ეს ფაილი დამზადებულია რაისა ბლანკოფის მიერ, ნატუროპათი

მოძებნეთ ნებისმიერი კვების დეფიციტი

მაგნიუმის დეფიციტი ასოცირდება ქალის უნაყოფობასთან, მუცლის მოშლათა რიცხვის ზრდასთან და ნაადრევი და მცირეწლოვანი ბავშვების დაბადებასთან.1 ის სისხლის ტესტები საშუალებას მისცემს აღრიცხოს დედის დეფიციტი ან ჭარბი საკვები ნივთიერებები. იმის გასაგებად, აუცილებელია თუ არა კვების ბალანსის აღდგენა ან მიკროელემენტში, ასევე შეიძლება შეფასდეს კვების შეფასება.

გაზომეთ ნიადაგის ბალანსი სისხლის ტესტების წყალობით

ცხიმოვანი მჟავების ბალანსი : პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების დეფიციტმა, რომელიც დაკავშირებულია გაჯერებული ტრანს ცხიმის მაღალ დონესთან, შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა. დანამატი აერთიანებს ომეგა -3 (განსაკუთრებით DHA) და ანტიოქსიდანტებს. ისინი უნდა იყოს დაკავშირებული, რადგან ცხიმოვანი მჟავები უზრუნველყოფენ გარკვეული ძირითადი ანტიოქსიდანტების შენახვას, ტრანსპორტირებას და კომუნიკაციას.

ჟანგვითი სტრესის შეფასება: ეს ტესტი არის სისხლის ტესტი, რომელსაც გვთავაზობენ გარკვეული ლაბორატორიები და რომელიც ზომავს პარამეტრებს, რომლებიც მიუთითებენ, ასე ვთქვათ, "ჟანგის" სხეულში. შემდეგ ჩვენ ვიმოქმედებთ კონკრეტული ბიოთერაპიით. ეს ჟანგვითი სტრესი შეიძლება ჩაერთოს ქალის რეპროდუქციის დარღვევაში.

ვიტამინი E : ის თავსდება უჯრედის მემბრანის ცხიმოვან მჟავებს შორის და იცავს მათ ჟანგვითი სტრესისგან.

ვიტამინი B9 ან ფოლიუმის მჟავა: ეს არის "ქალის ვიტამინი ორსული »მისი დამცავი ეფექტისთვის ნერვული მილის თანდაყოლილი მანკებისგან ნაყოფირა ის მონაწილეობს სხეულის ყველა უჯრედის, მათ შორის სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებაში. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გენეტიკური მასალის წარმოებაში, მისი ფუნქციონირებაში ნერვული სისტემის და იმუნური სისტემა, ისევე როგორც სამკურნალო ჭრილობები და წყლულები.

B6: ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებსფსიქიკური ბალანსი მოქმედებით, კერძოდ, ნეირომედიატორებზე (სეროტონინი, მელატონინი, დოფამინი). ის ასევე ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას, რეგულირებას შაქრის დონე სისხლში და ჯანსაღი იმუნური სისტემის შენარჩუნება.

B12: ის მონაწილეობს აღჭურვილობის წარმოებაში გენეტიკური უჯრედები და სისხლის წითელი უჯრედები. ის ასევე უზრუნველყოფს შენარჩუნებას ნერვული უჯრედები და უჯრედები, რომლებიც ქმნიან ქსოვილს ძვლიანი.

B1: აუცილებელია წარმოებისათვისენერგიის და მონაწილეობს გადაცემაშინერვული იმპულსები ისევე როგორც ზრდის

B2: ისევე როგორც ვიტამინი B1, ვიტამინი B2 თამაშობს როლს წარმოებაშიენერგიისრა იგი ასევე გამოიყენება წარმოებაში წითელი უჯრედები მდე ჰორმონების, ასევე ზრდა და შეკეთება ქსოვილების.

B3: ის ხელს უწყობს წარმოებასენერგიისრა ის ასევე თანამშრომლობს დნმ -ის (გენეტიკური მასალის) წარმოქმნის პროცესში, რითაც ა ზრდის და ნორმალური განვითარება. ეს ხელს უწყობს ჭარბი LDL ქოლესტერინის შემცირებას.

B5: მეტსახელად „ვიტამინი ანტისტრესული ”, ვიტამინი B5 მონაწილეობს ნეიროტრანსმიტერების, ნერვული იმპულსების მაცნეების წარმოებასა და რეგულირებაში, ასევე თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციონირებაში. ის მონაწილეობს ჰემოგლობინის წარმოქმნაში, კანის და ლორწოვანი გარსები.

B8: ვიტამინი B8 აუცილებელია რამდენიმე ნაერთის გარდაქმნისათვის, კერძოდ გლუკოზისმდე Gras.

ვიტამინი D: აუცილებელია ჯანმრთელობისათვის os მდე კბილებირა იგი ასევე თამაშობს როლს მომწიფებაში საკანი იმუნური სისტემის, ასევე ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით.

თუთია: ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ზრდის და ორგანიზმის განვითარება, იმუნურ სისტემაში (განსაკუთრებით ჭრილობების შეხორცება) ასევე ფუნქციებში ნევროლოგიური et რეპროდუქციული.

სპილენძი: აუცილებელია ტრენინგისთვის წითელი უჯრედები და რამდენიმე ჰორმონებისრა ის ასევე ეხმარება ორგანიზმისთვის მავნე თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლაში

სელენი: მას აქვს მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტური უნარი. ეს აუცილებელია იმუნური სისტემის და ჯირკვლის სათანადო ფუნქციონირებისათვის ფარისებრი.

ინტრა-ერითროციტული მაგნიუმი: ეს განსაკუთრებით უწყობს ხელს ჯანმრთელობას კბილები მდე os, იმუნური სისტემის ფუნქციონირება, ასევე შეკუმშვა კუნთოვანირა ის ასევე თამაშობს როლს ენერგიის წარმოებაში, ისევე როგორც გადაცემაშინერვული იმპულსები.

კალციუმი (PTH და კალციუმის დოზა): ეს არის ყველაზე უხვი მინერალი ორგანიზმში. ის არის მთავარი კომპონენტი os მდე კბილებირა იგი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კოაგულაციაში სისხლისარტერიული წნევის შენარჩუნება და შეკუმშვა კუნთების, რომლის გული.

რკინა: (ფერიტინის და CST- ის განსაზღვრა): სხეულის ყველა უჯრედი შეიცავს ferრა ეს მინერალი აუცილებელია ტრანსპორტირებისთვისჟანგბადის და სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნა სისხლში. ის ასევე თამაშობს როლს ახლის შექმნაში საკანი, ჰორმონების და ნეიროტრანსმიტერები (ნერვული იმპულსების მაცნეები). 

ანთების მარკერები (აშშ და VS CRP ანალიზი) 

შაქრის მეტაბოლიზმი : გლიკოზირებული ჰემოგლობინის დოზა: ის საშუალებას იძლევა ვიმსჯელოთ გლიკემიის ბალანსზე 2-3 თვის განმავლობაში, რაც წინ უძღვის სისხლის ანალიზს. ეს დოზა ასევე აჩვენებს გრძელვადიანი გართულებების რისკს. 

ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია (TSH, T3 და T4 და იოდურიის დოზირება)

GPX : ფერმენტი, რომელიც საშუალებას აძლევს "შეიწოვოს" ბევრი თავისუფალი რადიკალი

ჰომოცისტეინი  : ტოქსიკური ამინომჟავა

დისბალანსის შემთხვევაში, პროფესიონალს შეუძლია შესთავაზოს შესაბამისი კვება და შესაბამისი მიკრო კვება. მნიშვნელოვანია განახორციელოთ სისხლის ახალი ტესტი დიეტური დანამატების მიღებიდან 1 ან 2 თვის შემდეგ დანამატების გაგრძელებამდე.

ლე პროპოლისირა უნაყოფობისა და რბილი ენდომეტრიოზის მქონე ქალების შესწავლისას ფუტკრის პროპოლისის დამატებამ (500 მგ დღეში ორჯერ ცხრა თვის განმავლობაში) გამოიწვია ორსულობა 60% -ით, ხოლო ”ეს მხოლოდ 20% იყო მათში, ვინც პლაცებო მიიღო.1.

ვიტამინი C et უწმინდური ხე : ვიტამინი C შეიძლება სასარგებლო იყოს ჰორმონალური დისბალანსის მქონე ქალებისთვის. ამ შემთხვევაში, 750 მგ / დღეში C ვიტამინის მიღებამ ექვსი თვის განმავლობაში გამოიწვია ორსულობა 25% -ით, ხოლო ის მხოლოდ 11% იყო იმათთვის, ვინც არ იყო დამატებული.2რა THE 'აგნუსიგაწმენდა (= სუფთა ქალი) მხარს უჭერს პროგესტერონის, ორსულობის ჰორმონის წარმოებას.

ლარგინინირა ეს ამინომჟავა, რომელიც მიიღება 16 გ დღეში, გააუმჯობესებს განაყოფიერების მაჩვენებელს ქალებში, რომლებმაც ვერ დაორსულდნენ IVF– ით.3რა კლინიკურ კვლევაში უფრო უნაყოფო ქალები დაორსულდნენ არგინინის პროდუქტის მიღების შემდეგ (30 წვეთი დღეში ორჯერ სამი თვის განმავლობაში), ვიდრე პლაცებოს მიღებისას.4.

გოჯი ელექსირირა 1-2 კაფსულა დღეში, რომელიც შეიცავს 400 -ჯერ მეტ C ვიტამინს, ვიდრე ფორთოხალი, ვიტამინები A, B1, B2, B3, B5, B6, C, ვიტამინი E, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ომეგა 6 და ომეგა 3 ადვილად ათვისებადი.

მოძრაობა აუმჯობესებს სხეულის ყველა ფიზიკურ და ფსიქიკურ ფუნქციას. დღეში 30 წუთი საკმარისია ქალების უმრავლესობისთვის. თუ ჭარბი წონაა, ანუ თუ BMI 25 -ზე მეტია, მაშინ მიზანშეწონილია ფიზიკური აქტივობის გაზრდა დღეში ერთ საათამდე. სტრესის კარგ მენეჯმენტში ერთდროულად წვლილის შეტანის მიზნით, შეიძლება საინტერესო იყოს ნაზი ვარჯიშების ინტეგრირება, სუნთქვისა და განცდის საფუძველზე, როგორიც არის დასვენების ან სოფროლოგიის დროს. ამასთან, მოერიდეთ ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას, რათა თავიდან აიცილოთ ფიზიკური და გონებრივი სტრესი.

საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ოსტეოპათს, რათა შეამოწმოთ მცირე მენჯის მოქნილობა და პოზიცია.

ჩვენ შეგვიძლია დავაკვირდეთ მის ტემპერატურულ მრუდს იმის გასაგებად, თუ როგორ მუშაობს მისი ციკლი. ციკლის დროს დაფიქსირებული თერმული ცვლილებები პირდაპირ კავშირშია პროგესტერონის დონესთან

(= ჰორმონი ჩართული ქალის მენსტრუალური ციკლი და ორსულობა).

ციკლის პირველ ნაწილში: პროგესტერონი დაბალია, ასევე ტემპერატურა

ოვულაციისთანავე, პროგესტერონი მკვეთრად იზრდება და ტემპერატურა იზრდება.

ციკლის მე -2 ნაწილში: პროგესტერონი და ტემპერატურა მაღალია. საერთო ჯამში, აღინიშნება ორი პლატო, რომელიც შეესაბამება ციკლის ორ ფაზას და ტემპერატურის სხვაობა ორს შორის არის დაახლოებით 0,5 ° C. ოვულაცია ხდება მაშინ, როდესაც ტემპერატურა ყველაზე დაბალია, ჩვეულებრივ, სითბოს ამოსვლამდე ერთი დღით ადრე. ეს არის მინიმალური ცოდნა იმის გასაგებად, რომ ქალის ციკლი ჰორმონების მიხედვით იცვლება. ციკლის არარეგულარულობა ან PMS მიუთითებს ჰორმონალურ დისბალანსზე, რომლის მართვაც დაგჭირდებათ.

ჩვენ შეგვიძლია გავზომოთ ჰორმონები სისხლში (FSH, LH, ესტროგენი, პროგესტერონი და სხვა). ნაყოფიერების პერიოდი არ აღემატება 3 დღეს.