Acupuncture. 1999 წელს გამოქვეყნებული კვლევა აჩვენებს, რომ ფიზიოთერაპიასთან ერთად აკუპუნქტურული მკურნალობა უფრო ეფექტურია ვიდრე ფიზიოთერაპია კიბოს სიმპტომების შესამცირებლად. თეძო-პატელის სინდრომი და გააუმჯობესოს ფიზიკური შესაძლებლობები. 1 წელი გაგრძელდა, ეს კვლევა ჩატარდა 75 ადამიანზე, რომლებიც განიცდიდნენ პატელოფემორალური სინდრომით ფიზიკური აქტივობის დროს (საშუალოდ 6 ½ წლის განმავლობაში)⁶. 

 ბიოფსიფიკაციარა ბიოფიდბექის გამოყენება ტკივილის შესამცირებლად, რომელიც დაკავშირებულია პატელოფემორალურ სინდრომთან, შეფასდა 26 ადამიანის წინასწარი კვლევისას. ამ კვლევის თანახმად, ბიოკავშირი დააჩქარებს განკურნებას¹¹.

 arnica (არნიკა მონტანა). კომისია E აღიარებს, რომ არნიკას ყვავილებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები, როდესაც გამოიყენება ადგილობრივად სამკურნალოდ სახსრების დარღვევები.

დოზის

არნიკაზე დაფუძნებული მალამოები ხელმისაწვდომია ბაზარზე. ეს პრეპარატები უნდა შეიცავდეს 20% -დან 25% -მდე ნაყენს ან 15% არნიკას ზეთს, რომ ჰქონდეს ეფექტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ მუხლის კომპრესები ან ნაყენები გაჟღენთილი ინფუზიით, მომზადებული 2 გრ გამხმარი ყვავილის 100 მლ მდუღარე წყალში ჩაყრით (5-10 წუთის განმავლობაში გააჩერეთ და გააციეთ გამოყენებამდე). გაეცანით არნიკას ფაილს.

 ეშმაკის claw (Harpagophytum მწოლიარე). კომისიამ E და ESCOP აღიარა ამ აფრიკული მცენარის ფესვის ეფექტურობა ამსუბუქებლად ართრიტი და კუნთოვანი ტკივილირა აქამდე ჩატარებული კვლევების უმეტესობა ფოკუსირებულია ქვედა წელის ტკივილსა და ართრიტზე. ითვლება, რომ ეშმაკის კლანჭს შეუძლია შეამციროს ლეიკოტრიენების წარმოება, ნივთიერებები, რომლებიც მონაწილეობენ ანთების პროცესში.

დოზის

გაეცანით ჩვენს ეშმაკის ბრჭყალს.

შენიშვნები

მიზანშეწონილია დაიცვას ეს მკურნალობა მინიმუმ 2 ან 3 თვის განმავლობაში, რათა სრულად ისარგებლოს მისი ეფექტებით.

 ბოსველი (Boswellia serrata). ინდოეთისა და ჩინეთის ტრადიციულ მედიცინაში, ფისი, რომელიც გამოდის ინდოეთის ქვეკონტინენტზე ამ დიდი საკმევლის ხის ღეროდან, გამოიყენება როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ჩვენი Boswellie ფაქტების ფურცელი.

დოზის

მიიღეთ 300 მგ -დან 400 მგ -მდე, 3 -ჯერ დღეში, ექსტრაქტი, სტანდარტიზებული 37,5% ბოსველური მჟავებით.

შენიშვნები

თერაპიული ეფექტის სრულად გამოვლენას შეიძლება დასჭირდეს 4 -დან 8 კვირამდე.

 ფიჭვის რეზინა (Pinus sp). წარსულში ფიჭვის რეზინას იყენებდნენ სახსრებისა და კუნთების ტკივილის სამკურნალოდ (დაჭიმულობა, კუნთების ტკივილი, ტენდინიტი და სხვა). ჩვენი ინფორმაციით, ფიჭვის რეზინის შესახებ სამეცნიერო კვლევა არ ჩატარებულა.

დოზის

წაისვით რეზინა, დაფარეთ ფლანელის ნაჭერი და შეინახეთ 3 დღე. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.

შენიშვნა

3 დღის შემდეგ, სხეული შეიწოვება ღრძილებს და შემდეგ მუწუკს ამოიღებენ უპრობლემოდ. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გამოყენების ინსტრუქციის დაცვა.

 თეთრი ტირიფი (Salix alba). თეთრი ტირიფის ქერქი შეიცავს სალიცინიმოლეკულა, რომელიც წარმოიქმნება აცეტილსალიცილის მჟავას (ასპირინი). მას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ათასობით წელია გამოიყენება მყესების მდგომარეობის სამკურნალოდ, კლინიკური კვლევები არ ჩატარებულა ამ გამოყენების დასადასტურებლად. თუმცა, რამდენიმე კვლევა ადასტურებს მის ეფექტურობას წელის ტკივილის შემსუბუქებაში.^4,5.

დოზის

გაეცანით ჩვენს თეთრ ტირიფის ფაილს.

 ოსტეოპათია რა Iliotibial band ხახუნის სინდრომის შემთხვევაში სიმპტომები ზოგჯერ შენარჩუნებულია მენჯის მცირე დისბალანსით, რომელიც შეიძლება გაუმჯობესდეს ოსტეოპათიაში მობილიზებით.

 შოკის ტალღები. ქრონიკული პატელის ლორწოვანი გარსის მქონე ადამიანებისთვის შოკის ტალღის თერაპია ხელს შეუწყობს ტკივილის შემსუბუქებას¹⁰ძველი წინასწარი კვლევების თანახმად. ეს მკურნალობა, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება თირკმლის ქვების საწინააღმდეგოდ (ექსტრაკორპორალური ლითოტრიფსია), შედგება ძლიერი ტალღების წარმოქმნისგან კანზე, რომელიც მიაღწევს დაზიანებულ მყესს და ხელს შეუწყობს მის შეხორცებას. 2007 წელს, კვლევა, რომელიც ჩატარდა 73 სპორტსმენზე, რომელსაც აწუხებდა ჭიპის ტენდონიტი, აჩვენა, რომ დარტყმის ტალღის მკურნალობა (საშუალოდ 4 სესია 2 -დან 7 დღის ინტერვალით) ხელს უწყობს განკურნებას.¹², მაგრამ შემდგომი კვლევები იქნება საჭირო ამ ტექნიკის მოქმედების დასადასტურებლად.