შინაარსი
აკნე
საზიზღარი დაბრუნება მოზარდობაში! სახეზე თუ ზურგზე მუწუკებით ხართ დაფარული. ცხიმის გაზრდილი სეკრეცია არის ჰორმონების კიდევ ერთი ეფექტი. შემდეგ ხდება ცხიმოვანი ჯირკვლის ანთება ჩანასახით. აკნე უფრო ხშირია ქალებში, რომლებსაც ჰქონდათ აკნესკენ მიდრეკილი კანი ბავშვის მოლოდინამდე.
რა უნდა გავაკეთოთ?
დილა-საღამოს კარგად გაიწმინდეთ სახე და არ წაისვით ტონალური კრემი – რათა კიდევ უფრო არ დაკეტოთ კანის ფორები. თუ თქვენი აკნე საკმაოდ ძლიერია, დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან. უპირველეს ყოვლისა, არავითარი თვითმკურნალობა! ზოგიერთი აკნეს საწინააღმდეგო მკურნალობა კატეგორიულად უკუნაჩვენებია, რადგან მათ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში მანკი.
ბუასილი
ნაკლებად გლამურული დაავადებების ფესტივალზე, ბუასილს უდავოდ აქვს ოქროს მედალი! ეს არის ვარიკოზული ვენები, რომლებიც წარმოიქმნება სწორი ნაწლავისა და ანუსის გარშემო. ისინი წარმოიქმნება ჰორმონალური ცვლილებების კომბინირებული ზემოქმედების ქვეშ, რაც არბილებს სისხლძარღვებს და საშვილოსნოს ზომის ზრდას, რომელიც აწვება ვენებს. ისინი შეიძლება იყოს შიდა ან გარე. ზოგჯერ მათ შეუძლიათ გასკდეს და სისხლდენა. ეს არ არის სერიოზული პათოლოგია, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა ის განსაკუთრებით არასასიამოვნო და ზოგჯერ მტკივნეულია. ასე რომ, გლამურული თუ არა, ჩვენ მასზე სწრაფად ვიზრუნებთ!
რა უნდა გავაკეთოთ?
კრიზისის დროს მიიღეთ ზეპირი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, მაგ პარაცეტამოლი. ექიმი ან ბებიაქალი დაგინიშნავთ მალამოებსა და სანთლებს, რომლებიც შეიცავს საანესთეზიო საშუალებებს. თუ ჰემოროიდები დიდია, შეიძლება დაემატოს ა ვენოტონური წამალი გაფართოებული ვენების დაძაბულობის შესამცირებლად. მკურნალობა ხანმოკლე და უსაფრთხოა ბავშვისთვის.
ფრთხილად იყავით, ფენომენი გაუარესდება, თუ ყაბზობა გაქვთ, რაც ხშირია ორსულობის დროს. Მაგ შემთხვევაში, დალიე წყალი (დღეში 2 ლიტრამდე) და მიირთვით ბოჭკოებით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული. გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად გამორიცხეთ ცხარე საკვებიც. ბუასილი შეიძლება მოხდეს დაბადების შემდეგაც, განდევნის მცდელობის შემდეგ. ვენების დაბრუნებამდე რამდენიმე დღედან რამდენიმე კვირამდე დასჭირდება.
ორსულობის დროს შარდის გაჟონვა
მოკლედ, ბავშვის წონა შენზე იჭერს პერინეუმი, და ჰორმონალური გაჟღენთვა მიდრეკილია თქვენი კუნთების მოდუნებისკენ. შედეგად, ოდნავი ძალისხმევის შემთხვევაში, თქვენ ძლივს შეაკავებთ შარდს. რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაჟონვის ცემინება, სიცილი, აწევა ან ავტობუსის დასაჭერად სირბილი.
რა უნდა გავაკეთოთ?
ორსულობის დროს პერინეუმს ნამდვილად ვერ გაამაგრებთ, მხოლოდ ეცადეთ შეიგრძნოთ ეს არე და მისი რეაქციები, რომ გქონდეთ რეფლექსი საჭირო დროს „გამკაცრდეს“. ამ უხერხულობის გადასაჭრელად სხვა გზები მოიცავს ხშირად აბაზანაში სიარული, ფრთხილი ტრუსების ტარება და ხელახალი განათლება სათანადო ფორმით ბებიაქალთან ან ფიზიოთერაპევტთან მშობიარობიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ.
Tingling
ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში ზოგიერთ ქალს აღენიშნება ჩხვლეტის შეგრძნება ან თუნდაც ქინძისთავები ფეხებში ან ხელებში, ძირითადად ღამით. ჩვენ ასევე ვსაუბრობთ „მოუსვენარი ფეხების“ სინდრომზე, ან „კარპალური გვირაბის სინდრომზე“, როდესაც საქმე ეხება ხელებს. ეს ფენომენი ხშირად გამოწვეულია ქსოვილების შეშუპებით, რომელიც გამოწვეულია ჭარბი წყლით, რომელიც აკუმშავს ნერვებს. ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს მაგნიუმის დაკარგვით.
რა უნდა გავაკეთოთ?
მაგნიუმის მიღება ნამდვილი შვებაა ზოგიერთი მომავალი დედისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ შეკუმშვის წინდები ან აწიეთ ფეხები და ხელები. კიდევ ერთი ფეხის სიმძიმის საწინააღმდეგო ტექნიკა: დაასველეთ კიდური ცივ წყალში მარილით. ის ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ამცირებს შეშუპებას და აქრობს ჩხვლეტას. თუ ეს მტკივნეული გახდა, მიმართეთ თქვენს გინეკოლოგს, ის გადაგამისამართებთ რევმატოლოგთან სხვა მკურნალობის განსახილველად. ჩვეულებრივ, მშობიარობის შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად უბრუნდება.
გენიტალური საფუარის ინფექცია
ქავილი, წვა, ვულვაში ჩხვლეტა არის საფუარის ინფექციის სიმპტომები, ორსულობის დროს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობა. ასევე შეიძლება გქონდეთ თეთრი გამონადენი, როგორიცაა მაწონი. საფუარის ინფექციას იწვევს სოკოსებრთა ოჯახის საფუარი Candida albicans, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება სხეულზე. ორსულობის დროს საშოს pH იცვლება მჟავედან ფუძემდე. გარდა ამისა, როცა ბავშვს ელოდებით, იმუნური სისტემა სუსტდება და სოკო სარგებლობს ყველა ამ ცვლილებებით, რათა გამრავლდეს…
რა უნდა გავაკეთოთ?
ამ საფუარის ინფექციას მკურნალობენ კვერცხუჯრედებით, რომლებიც უნდა შევიდეს საშოში, სამედიცინო დანიშნულებით. მეან-გინეკოლოგი, რომელიც მოგყვებათ (ან თქვენი ბებიაქალი) ასევე დაგინიშნავთ მალამოს ქავილის შესამცირებლად. თუ საფუარის ინფექცია დაკავშირებულია, ამაზე ვსაუბრობთ ბებიაქალთან ან თქვენს გინეკოლოგთან, იქნებ აუცილებელია ვაგინალური და/ან ნაწლავური ფლორის რებალანსი პრობიოტიკებით?
cravings
ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული უხერხულობა არის ლტოლვა. თავისი გიჟური და გასაოცარი ლტოლვით სარდინის მწნილის, ნაყინის, ტკბილისა და ქონდარი. ყველაზე ხშირად ორსულობის დროს ქალებს სურთ ჭამა ყველაფერი რაც მათ სჭირდებათ. მაგალითად, მარილისადმი ლტოლვა შეიძლება იყოს დეჰიდრატაციის ნიშანი. ანალოგიურად შეიძლება გვეზიზღებოდეს გარკვეული საკვები.
რა უნდა გავაკეთოთ?
ეს საკმაოდ გასაკვირია, მაგრამ ორსულობის ლტოლვა და ლტოლვა ჯერ კიდევ ცუდად არის გასაგები. თუმცა, მათ თავიდან აცილების მიზნით, არსებობს რამდენიმე რჩევა: დალიეთ წყალი შიმშილის გრძნობის შესავსებად, მიირთვით ცილები, საკვები, რომელიც შეიცავს ნელ შაქარს, მაგრამ ასევე კალციუმს.
ჰიპერსალივაცია ან "პსტიალიზმი"
სანერწყვე ჯირკვლები აქტიურდება და ხდება ძალიან პროდუქტიული. საკმაოდ ამოუცნობი, ეს მდგომარეობა უფრო ხშირად აზიანებს აფრიკული წარმოშობის ქალებს, ვიდრე თეთრკანიან ქალებს. არსებობს ეჭვი, რომ ჰორმონი ß-HCG მოქმედებს სანერწყვე ჯირკვლებზე, მაგრამ ამის მიზეზი ნამდვილად არ არის ცნობილი. ზოგიერთ პაციენტს შეუძლია დღეში ლიტრამდე გადაფურთხება. ეს ფენომენი არ ავლენს რაიმე არანორმალურს ორსულობის მიმდინარეობასთან დაკავშირებით, მაგრამ საკმაოდ არასასიამოვნოა!
რა უნდა გავაკეთოთ?
ორსულობის გამო ჰიპერსალივაციის სასწაულებრივი მკურნალობა არ არსებობს. ამ აშლილობებით დაავადებული მომავალი დედები ამიტომ ცხვირსახოცით დადიან (იხ. პატარა ქოთანი!) ზედმეტი ნერწყვის მოსაშორებლად! მედიკამენტები არ არის რეკომენდებული. სიმპტომების შესამცირებლად, შეგიძლიათ მიმართოთ აკუპუნქტურას, ჰომეოპათიას ან თუნდაც ოსტეოპათიას, მაშინაც კი, თუ არ არსებობს მათი ეფექტურობის დამადასტურებელი საბუთი. ხშირად ორსულობის პროგრესირებასთან ერთად ჰიპერსალივაცია მცირდება, გარდა ზოგიერთი მომავალი დედისა, რომლებიც ბოლომდე იტანჯებიან!
თმიანობის მატება
საშინელებაა, ჩვენს ლამაზ მრგვალ მუცელზე უხეში თმების ხაზი გაჩნდა! ზოგიერთ ქალში თმის ზრდის მატება შეიძლება ასევე გამოჩნდეს ფეხებზე, ან თუნდაც სახეზე. ეს პლაცენტის ბრალია, რომელიც წარმოქმნის ანდროგენულ ჰორმონებს ორსულობისას (მოლოდინები ხართ გოგოს თუ ბიჭის).
რა უნდა გავაკეთოთ?
დეპილაცია, ან ამის გაკეთება! მეტი არაფერია გასაკეთებელი, რადგან ნაყოფს ეს ჰორმონები განვითარებისთვის სჭირდება. თუ სახეზე თმა გაჩნდება, არ წაისვით მათეთრებელი საშუალებები. ეს იმიტომ ხდება, რომ ქიმიკატები შეიძლება შევიდნენ ჩვენს ორგანიზმში და გავლენა იქონიონ ნაყოფზე. მოთმინება…
ჰიპერპიგმენტაცია
პროგესტერონის ზემოქმედებით იცვლება კანის მგრძნობელობა. მელანინი გროვდება ეპიდერმისის ქვეშ. მუცლის გასწვრივ ყავისფერი ხაზია გავლებული, სხეულზე ჩნდება მუქი ლაქები. მზეზე ზემოქმედება ხაზს უსვამს ფენომენს. ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი დაავადებაა „ქლოაზმა“, ანუ ორსულობის ნიღაბი სახეზე. შავგვრემანი ქალები უფრო ხშირად მიდრეკილნი არიან მისკენ.
რა უნდა გავაკეთოთ?
ჩვენ ყველანაირად ვიცავთ თავს ულტრაიისფერი სხივებისგან: ყველაზე ცხელ საათებში ზემოქმედებისგან თავის არიდებით, მაისურით, ქუდით და სათვალეებით, რომ აღარაფერი ვთქვათ მზისგან დამცავი (SPF 50). დაორსულებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ პიგმენტაცია თავისთავად ქრება. თუ ეს ასე არ არის, ჩვენ ვატარებთ შეხვედრას დერმატოლოგთან, რომ გაუმკლავდეს მას.
უხერხულობა დაკავშირებულია რელაქსინთან
რძის დაღვრა, გასაღებების დაცემა... ბევრი ორსული ქალი ხსნის, რომ მათი მოუხერხებლობა ორსულობის ერთ-ერთი პირველი თვალსაჩინო ნიშანია. მართლაც, რაც უფრო მეტ წონას ვატარებთ წინ, მით უფრო მეტად იცვლება ჩვენი სიმძიმის ცენტრი. ამრიგად, ორსული ქალები ადვილად იღებავენ ტანსაცმელს ჭამის ან საჭმლის მომზადების დროს. მათ მაისურზე სოუსის ლაქა სწრაფად მოვიდა.
მოუხერხებლობა აიხსნება იმითაც, რომ პირველი კვირების განმავლობაში რელაქსინის დონე სწრაფად იზრდება. ეს არის ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს სახსრების, ლიგატებისა და კუნთების მოდუნებას. იმის გამო, რომ რელაქსინი იწვევს მაჯის, ხელის და თითების კუნთების მოდუნებას, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ხელის მოდუნებას, თუმცა ამ თემაზე არ არის შესწავლილი.
რა უნდა გავაკეთოთ?
ჩვენ ფხიზლად ვართ, ეს ერთადერთია გასაკეთებელი. ჩვენი მოუხერხებლობის გაცნობიერება დაგვეხმარება! და ჩვენ ვიცინით ამაზე, ან სულაც არ ვთამაშობთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არც ისე ცუდია.
პეტეხიები
პროგესტერონის ზემოქმედებით სისხლის კაპილარები სუსტდება. ზოგიერთი ამოფრქვევა კანის ქსოვილის ქვეშ. ეს წითელი ლაქები გვხვდება სახეზე ან კისერზე. ყველაზე ხშირად ეს ხდება ორსულობის შუა პერიოდში, როდესაც ჰორმონების დონე ყველაზე მაღალია.
რა უნდა გავაკეთოთ?
Საერთოდ არაფერი ! ეს ლაქები ქრება რამდენიმე დღის შემდეგ, რადგან ჰემოგლობინი თანდათან ქრება კანქვეშ. თუ ფენომენი ძალიან ხშირად მეორდება, ამაზე თქვენს გინეკოლოგს ვესაუბრებით. მკურნალობა არ არის, ორსულობის შემდეგ ყველაფერი კარგად უნდა იყოს.
მშრალი თვალები
ორსულად, აღარ შემიძლია კონტაქტური ლინზების ტარება? თვალები მტკივა? ზოგიერთ მომავალ დედას, ჰორმონების გავლენის ქვეშ, აქვს ლორწოვანი გარსის სიმშრალის პრობლემები. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თვალებზე, ასევე პირზე და საშოზე. თვალის სხვა დარღვევები მოიცავს მხედველობის სიმახვილის დაქვეითებას და მიოპიის გაუარესებას.
რა უნდა გავაკეთოთ?
განკურნება არ არსებობს, მაგრამ სიმპტომების შესანიშნავად შემსუბუქება შესაძლებელია. ფარმაცევტს შეუძლია მოგაწოდოთ ოფთალმოლოგიური ხსნარი. კიდევ ერთი ვარიანტი: მშობიარობამდე კონტაქტურ ლინზებს სათვალეს ვანიჭებთ უპირატესობას. თუ ვაგინალური სიმშრალე გაქვთ, ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი სექსის დროს. ამ შემთხვევაში, შეიძინეთ საპოხი გელი, რომ გამოიყენოთ თითოეულ ანგარიშთან ერთად.
სტრიები
ის მონაკვეთის ნიშნებიარის ნაწიბურები, რომლებიც გამოწვეულია კანის ღრმა ელასტიური უბნების (კოლაგენური ბოჭკოების) გახეთქვათ და ჩანაცვლებულია თხელი და დეზორგანიზებული ბოჭკოებით. როგორც კი ისინი გამოჩნდება, სტრიები ქმნიან ოდნავ ადიდებულ წითელ-მეწამულ ლაქებს. თანდათანობით ისინი ანათებენ და ხდებიან მარგალიტისფერი თეთრი. ორსულობის დროს სტრიები მე-5 თვიდან შეიძლება გამოჩნდეს მუცელზე, თეძოებზე, ბარძაყებსა და მკერდზე. ისინი ნაწილობრივ გამოწვეულია ჰორმონით, კორტიზოლით, რომელიც ასუსტებს ელასტიურ ბოჭკოებს, კერძოდ კოლაგენს. სტრიებს ხელს უწყობს წონის ძალიან სწრაფი მატება.
რა უნდა გავაკეთოთ?
ვცდილობთ ძალიან სწრაფად არ მოვიმატოთ წონა. უკეთესია სტრიების თავიდან აცილება სტრიების საწინააღმდეგო კრემის გამოყენებით. უპირატესობა ენიჭება ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს. ასევე შეგიძლიათ დაზიანებული უბნების მასაჟი სპეციალური დამატენიანებელი ან მცენარეული ზეთით (ტკბილი ნუშის ზეთი, არგანის ზეთი).
ქავილი
ვერ შეაჩერებ ნაკაწრებს! ორსულობის ბოლოს, მე-8 თვიდან, გაქვთ მუცელი ქავილი. ქალიდან გამომდინარე, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მთელ სხეულზე. ეს "გესტაციური ქავილი" გამოწვეულია ჰორმონებით.
რა უნდა გავაკეთოთ?
თქვენი ექიმი დაგინიშნავთ ადგილობრივ მკურნალობას. თავის მხრივ, ამოიღეთ ყველაფერი, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს კანი: გარკვეული ალერგენული ტუალეტის საშუალებები (შხაპის გელები, სუნამოები). ამის ნაცვლად, აირჩიეთ ჰიპოალერგიული პროდუქტები. ტანსაცმლის შემთხვევაში, უპირატესობა მიანიჭეთ ბამბას. თუ ქავილი გაძლიერდა და ღამით გაღვიძებთ, მიმართეთ ექიმს. ეს შეიძლება იყოს „ორსულობის ქოლესტაზი“, მდგომარეობა, რომელიც საჭიროებს განსაკუთრებულ ზომებს და მკურნალობას, რადგან შეიძლება საშიში იყოს ნაყოფისთვის.