დაბალი ტემპერატურა: რა არის ნორმა

შეაფასეთ ვარიანტი: 35,9 დან 37,2 -მდე

თერმომეტრის ასეთი მაჩვენებლები არ იწვევს შეშფოთებას. ჯანმრთელობის მდგომარეობის ყველაზე ზუსტ წარმოდგენას იძლევა ის ტემპერატურა, რომელიც იზომება დღის მეორე ნახევარში დასვენებულ ადამიანში. დილით ჩვენ უფრო ცივები ვართ 0,5-0,7 გრადუსით, ხოლო ღამით-უფრო თბილი იმავე მნიშვნელობით. მამაკაცებს, საშუალოდ, აქვთ უფრო დაბალი ტემპერატურა-0,3-0,5 გრადუსით.

ძალიან დაბალი: 35,0 დან 35,5 -მდე

თუ მერკური სვეტი არ აღემატება ამ მნიშვნელობებს, შეიძლება დავასკვნათ, რომ სხეულმა განიცადა სერიოზული სტრესი. ეს ხდება იმუნიტეტის მნიშვნელოვანი ვარდნით სხვადასხვა მიზეზის გამო, კიბოს სპეციფიკური მკურნალობისა და რადიაციული ზემოქმედების შემდეგ. დაბალი ტემპერატურა თან ახლავს ფარისებრი ჯირკვლის არააქტიურებას (ჰიპოთირეოზი). სხვათა შორის, მძიმე კვება ასევე შეამცირებს თქვენი სხეულის ტემპერატურას დილით.

რა უნდა გააკეთოს: თუ სიტუაცია არ შეიცვლება რამდენიმე დღეში, ღირს თერაპევტთან დაკავშირება.

ძალის უარყოფა: 35,6 -დან 36,2 -მდე

ეს ციფრები არ მალავს თავისთავად რაიმე განსაკუთრებულ საფრთხეს, მაგრამ შეიძლება მიუთითებდეს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომზე, სეზონურ დეპრესიაზე, ზედმეტ მუშაობაზე, მეტეოსენსიტიურობაზე. სავარაუდოდ, თქვენ გაქვთ თანმხლები სიმპტომები: განწყობის მუდმივი დაქვეითება, ძილის დარღვევა, თქვენ მუდმივად იყინებით და ხელები და ფეხები შეიძლება იყოს ნესტიანი.

რა უნდა გავაკეთოთ: შეცვალოთ ყოველდღიური რუტინა და დიეტა, გაატაროთ უფრო აქტიური ცხოვრების წესი. აუცილებლად მიიღეთ ვიტამინების კომპლექსი, მოერიდეთ სტრესს.

საზღვარი: 36,9 -დან 37,3 -მდე

ამ ტემპერატურას სუბფებრილური ეწოდება. ვერცხლისწყლის სვეტი ამ მნიშვნელობებს აღწევს საკმაოდ ჯანსაღ ადამიანებში სპორტის, აბაზანების და საუნების დროს და ცხარე საკვების ჭამის დროს. ეს იგივე თერმომეტრის მაჩვენებლები საკმაოდ ნორმალურია ორსული ქალებისთვის. მაგრამ თუ სუბფებრილური ტემპერატურა გრძელდება დღეები და კვირები, თქვენ ფრთხილად უნდა იყოთ. სავსებით შესაძლებელია, რომ ორგანიზმში მოხდეს ანთებითი პროცესი. სიმპტომები ასევე შეიძლება მიუთითებდეს მეტაბოლურ დარღვევებზე, როგორიცაა ჰიპერთირეოზი (ჰიპერთირეოზი).

რა უნდა გააკეთოს: თქვენ აუცილებლად უნდა მიხვიდეთ მიზეზის ბოლოში. მას შეუძლია დაიმალოს ყველაზე მოულოდნელ ადგილებში, მაგალითად, უგულებელყოფილ კარიესულ კბილებში.

უძრავი გათბობა: 37,4 -დან 40,1 -მდე

ეს არ არის დაავადების ნიშანი, არამედ სხეულის დამცავი რეაქცია. ინტერფერონის წარმოებისათვის, რომელიც ებრძვის ვირუსებს და ბაქტერიებს, სწორედ მაღალი ტემპერატურაა საჭირო. ჩვეულებრივ, პაციენტები სასწრაფოდ იწყებენ სიცხის დამწევის მიღებას და ამით ანგრევენ იმუნური პასუხის განვითარებას, აყოვნებენ დაავადების მიმდინარეობას. 38,9 -მდე ტემპერატურაზე, მედიკამენტები არ არის საჭირო, თქვენ უნდა დაისვენოთ და დალიოთ უამრავი სითხე ისე, რომ ტოქსინები მოიხსნას. თუ ცხელება არის 39 და ზემოთ, რომელსაც თან ახლავს სხეულის ტკივილი, თავის ტკივილი, შეგიძლიათ მიიღოთ პარაცეტამოლი ან იბუპროფენი მკაცრად ინსტრუქციის შესაბამისად. ექიმი იძახებს, თუ მაღალი რიცხვი შენარჩუნებულია და არ დაეცემა სამი დღის განმავლობაში.

რა უნდა გააკეთოს: თუ თქვენი ცხელება არ არის დაკავშირებული ცივ ან მწვავე რესპირატორულ დაავადებასთან, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

რა თერმომეტრი უნდა ავირჩიოთ?

· მერკური - ნელი და არასაკმარისი ზუსტი, დაზიანების შემთხვევაში ის ჯანმრთელობის სერიოზულ საფრთხეს წარმოადგენს.

· ინფრაწითელი - ზომავს ტემპერატურას ყურის არხში წამში, ძალიან ზუსტი, მაგრამ საკმაოდ ძვირი.

· ელექტრონული - ზუსტი, იაფი, იღებს გაზომვებს 10 -დან 30 წამამდე.