ორსულად, გაუმარჯოს თალასო!

ორსული, იდეალური დროა სპა-ზე წასასვლელად

ყველა შემთხვევაში, თქვენ უნდა მოითხოვოთ ა სამედიცინო სერთიფიკატი მიმართეთ თქვენს გინეკოლოგს ან ბებიაქალს, რადგან შეიძლება არსებობდეს გარკვეული უკუჩვენებები. „მაგალითად, თუ საშვილოსნოს ყელი უკვე ოდნავ გაფართოვდა, თუ არსებობს ნაადრევი მშობიარობის საფრთხე ან კონკრეტული პათოლოგიების შემთხვევაში“, დასძენს ექიმი მარი პერეს სისკარი.

რა არის განკურნების სწორი ხანგრძლივობა? თქვენთვის ხელმისაწვდომია რამდენიმე ვარიანტი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ორი ან სამი დღე, მხოლოდ ცოტა კეთილდღეობის ფრჩხილები. გექნებათ დრო საშუალოდ ხუთი ან ექვსი პროცედურის გასაკეთებლად. ან შეგიძლიათ აირჩიოთ ა უფრო ხანგრძლივი განკურნება ხუთი დღე. ეს იქნება შესაძლებლობა შეამოწმოთ დაახლოებით ოცი პროცედურა, მაგრამ ასევე გაიაროთ კურსები სპორტულ აქტივობებში - წყლის გაჭიმვა, იოგა და ა.შ. - ან სტრესის მართვა სოფროლოგიით, ან თუნდაც სამზარეულოს სემინარები, რათა ისწავლოთ დაბალანსებული მენიუს შედგენა.

ზღვის წყალი: ენერგიული და გამამხნევებელი სათნოებები

როგორც ვიცით, თალასოთერაპიის სამკურნალოდ გამოყენებული ზღვის წყალი ივსებაკვალი ელემენტები მდე მინერალური მარილები : კალციუმი, კალიუმი, მაგნიუმი… ათი წუთიანი აბაზანა ეხმარება დაღლილ სხეულს ბუნებრივად „დატენვას“. წყალი აუზებსა და აბანოებში ინახება 35°C ტემპერატურაზე. რადგან სითბო ორგანიზმს აძლევს საშუალებას საკვები ნივთიერებების უკეთ დაჭერა სისხლის კაპილარების ვაზოდილაციის ფენომენის წყალობით, რაც ხელს უწყობს მათ გავლას კანის ფორებში.

Still უფრო კონცენტრირებულია მიკროელემენტებშიასევე ხელმისაწვდომია ტალახისა და ზღვის მცენარეებზე დაფუძნებული სახვევები. დამამშვიდებელი ეფექტი, როგორც ბონუსი. Და მერე, ზღვის ჰაერი სუპერ გამამხნევებელია. იცოდეთ, რომ პირველ დღეებში, რა თქმა უნდა, მეტს დაიძინებთ - რადგან სხეული აგარიდებთ ყველა დაძაბულობას -, შემდეგ ნახავთ ტონის ამაღლება მკურნალობის ბოლოს. დარტყმა, რომელიც რამდენიმე თვის შემდეგაც კი გრძელდება. დააწყვეთ ის, რაც გჭირდებათ!

ტოპ სნეულებების შესამსუბუქებლად!

ტკივილს ათავისუფლებს მიკროელემენტები და მინერალები, რომლებიც დაკავშირებულია მასაჟებთან, წყალმცენარეებთან ან ტალახთან, რეაქტიულ აბაზანებთან და ა.შ. უკან ტკივილი მდე კუნთების დაძაბულობა, ძალიან ხშირი ორსული. გარდა ამისა, გარკვეული მკურნალობა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას გაანათეთ ფეხებიამ პერიოდში დაზიანდა. განსაკუთრებით სისხლის მოცულობის მატებასთან და ცუდი ვენური დაბრუნებასთან ერთად. შეგიძლიათ სცადოთ შხაპი სადრენაჟო ნაკადებით, პრესოთერაპია – ჩვენ ვიყენებთ „ჩექმებს“, რომლებიც ახორციელებენ ზეწოლას ფეხებზე ვენური დაბრუნების გასაძლიერებლად. ან ფრიგითერაპია - ფეხები გარშემორტყმულია ბამბის ზოლებით, რომელიც გაჟღენთილია გამაგრილებელი ეფექტისთვის. Და მერე, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს უზრუნველყოფს გონებისა და სხეულის დასვენებას.

რბილობა კანისთვის

ზღვის წყალი ასუფთავებს ეპიდერმისს: კანი არბილებს და უკეთ შთანთქავს კვალი ელემენტებს და მინერალებს. „საზღვაო ნაერთების კიდევ ერთი უპირატესობა: ისინი აღადგენს ეპიდერმისს და აღადგენს ელასტიურობას, დასძენს დოქტორი პერეს სისკარი. მისასალმებელი სტიმულია, რადგან ჰორმონების გავლენის ქვეშ, კანის ბოჭკოები ნაკლებად ელასტიურები არიან და შესაძლოა „გაიბზარონ“ წონის ცვლილების გამო, რაც იწვევს სტრიებს. მაგრამ ეს არ ათავისუფლებს კონკრეტული კრემების წასმას!

მშობიარობისთვის მზადება

„თალასოს გაკეთება გვეხმარება იყავით უკეთ მომზადებული მშობიარობისთვის, ”- ამბობს ექიმი პერეს სისკარი. რა თქმა უნდა, ეს არ ცვლის მშობიარობის მოსამზადებელ გაკვეთილებს! მაგრამ ეს არის დახმარება ამოქმედდა დინამიკა. წყლის ვარჯიშები და მკურნალობა ხელს უწყობს სახსრების მოქნილობას, რაც სასარგებლო იქნება მშობიარობის დროს. ბავშვის გავლა. ეს ასევე არის სპორტში (ხელახლა) ჩართვის შესაძლებლობა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს არის ადაპტირებული ფიზიკური აქტივობები!

რა სიფრთხილის ზომები უნდა მიიღოთ ორსულობისას?

თალასოთერაპიის ყველა მკურნალობა შეიძლება იყოს შესაფერისი ორსული ქალებისთვის მიზნობრივი პროგრამით თქვენი საჭიროებების მიხედვით. მაგალითად, შესაძლებელია ზღვის მცენარეების ან ტალახის შეფუთვა. გარკვეულ პირობებში. განაცხადი ლოკალიზებულია გარკვეულ ადგილებში, სადაც არის დაძაბულობა, როგორიცაა წელის ან საშვილოსნოს ყელის. და ჩვენ არ მივმართავთ მუცელზე არა. ანალოგიურად, საშხაპეების შემთხვევაში სადრენაჟო ჭავლით, პრაქტიკოსი არ მიმართავს ჭავლებს კუჭზე. და მასაჟი ეხება სხეულის ყველა ნაწილს, გარდა კუჭისა. უფრო მეტიც, ეთერზეთები არ გამოიყენება რადგან მათმა ძლიერმა მოქმედების ძალამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ნაყოფზე. თქვენ კომფორტულად იჯდებით გვერდზე, ბალიშით ერთ-ერთი ფეხის ქვეშ, რომ კიდევ უფრო კომფორტული იყოთ.

და ბოლოს, ფრთხილად იყავით ჰამამები და საუნები. მათი გამოყენება არ არის რეკომენდებული, რადგან მაღალი ტემპერატურა ზრდის გულისცემას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი. და სიცხე ასევე აუარესებს სისხლის მიმოქცევის პრობლემები და წყლის შეკავება. „მაგრამ თუ ორსული მიჩვეულია ამის გაკეთებას, მას შეუძლია გააგრძელოს ექიმთან ან ბებიაქალთან კონსულტაციის შემდეგ“, აფრთხილებს ექიმი. ამდენი სიფრთხილის ზომები მაქსიმალურად გამოიყენე განკურნების სარგებელი.