დიაბეტის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ან შეანელონ დიაბეტის გართულებების განვითარება სამი ფაქტორის მონიტორინგით და კონტროლით: გლუკოზის არტერიული წნევის მდე ქოლესტერინის.

• სისხლში შაქრის კონტროლი. რაც შეიძლება ხშირად მიაღწიეთ და შეინარჩუნეთ სისხლში გლუკოზის ოპტიმალური დონე სამედიცინო ჯგუფთან ერთად შემუშავებული მკურნალობის პროტოკოლის დაცვით. დიდმა კვლევებმა აჩვენა სისხლში შაქრის კარგი კონტროლის მნიშვნელობა, მიუხედავად დიაბეტის ტიპისა^1-4 . იხილეთ ჩვენი დიაბეტის ფურცელი (მიმოხილვა).
• არტერიული წნევის კონტროლი. მიზნად დაისახეთ არტერიული წნევა ნორმალურთან რაც შეიძლება ახლოს და აკონტროლეთ ჰიპერტენზია. ნორმალური არტერიული წნევა ხელს უშლის თვალების, თირკმელებისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაზიანებას. რეგულარულად შეამოწმეთ არტერიული წნევა. იხილეთ ჩვენი ჰიპერტენზიის ფურცელი.
• ქოლესტერინის კონტროლი. საჭიროების შემთხვევაში, იზრუნეთ, რომ სისხლში ქოლესტერინის დონე ნორმალურთან ახლოს იყოს. ეს ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებას, რაც დიაბეტით დაავადებულთა მთავარ პრობლემას წარმოადგენს. რეკომენდებულია ყოველწლიური ლიპიდური შეფასების გაკეთება, ან უფრო ხშირად თუ ექიმი ჩათვლის საჭიროდ. იხილეთ ჩვენი ჰიპერქოლესტერინემიის ფაქტები.

ყოველდღიურად, რამდენიმე რჩევა გართულებების თავიდან ასაცილებლად ან გადადების მიზნით

• გამოტოვეთ სამედიცინო გამოცდები სამედიცინო ჯგუფის მიერ რეკომენდებული შემდგომი დაკვირვება. ყოველწლიური შემოწმება აუცილებელია, ისევე როგორც თვალის გამოკვლევა. ასევე მნიშვნელოვანია რეგულარულად ეწვიოთ სტომატოლოგს, რადგან დიაბეტით დაავადებულებს ღრძილების ინფექციები აქვთ.
• პატივისცემა დიეტა გეგმა დადგენილია ექიმთან ან კვების სპეციალისტთან.
• განახორციელეთ ფიზიკური აქტივობა მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, იდეალურია ყოველდღე.
• არა მოწევა.
• ბევრი წყლის დალევა ავადმყოფობის შემთხვევაში, მაგალითად, თუ გაქვთ გრიპი. ეს ანაცვლებს დაკარგულ სითხეს და შეუძლია თავიდან აიცილოს დიაბეტური კომა.
• მოახლე გყავდეს ფეხის ჰიგიენა და შეამოწმეთ ისინი ყოველდღიური. მაგალითად, დააკვირდით კანს ფეხის თითებს შორის: მოძებნეთ ნებისმიერი ცვლილება ფერისა და გარეგნობის (სიწითლე, ქერცლიანი კანი, ბუშტუკები, წყლულები, კანკალი). აცნობეთ თქვენს ექიმს აღნიშნული ცვლილებების შესახებ. შაქრიანი დიაბეტი შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების დაბუჟება. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მცირე, ცუდად დამუშავებული პრობლემები შეიძლება გადაიზარდოს სერიოზულ ინფექციებში.
• ექიმები დიდი ხანია რეკომენდაციას უწევენ დიაბეტის მქონე ადამიანებს 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების დაბალი დოზის მიღებასასპირინი (აცეტილსალიცილის მჟავა) ყოველდღე ჯანსაღი გულისა და სისხლძარღვების შესანარჩუნებლად. მთავარი მიზანი იყო გულის შეტევის რისკის შემცირება. 2011 წლის ივნისიდან კანადის გულ-სისხლძარღვთა საზოგადოებამ რეკომენდაცია გაუწია ასპირინს. როგორც პრევენციული ღონისძიება, ისევე როგორც დიაბეტით დაავადებულთათვის, ასევე არადიაბეტურისთვის¹⁰. შეფასებულია, რომ ასპირინის ყოველდღიური მიღება არ ღირს, მისი პრევენციის ძალიან დაბალი ეფექტურობისა და მასთან დაკავშირებული არასასურველი ეფექტების გათვალისწინებით. სინამდვილეში, ასპირინს აქვს საჭმლის მომნელებელი სისხლდენის და ჰემორაგიული ცერებროვასკულური შემთხვევის (ინსულტის) რისკი.

  საჭიროების შემთხვევაში ესაუბრეთ თქვენს ექიმს.

  გაითვალისწინეთ, რომ კანადის გულ-სისხლძარღვთა საზოგადოება აგრძელებს რეკომენდაციას ასპირინის დღიური დაბალი დოზით იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ჰქონდათ წინა გულის შეტევა ან ინსულტი (გამოწვეული სისხლის შედედების შედეგად), იმ იმედით, რომ თავიდან აიცილონ განმეორება.