ეს ფურცელი უფრო კონკრეტულად ეხება მბრუნავი მანჟეტის ტენდინოპათია, კუნთოვანი სისტემის დარღვევა, რომელიც ყველაზე ხშირად აზიანებს სახსარსმხრის.

ეს მდგომარეობა ჩნდება მაშინ, როდესაც ტენდენცია მხრის ზედმეტად დაჭიმულობა. მყესები არის ბოჭკოვანი ქსოვილი, რომელიც აკავშირებს კუნთებს ძვლებს. როდესაც თქვენ იმეორებთ ერთსა და იმავე მოძრაობებს ხშირად ან იყენებთ ძალას არასათანადოდ, მცირე დაზიანებები ხდება მყესებში. ეს მიკროტრავმები იწვევს ტკივილი და დამატებით იწვევს მყესების ელასტიურობის დაქვეითებას. ეს იმიტომ ხდება, რომ მყესების შესაკეთებლად წარმოებული კოლაგენის ბოჭკოები არ არის ისეთი კარგი ხარისხის, როგორც ორიგინალური მყესები.

ყველაზე მეტად რისკის ქვეშ არიან მოცურავეები, ბეისბოლის ქვევრები, დურგლები და თაბაშირის მესვეურები, რადგან მათ ხშირად უწევთ ხელების აწევა წინ ძლიერი წნევით. პრევენციული ზომები ჩვეულებრივ ხელს უშლის მას.

მიზეზები

• A overuse მყესი არასწორად შესრულებული ჟესტების ხშირი გამეორებით;
• A ვარიაცია ძალიან სწრაფადინტენსივობის ცუდად მომზადებულ სახსარზე დაკისრებული ძალისხმევა (სიძლიერის ან გამძლეობის ნაკლებობის გამო). ძალიან ხშირად, არის დისბალანსი კუნთებს შორის, რომლებიც „იზიდავს“ მასმხრის წინ - რომლებიც ზოგადად ძლიერია - და კუნთები უკანა - სუსტი. ეს დისბალანსი აყენებს მხარს არასწორ მდგომარეობაში და დამატებით სტრესს აყენებს მყესებს, რაც მათ უფრო მყიფეს ხდის. დისბალანსს ხშირად ხაზს უსვამს ცუდი პოზა.

ხანდახან გვესმის კალციფიკაციის ტენდინიტის შესახებ ან კალციფიკაცია მხარში. მყესებში კალციუმის დეპოზიტები ბუნებრივი დაბერების ნაწილია. ისინი იშვიათად არიან ტკივილის მიზეზი, თუ ისინი განსაკუთრებით დიდი არ არიან.

შესაძლებელია გართულება

მიუხედავად იმისა, რომ თავისთავად არ არის სერიოზული მდგომარეობა, უნდა სწრაფად განკურნება ტენდინოპათია, წინააღმდეგ შემთხვევაში განვითარდება წებოვანი კაფსულიტი. ეს არის სახსრის კაფსულის ანთება, ბოჭკოვანი და ელასტიური გარსი, რომელიც აკრავს სახსარს. წებოვანი კაფსულიტი ძირითადად მაშინ ხდება, როდესაც თავს არიდებთ მკლავის გადამეტებულ მოძრაობას. ეს იწვევს ა stiffness ხაზგასმული მხრები, რაც იწვევს მკლავის მოძრაობის დიაპაზონის დაკარგვას. ეს პრობლემა მკურნალობს, მაგრამ ბევრად უფრო რთული, ვიდრე tendinosis. გამოჯანმრთელებას ასევე დიდი დრო სჭირდება.

მნიშვნელოვანია, რომ არ დაელოდოთ სანამ ამ ეტაპზე მიაღწევთ კონსულტაციები. რაც უფრო ადრე განიხილება მყესის დაზიანება, მით უკეთესი იქნება შედეგები.