ღამის შიში არის პარასომნია, ანუ ძილის დისოცირებული მდგომარეობა, რომელიც ჩვეულებრივ ჩნდება ბავშვებში. ეს ფენომენები, თუმცა სანახაობრივი, ხშირად ხდება კარგად ნორმალური.

ისინი გვხვდება ღამის დასაწყისში, დაძინებიდან 1-3 საათის შემდეგ, ღრმა ნელი ძილის ფაზაში. შედეგად, ბავშვს არ ახსოვს მეორე დილით ღამის ტერორის ეპიზოდი.

ეს გამოვლინებები გარკვეულწილად წააგავს ძილში და ძალიან ნათლად გამოირჩევა კოშმარებისგან. რაც ხდება განსაკუთრებით ღამის ბოლოს, პარადოქსულ ფაზაში, რაც განმარტავს, თუ რატომ შეუძლია ბავშვს ნაწილობრივ აღადგინოს მისი შინაარსი.  

ღამის შიში ძირითადად მოქმედებს 12 წლამდე ასაკის ბავშვებზე ჭარბობს ბიჭებში და ბავშვებში ფსიქოლოგიური სირთულეებით. 

სხვა კვლევის თანახმად, 19 -დან 4 წლამდე ასაკის ბავშვებში გავრცელებულია დაახლოებით 9%.

შუაღამისას ბავშვი უცებ იწყებს დაწეროთ და გაიღვიძე მთელი სახლი. როდესაც მშობლები მირბიან მასთან, ის ზის თავის საწოლში, შეშინებული, ფართოდ გახელილი თვალები, ოფლიანი Ისევ სუნთქვა, ის დახმარებას ითხოვს, წარმოთქვამს არათანმიმდევრულ სიტყვებს.

თუმცა, ბავშვი არ ჩანს მშობლების სანახავად და არ პასუხობს არცერთ კითხვას: ის ფაქტიურად აგრძელებს ძილს. მშობლებს, უფრო მეტიც, გაოგნებული, ხშირად გაცილებით უჭირთ ძილი.

ეპიზოდები ბოლოდან იწყება რამდენიმე წამი à დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში უმეტესად.

როგორ განასხვავებთ ღამის შიშსა და კოშმარს შორის?

ის ღამის პანიკა ასევე შეიძლება დაემსგავსოს ღამის შიშებს, მაგრამ არ მოიცავს ძილის ერთსა და იმავე სტადიებს და მოსდევს შესამჩნევი სირთულე ხელახლა დაძინებაში. ინდივიდი განიცდის პანიკის პერიოდს, რომლის დროსაც ის სრულიად იღვიძებს.

ის დაბნეული გამოღვიძებები, ხასიათდება რთული მოძრაობებით, რომლებიც ჩნდება ბავშვის დაწოლისას, ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ღამის საშინელებებზე, მაგრამ არასოდეს ახლდეს ტერორის ტიპიური ქცევები. 

ღამის შიში 3 -დან 7 წლამდე ასაკის ბავშვთა განვითარების გამოვლინებაა და ზრდის პროცესის ნაწილია.

თუმცა, არსებობს რამოდენიმე რისკფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღამის შიში ან გააუარესოს:

• La ცხელება
• მწვავე ფიზიკური სტრესი
• THEასთმის
• გასტროეზოფაგური რეფლუქს
• ძილის დეფიციტი
• გარკვეული მედიკამენტები (სედატიური, სტიმულატორები, ანტიჰისტამინური საშუალებები და ა.
• ძილის დროს ფეხის პერიოდული მოძრაობის სინდრომი (MPJS)

თუ ღამის შიში არ მეორდება ძალიან სისტემატურად (კვირაში რამდენჯერმე რამდენიმე თვის განმავლობაში), ისინი არ წარმოადგენენ რაიმე საფრთხეს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მათ არ სჭირდებათ რაიმე განსაკუთრებული მედიკამენტური მკურნალობა.

1) ნათლად დაადგინეთ ეს ღამის ტერორია თუ კოშმარი.

2) თუ ეს ღამის ტერორია, არ ეცადოს ბავშვის გაღვიძებასრა ის რისკავდა სრულიად დაბნეულობას და შეეძლო შეეცადა აეღო ფრენის რეფლექსი.

3) სამაგიეროდ, ეცადეთ დაამშვიდოთ, ესაუბროთ მას რბილი ხმით.

4) ნუ ისაუბრებთ ეპიზოდზე მეორე დღეს, იმ საფრთხის გარეშე, რომ მას ზედმეტად შეაშფოთოთ.

5) გაარკვიეთ, აწუხებს თუ არა მას რაღაც ახლავე იმ ეპიზოდის ხსენების გარეშე, რომლის მოწმეც იყავით.

6) გადააფასეთ მისი ცხოვრების წესი და განსაკუთრებით ძილის / გაღვიძების რიტმი. განიხილეთ ხელახალი დანერგვა, თუ ისინი ამოიღეთ.

7) თუ ეპიზოდები გაძლიერდება, განიხილეთ სპეციალისტი.

8) თუ ბავშვი რეგულარულად აჩვენებს ტერორის ეპიზოდებს, გრაფიკიდან 10-15 წუთის წინ დაგეგმილი გაღვიძება ამცირებს სიმპტომების გამოვლენას. 

”ღამით, ეს არის ჩვენი ოცნებებისა და კოშმარების სამყაროში აუცილებელი ჩაძირვა: საკუთარი თავის სახეები ჩნდება, დაფარული. სიზმრები და კოშმარები გვაძლევს სიახლეებს ჩვენი საიდუმლო ბაღის შესახებ და ხანდახან იქ მყოფი ურჩხულები უცებ გვაღვიძებენ. გარკვეული კოშმარები ჩვენში ბინადრობენ და გვედევნებიან უფრო დიდხანს თუ მოკლედ. ” JB Pontalis