„დედა, მე ამას არ ვჭამ!“: კვების ნეოფობია ბავშვებში

ადრე თუ გვიან, ყველა მშობელს აწყდება სიტუაცია, როდესაც ბავშვს უწევს ევედრებოდეს ახალი კერძის გასინჯვას. დიეტოლოგი და ფსიქოთერაპევტი ედვარდ აბრამსონი იწვევს მშობლებს, შეიარაღონ მეცნიერული მონაცემებით ბავშვების სათანადო განვითარებაზე ზრუნვისთვის.

რას აკეთებენ მშობლები, რომ შვილებმა ახალი საკვები სცადონ? ისინი ევედრებიან: "კარგი, ცოტათი მაინც!" ან დაემუქრეთ: „თუ არ შეჭამ, დესერტის გარეშე დარჩები!“, გაბრაზდი და შემდეგ, როგორც წესი, თავი დაანებე. ზოგჯერ მათ ანუგეშებს აზრი, რომ ეს განვითარების კიდევ ერთი ეტაპია. მაგრამ რა მოხდება, თუ ბავშვის უარი უფრო სერიოზულ პრობლემაზე მეტყველებს? კვლევამ დაადგინა კავშირი კვების ნეოფობიას - უცნობ საკვებზე უარის თქმას - და ხილის, ხორცისა და ბოსტნეულის ჭამაზე უარის თქმას სახამებლისა და საჭმლის სასარგებლოდ.

ორიდან ექვსამდე

კვლევის თანახმად, ძუძუთი მოცილებისთანავე ბავშვი მზად არის სცადოს ახალი რამ. და მხოლოდ ორი წლის ასაკში და ექვს წლამდე იწყებს უცნობ პროდუქტებზე უფრო ხშირად უარს. შესაძლოა ეს იმით არის განპირობებული, რომ ამ ასაკში ბავშვებს უყალიბდებათ იდეა uXNUMXbuXNUMXbროგორ უნდა გამოიყურებოდეს საკვები. რაღაც, რომელსაც აქვს განსხვავებული გემო, ფერი, სუნი ან ტექსტურა, არ ჯდება არსებულ ნიმუშში და უარყოფილია.

გენეტიკა და ბუნება

აბრამსონი ხაზს უსვამს, რომ ახალი საკვების უარყოფა საერთოდ არ არის ბავშვის მიზანმიმართული ქმედება. ტყუპების ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ საკვების ნეოფობიის შემთხვევების დაახლოებით ორი მესამედი გენეტიკურად არის განსაზღვრული. მაგალითად, ტკბილეულის სიყვარული შეიძლება მემკვიდრეობით მივიღოთ წინაპრებისგან.

ბუნებაც თამაშობს როლს - შესაძლოა, ფრთხილი დამოკიდებულება უცნობი პროდუქტების მიმართ სადღაც ადამიანის დნმ-შია დაწერილი. ამ ინსტინქტმა იხსნა პრეისტორიული წინაპრები მოწამვლისგან და დაეხმარა საკვები ნივთიერებების ამოცნობაში. ფაქტია, რომ შხამიანი ხილი იშვიათად არის ტკბილი გემოთი, უფრო ხშირად მწარე ან მჟავე.

როგორ დავამარცხოთ ნეოფობია

ედვარდ აბრამსონი იწვევს მშობლებს, სისტემატიურად მიუდგეს საკითხს და შეიარაღონ მოთმინებით.

1. დადებითი მაგალითი

ქცევის მოდელირება დაგეხმარებათ საკვების ნეოფობიის დაძლევაში. ნება მიეცით ბავშვს ნახოს დედა და მამა, რომლებიც ტკბებიან საჭმლით. კიდევ უფრო ეფექტური იქნება, თუ ადამიანთა მთელი ჯგუფი სიამოვნებით მიირთმევს ახალ საკვებს. ოჯახური წვეულებები და წვეულებები შესანიშნავია ამ ამოცანისთვის.

2. მოთმინება

მოთმინებაა საჭირო იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ახალი საკვების გასინჯვის უსიამოვნების დაძლევაში. შეიძლება დასჭირდეს 10-დან 15-მდე ჩუმად გამეორება, სანამ ბავშვი ჭამს. მშობლების ზეწოლა ხშირად კონტრპროდუქტიულია. თუ ბავშვი დედისა და მამის გაღიზიანებას გრძნობს, საკვები მისთვის სტრესთან იქნება დაკავშირებული. ეს ზრდის იმის ალბათობას, რომ ის კიდევ უფრო ჯიუტად იტყვის უარს ახალ კერძებზე.

იმისათვის, რომ სადილის სუფრა ბრძოლის ველად არ იქცეს, მშობლები ბრძენი უნდა იყვნენ. თუ ბავშვი უარს იტყვის, შეიძლება უცნობი საკვები გადადოთ გვერდზე და გააგრძელოთ ნაცნობი ერთად ტკბობა. ხვალ კი ისევ მოიწვიე სცადა, მაგალითით აჩვენე, რომ ის უსაფრთხო და გემრიელია.

ექსპერტის შესახებ: ედვარდ აბრამსონი არის კლინიკური ფსიქოლოგი და წიგნების ავტორი ბავშვებისა და მოზრდილებისთვის ჯანსაღი კვების შესახებ.