შეცდომები, რომლებიც ხელს გვიშლის პარტნიორთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ

„ჩვენ გვაქვს ბუნებრივი მოთხოვნილება, ავირიდოთ ტკივილი, ამიტომ ხშირად ჩვენს ფსიქიკაზე ვითარდება გარკვეული დამცავი რწმენა“, განმარტავს ცხოვრების მწვრთნელი კრეიგ ნელსონი. ”მათ შეუძლიათ შეამსუბუქონ ტანჯვა ყველაზე რთულ პერიოდში, მაგრამ, სამწუხაროდ, მათ შეუძლიათ გაართულონ ჩვენი ცხოვრება მომავალში.”

თუ თქვენ ახლახან განიცადეთ ურთიერთობის გაწყვეტა, უფრთხილდით ზოგიერთ არაჯანსაღ აზროვნებას, რამაც შეიძლება ბევრი ზიანი მოგაყენოთ.

1. აცილება

შეიძლება გქონდეთ აზრები, როგორიცაა "ყველა კაცი/ქალი ერთნაირია", "ყველა ღირსეული უკვე მიღებულია", "მათ ყველას სჭირდება მხოლოდ ერთი რამ".

ასეთი რწმენა გაძლევს საფუძველს, რომ თავი აარიდო პოტენციურ პარტნიორებთან შეხვედრას. თქვენ ქვეცნობიერად ცდილობთ გამორიცხოთ საკუთარი თავი ახალი ურთიერთობის რისკისგან, რომელშიც კვლავ შეგიძლიათ გული გაგტეხოთ. სამწუხაროდ, შედეგი არის გაუცხოება და მარტოობა.

2. საკუთარი თავის დადანაშაულება

კიდევ ერთი სახიფათო შეცდომაა საკუთარი თავის დარტყმის დაწყება. ცდილობთ გაიგოთ, თუ რატომ დაირღვა ურთიერთობა, თქვენ იღებთ სრულ პასუხისმგებლობას საკუთარ თავზე და იწყებთ საკუთარ თავში ხარვეზების ძიებას, რამაც, სავარაუდოდ, თქვენი პარტნიორი დაშორდა თქვენგან. ამით თქვენ ძირს უთხრის თქვენს თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას.

თუ მოახერხებთ უსამართლო თვითბრალდებების თავიდან აცილებას, გექნებათ შესაძლებლობა ფხიზელი შეაფასოთ დასრულებული ურთიერთობა და ისწავლოთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი გაკვეთილები, რაც შემდგომი ზრდისა და განვითარების საფუძველი გახდება.

აქ მოცემულია სამი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ წარსულში წარსულში დატოვოთ და წინ წახვიდეთ.

1. არ დაგავიწყდეთ რატომ დაშორდით

შეადგინეთ თქვენი ყოფილის ყველა ნაკლოვანების სია. აღწერეთ ყველაფერი, რაც არ მოგწონთ მასში: მანერები, ჩვევები, თქვენს მიმართ არაადეკვატური მოპყრობა და ა.შ.

ყურადღება გაამახვილეთ თქვენი ურთიერთობის უარყოფით ასპექტებზე. ეს დაგეხმარებათ არ ჩავარდეთ ხაფანგში და დაიწყოთ ნოსტალგია „დაკარგული სიყვარულის“ მიმართ.

2. შეადგინეთ საკუთარი ძლიერი მხარეების სია

თუ თქვენ კვლავ იბრძვით და იბრძვით დაშორების გადალახვაზე, სთხოვეთ ახლო მეგობრებს და ოჯახს, ჩამოთვალონ მათი აზრით, რა არის თქვენი საუკეთესო თვისებები.

არ უნდა იფიქროთ, რომ ისინი ღიად მოგატყუებენ და მაამებენ, რაიმე სასიამოვნოს გაკეთების იმედით. შენ ამას არ გააკეთებდი, არა? ამიტომ სერიოზულად მოეკიდეთ მათ.

3. არ ინანოთ რაც მოხდა

„შეცდომები არ არის. დიახ, სწორად გაიგე. შეხედეთ მას შემდეგნაირად: "შეცდომა" არის თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება, რომელიც გეხმარებათ დაიმახსოვროთ ვინ ხართ სინამდვილეში", - ამბობს კრეიგ ნელსონი.

ახლა, დაშორების შემდეგ, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, ჭეშმარიტად გაიგოთ საკუთარი თავი და გააძლიეროთ თქვენი თვითშეფასება. მეტი დრო დაუთმეთ თვითგანვითარებას. შესაძლოა, ურთიერთობაში რაღაცნაირად დაკარგეთ თავი და სწორედ ამის გამო დაიშალა.

„გახსოვდეს, რომ სიყვარულში მხოლოდ საუკეთესოს იმსახურებ. ამასობაში, დროა ისწავლოთ საკუთარი თავის ჭეშმარიტად სიყვარული. დიახ, დანაკარგისგან გამოჯანმრთელება რთულია, მაგრამ ტკივილი გაივლის და თქვენ აუცილებლად შეძლებთ ახალი, ჯანსაღი და ბედნიერი ურთიერთობის დაწყებას“, - დარწმუნებულია ნელსონი.

ავტორის შესახებ: კრეიგ ნელსონი ცხოვრების მწვრთნელია.