კუნთების დაზიანებების თავიდან აცილება უმეტეს დროს შესაძლებელია უსაფრთხო ფიზიკური ვარჯიშის განხორციელებით. გათბობა სპორტის წინ (და არა გაჭიმვა!) დიდი როლი აქვს პროფილაქტიკაში.

დაბოლოს, თუკი ყველა ამ სიფრთხილის მიუხედავად თქვენ მაინც განიცადა კუნთების დაზიანება, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მისი გამწვავება "GREC" ტექნიკის გამოყენებით და თავიდან აიცილოთ მასაჟი, გაჭიმვა და სითბო.

D^re სიუზან ლაბრეკი, მედიცინის დოქტორი