექიმები გირჩევენ რეგულარულად დაკავდეთ სპორტით ფილტვებისა და გულის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, კუნთების ვარჯიში, საკუთარი თავისთვის ჰობის პოვნა, ნათესავებთან და მეგობრებთან დროის გატარება, საკუთარი პრობლემების გადაჭრა მათი დაწყების გარეშე. გადაუჭრელ ეტაპებამდე, დაისვენეთ სუნთქვის ვარჯიშების დახმარებით, უარი თქვით საძილე აბებზე, ალკოჰოლზე, სიგარეტზე.