სტრესი არ არის ხუმრობა. ქრონიკული ფორმის შეძენით, ის უკიდურესად უარყოფით გავლენას ახდენს სხეულზე, არღვევს მთელი სისტემის ბალანსს და იწვევს ქრონიკულ დაავადებებს. ასეა თუ ისე, ჩვენ ყველას ასე თუ ისე ზემოქმედებს სტრესი. სწორედ ამიტომ, სუნთქვის, მედიტაციური და იოგის ვარჯიშების გარდა, აქტუალური იქნება სხეულზე აკუპრესურული წერტილების გათვალისწინება საკუთარი სტიმულირებისთვის. აკუპრესურა ხელს უწყობს თვითგანკურნების მექანიზმების გააქტიურებას, ენდორფინის გამომუშავების სტიმულირებას და სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას. აქ იგივე წერტილები გამოიყენება, როგორც აკუპუნქტურაში. განსხვავება მხოლოდ გავლენის მეთოდშია: აკუპრესურა მოიცავს მასაჟს, ზეწოლის მოძრაობებს თითებით და არა ნემსებით. ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები შეიძლება განთავსდეს კუნთების ჯგუფებში ან ძვლის სტრუქტურებში. მოდით შევხედოთ ამ წერტილებს. იგი მდებარეობს ფეხის ზედა ნაწილში, პირველ და მეორე თითებს შორის გარსის ქვეშ, სახსრის გვერდით ჩაღრმავებაში. ფეხის ძირზე, დაახლოებით მეორე და მესამე თითებს შორის, სადაც კანი ყველაზე თხელია. ხელის უკანა მხარეს წერტილი მდებარეობს ცერა და საჩვენებელი თითის დამაკავშირებელი გარსის სამკუთხედის ზედა ნაწილში. მაჯის შიგნითა მხარეს, ორ მყესს შორის, რომლებიც ეშვება ხელის ცენტრში. მიიღეთ კომფორტული პოზიცია, ფოკუსირება თქვენს სუნთქვაზე. მტკიცედ დააჭირე თითი აკუპრესურის წერტილზე. გააკეთეთ მსუბუქი წრიული მოძრაობები, ან დააწექით ზევით-ქვევით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
ასწავლე საყვარელ ადამიანს აკუპრესურის საფუძვლები - დადებითი, მოსიყვარულე ენერგიის მქონე ადამიანის მიერ აქტიური წერტილების მასაჟის დროს ეფექტი იზრდება! Იყოს ჯანმრთელი!